Sarimsoqni nima uchun va qanday qilib butunlay yutish kerak: foydalari, zarari va siz tunda chinnigullar ichishingiz mumkinmi?
Sarimsoq butun organizmning to'liq va yaxshi muvofiqlashtirilgan ishini ta'minlaydigan oqsillar, uglevodlar, vitaminlar, minerallar va organik kislotalarni o'z ichiga olgan ajoyib mahsulotdir. Bu juda foydalidir, ammo o'tkir hid va ta'm tufayli ba'zida undan foydalanishni to'xtatishingizga to'g'ri keladi. Ammo, hozirgi vaqtda chinnigullarni umuman yutish usuli mavjud, bu nafaqat katta foyda keltiradi, balki yoqimsiz hid paydo bo'lishining oldini oladi.
Biz sizning e'tiboringizga ushbu sabzavotni butunlay yutishning zarari va foydalari haqida batafsil tavsif beramiz. Uni qo'llash bo'yicha bosqichma-bosqich ko'rsatmalar, dozalari va ijobiy natijani kutish vaqti.
Mahsulotni chaynamasdan eyishim mumkinmi?
Sarimsoq chinnigullari eng yaxshi yutiladi deb ishoniladi. Ushbu shaklda, bu tanaga yanada samaralidir. Va bundan tashqari, ushbu foydalanish usulida siz ovqatdan keyin yoqimsiz hiddan saqlanishingiz mumkin.
Butun chinnigullarni yutishning foydasi va zarari
Sarimsoq butun tanaga juda foydali. Undagi foydali moddalar ko'plab ijobiy ta'sirlarni keltirib chiqaradi:
- asab va ovqat hazm qilish tizimlarining faoliyatini yaxshilash;
- qonni tozalash;
- tuzlarning cho'kishini oldini olish;
- shamollashning oldini olish;
- gelmintioz xavfini kamaytirish;
- insonning ruhiy holatini normallashtirish;
- qon tomirlarida qon pıhtılarının shakllanishiga yo'l qo'ymaslik;
- xolesterin miqdorini pasaytirish.
Oshqozon-ichak kasalliklari uchun sarimsoqni bir choy qoshiq kungaboqar yog'i bilan yutish kerak. Ushbu sabzavotdan kuniga kamida 3-4 dona chinnigullar olib, o'zingizni juda yaxshi his qilasiz.
Immunitetni oshirish va butun tanani mustahkamlash uchun vaqti-vaqti bilan sarimsoq iste'mol qilish tavsiya etiladi.
Ushbu sabzavot zavodi nafaqat foyda, balki zararli ta'sir ham keltirishi mumkin:
- Ishtahani kuchayishi. Ratsionda foydalanish tavsiya etilmaydi.
- Oshqozon devorlarining eroziyasi. Oshqozon yarasi va gastrit borligida ovqatlanish taqiqlanadi.
- Gemorroy simptomlarining ko'payishi.
- Qalqonsimon bez bilan bog'liq muammolar bo'lgan odamlar uchun kontrendikatsiya.
- Miya ishining pasayishi. Ko'ngilsizlik va bosh og'rig'i paydo bo'lishi mumkin.
- Sarimsoq epilepsiya bilan og'rigan bemorlarda kontrendikedir, chunki u hujumni keltirib chiqarishi mumkin.
Homiladorlik va laktatsiya davrida dietaga sarimsoq qo'shilishi tavsiya etilmaydi.
Nima uchun uni foydali deb o'ylashdi?
Ezilgan sarimsoq oshqozonga tushganda, hazm qilish etarli darajada tez sodir bo'ladi. Va bu foydali moddalar tanaga to'liq ta'sir qilmasligini ko'rsatadi. Sarimsoqni to'liq iste'mol qilish, ovqat hazm qilish jarayoni sekinlashadi va vitaminlar qonga tushish uchun vaqt topadi. Bu moddalarning to'liq ta'sir ko'rsatishiga yordam beradi.
Agar chinnigul juda katta bo'lsa va uni butunlay yutib bo'lmaydigan bo'lsa, siz uni qismlarga ajratishingiz mumkin.
Sarimsoq chinnigullarini qanday qilib foydali tarzda iste'mol qilish kerak?
Sarimsoqdan ijobiy natija olish uchun uning xususiyatlariga e'tibor berishingiz kerak. Tishlar qattiq, quruq, oq rangda bo'lishi kerak, unda begona dog'lar bo'lmasligi kerak. Va shuningdek, bu sabzavot eng yaxshi yangi iste'mol qilinadi. Shuning uchun uni muzlatgich kabi etarlicha quruq, salqin joyda saqlash tavsiya etiladi.
Sarimsoqni uzoq vaqt saqlash bilan uning foydali xususiyatlari sezilarli darajada kamayadi.
Dozalash
Iste'mol qilingan sarimsoq miqdori maqsadga bog'liq. Tananing immunitetini saqlab qolish uchun kuniga 1-2 dona chinnigullar iste'mol qilish tavsiya etiladi. Agar uni ishlatish davolash uchun buyurilgan bo'lsa, unda 3-4 dona etarli. Shifokorlar sabzavotni suiiste'mol qilishni maslahat bermaydilar. Ammo bahorda vitamin etishmasligi uchun uni har doim iste'mol qilishingiz mumkin.
Kuniga bir boshdan ko'proq sarimsoq iste'mol qilish tavsiya etilmaydi. Virusli kasalliklarning kuchli kuchayishi bilan ham.
Kunning vaqti: kechasi qabul qilish mumkinmi?
Ta'kidlash joizki, ertalab iste'mol qilingan sabzavot katta foyda keltiradi.
Ovqatlanishdan oldin yoki keyinmi?
Agar chinnigullar och qoringa yutilsa, eng yaxshi ta'sirga erishiladi. Ushbu sabzavot kuchli tabiiy antibiotik hisoblanadi. Siz ovqatlanishni 30 dan 40 minutgacha boshlashingiz mumkin.
Ushbu sabzavotni ishlatishdan oldin har qanday kasallikning oldini olish uchun siz mutaxassisga murojaat qilishingiz kerak.
Natijani qachon kutish kerak?
Natijada tananing holatiga bog'liq. Effekt bir hafta ichida yoki ehtimol bir oy ichida sezilishi mumkin. Hammasi qanday natijalar kutilayotganiga bog'liq. Asosan, bir haftalik davolanishdan so'ng, rang, farovonlik va ishlashning yaxshilanishi sezilarli.
To'liq tiklanishigacha sarimsoq iste'mol qilish kerak.
Siz kuniga bir necha tish sarimsoq iste'mol qilish orqali tanangizning immunitetini sezilarli darajada yaxshilashingiz mumkin. Ushbu qimmatbaho tabiiy mahsulotni e'tiborsiz qoldirmang, uning shifobaxsh xususiyatlaridan o'z manfaatingiz uchun foydalaning. Va ijobiy natijani 7 - 10 kundan keyin sezasiz.