Zanjabil bilan suvni davolash: nimaga foydali, kimga yomon? Unga limondan tashqari yana nima qo'shiladi?

Shifokorlar va olimlar har kuni zanjabil suvini ichishga maslahat berishadi. Zanjabil suvi yaxshi yog 'yoqish vositasi hisoblanadi va ko'plab bioaktiv moddalarga ega. Bunday suv ham foyda, ham zarar keltiradi.

Eng asosiysi, zanjabil suvi inson tanasiga nima olib kelishini, uni qanday qilib to'g'ri tayyorlashni va uni ishlatishda qanday yon ta'sirlarni keltirib chiqarishini bilishdir.

Ichimlikning kimyoviy tarkibi

100 gramm uchun ichimlikning ozuqaviy qiymati 2,09 Kkal, ya'ni 8 kJ ni tashkil qiladi.

• yog'lar - 0,1 g;
• oqsillar - 0,1 g;
• uglevodlar - 0,27 g.

Ko'pincha, odamlar o'simlikning ildizpoyasidan foydalanadilar, chunki u quyidagi elementlarni o'z ichiga oladi:

1. Tsellyuloza.
2. Mineral va foydali moddalar - fosfor, temir, kaltsiy, rux.
3. Uglevodlar.
4. Turli xil vitaminlar - uchinchi va oltinchi guruhlar, A, C, PP va B guruhi.
5. Aminokislotalar valin, triptofan va oleyk kislotadir.

Zanjabil suvida kimyoviy elementlar mavjud:

1. B, C, E, PP va NE guruh vitaminlari.
2. Makroelementlar - kaliy, magniy, fosfor, kaltsiy va natriy.
3. Mikroelementlar - temir, rux, mis, marganets va selen.
4. Sterollar fitosterollardir.

Foyda va zarar

Zanjabil dorilarning yordamchi tarkibiy qismi hisoblanadi, shuning uchun u ko'pincha an'anaviy tibbiyotda qo'llaniladi.

Tarkibi quyidagi xususiyatlarga ega:

• bakteritsid;
• tonik;
• yallig'lanishga qarshi;
• terlash;
• tinchlantiruvchi vositalar;
• immunostimulyatsiya qiluvchi.

Zanjabil suvi - foydalari:

1. Tanani energiya bilan zaryad qiladi.
2. Ishtahani pasaytiradi.
3. Tanadan ortiqcha suyuqlikni olib tashlaydi.
4. Aminokislotalar saqlanadigan yog'larni parchalaydi.
5. Xolesterin miqdorini normalizatsiya qiladi.
6. Ichaklarni tozalaydi, toksinlar va boshqa zararli moddalarni olib tashlaydi.
7. Bu metabolizmga ijobiy ta'sir qiladi, qarish jarayonini sekinlashtiradi.
8. Insonning umumiy ahvoliga va uning sog'lig'iga ta'sir qiladi.
9. Qalqonsimon bezning ishini yaxshilaydi.
10. Miyaning faolligi oshadi.
11. Tanadagi etishmayotgan elementlar to'ldiriladi - sink va kaltsiy.

Agar siz zanjabil suvini muntazam iste'mol qilsangiz yaxshi natijaga erishishingiz mumkin.

Ushbu vosita nafaqat foyda, balki zarar ham keltiradi:

1. Allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin.
2. Ovqat hazm qilish yoki chiqaruvchi tizim kasalliklarini kuchaytiring.
3. Uyqu buzilishini keltirib chiqaradi.
4. Bachadonning qisqarishini rag'batlantirish.
5. Yuqori tana haroratida isitmani og'irlashtiradi.

Uni ishlatishdan oldin, albatta, shifokor bilan maslahatlashing. Yurak kasalligi bo'lgan, homilador va emizikli onalarga zanjabil suvini ichish tavsiya etilmaydi. Ushbu ro'yxatga shuningdek, diabetes mellitus bilan og'riganlar va jarrohlik amaliyotiga tayyorgarlik ko'rayotgan odamlar kiradi.

Retseptlar: qanday qilib bir oz suv tayyorlash va ichish mumkin, ertalab mumkinmi?

Zanjabil har xil idishlarga qo'shiladigan va foydali ichimliklar tayyorlaydigan ko'p qirrali dori. Zanjabilni o'z ichiga olgan mahsulotlar shifobaxsh bo'lib qoladi.

Klassik

Zanjabil suvi tez vazn yo'qotish uchun eng yaxshi vositalardan biridir. Ichimlik immunitet tizimini mustahkamlaydi va metabolizmni rag'batlantiradi.

Tarkibi:

• suv - 2 l;
• zanjabil - 50 g.

Tayyorlash usuli:

1. Zanjabilni maydalang.
2. Toza suvni qaynatib oling.
3. Mahsulot ustiga qaynoq suv quying va besh soat davomida turib oling.
4. Keyin ichimlikni torting.

Zanjabil suvini kun davomida ichish kerak - kuniga kamida ikki litr. Ertalabki nonushta qilishdan yarim soat oldin bir stakan zanjabil suvidan boshlash yaxshidir.

Limon va bodring bilan qanday pishiriladi?

Limonli ushbu ichimlikning foydaliligi shundaki, uni ishlatishni boshlasangiz, ortiqcha funt bilan bog'liq muammolardan qochishingiz mumkin.

Tarkibi:

• filtrlangan suv - 10 stakan;
• bitta bodring;
• bitta limon;
• tug'ralgan zanjabil - 1 choy qoshiq.

Tayyorlash usuli:

1. Barcha mahsulotlarni yaxshilab yuvib tashlang.
2. Bodringni tozalang va limon bilan birga mayda maydalang.
3. Keyin siz idishni olib, suv quyib, tug'ralgan ovqatni qo'shishingiz kerak.
4. Barchasini yaxshilab aralashtiring.
5. Tayyorlangan ichimlikni muzlatgichda bir kunga qoldiring.

Kun davomida ovqatdan oldin va ovqatlanish oralig'ida 1 stakan oling. Davolash kursi - 1 hafta.

Asal va limon bilan

Ushbu vosita tananing himoya funktsiyalarini kuchaytiradi, metabolik funktsiyalarni yaxshilaydi.

Tarkibi:

• asal - 2 osh qoshiq;
• 1 limon;
• qaynatilgan suv - 2,5 litr;
• zanjabil - 100 g.

Tayyorlash usuli:

1. Zanjabilni maydalab, ustiga qaynatilgan suv quying.
2. Bir soatga qoldiring.
3. Limonni maydalab, asal bilan birga ichimlikka qo'shing.

Ushbu ichimlikning dozasi o'z-o'zini tartibga soladi, ammo odatda kuniga 2 stakan ichish yaxshidir.

Darchin

Klassik zanjabil suviga yaxshi alternativ - bu doljin retsepti. Ushbu vosita butun tanaga foydali ta'sir ko'rsatadi.

Tarkibi:

• filtrlangan suv - 2 litr;
• limon qobig'i - 1 osh qoshiq;
• doljin - 2 osh qoshiq;
• zanjabil - 200 g;
• asal - 1 osh qoshiq.

Tayyorlash usuli:

1. Blenderda zanjabilni maydalang.
2. Suyuq asal, maydalangan dolchin qo'shing va yaxshilab aralashtiring.
3. Aralashmani iliq suv bilan to'kib tashlang va taxminan ikki soat davomida pishiring.
4. Keyin limon limonini qo'shing va yaxshilab aralashtiring.
5. 2 soatga qoldiring.

Ovqatdan yigirma daqiqa oldin 1 stakan oling.

Sarimsoq bilan

Ushbu aralash turli xil kasalliklarga - yurak-qon tomir tizimining organlariga yordam beradi, qon bosimini pasaytiradi, bakterial infeksiyalar. Bundan tashqari, vazn yo'qotish uchun ishlatiladi.

Tarkibi:

• zanjabil ildizi - 50 g;
• sarimsoq - 2 bosh;
• 2 ta limon;
• suv - 1l.

Tayyorlash usuli:

1. Ko'p narsa suvning sifatiga bog'liq. Eng yaxshisi toza buloq suvidan foydalanish.
2. Limonni yaxshilab yuvib tashlang, kichik bo'laklarga bo'ling.
3. Blenderda sarimsoq, zanjabil va limonni maydalang.
4. Olingan aralashmani yirtqichlardan o'tkazing, suv qo'shing va qaynatib oling.

Qabul qilish qoidalari qanday muammoni hal qilish kerakligiga bog'liq. Agar vazn yo'qotish uchun aralashma bo'lsa - ovqatdan 20 daqiqa oldin, va sog'lig'ingizni yaxshilash uchun - ovqat bilan birga iching.

Yalpiz

Ushbu ichimlik sovuqni oldini olish maqsadida ishlatiladi.

Tarkibi:

• qaynatilgan suv - 2,5 litr;
• zanjabil - 100 g;
• yalpiz - 50 g;
• asal - 2 osh qoshiq.

Tayyorlash usuli:

1. Zanjabilning ildizini mayda qirg'ichdan o'tkazing va asal bilan aralashtiring.
2. Suv bilan yoping va salqinlash uchun dorini qoldiring.
3. Bir soatdan keyin yalpiz qo'shing va uni yana 4 soat davomida pishiring.
4. Bundan tashqari, lazzat uchun turli xil ziravorlar qo'shishingiz mumkin (doljin tayoqchalari, asal).

Ushbu mahsulotni och qoringa bir stakan ichish mumkin, chunki u tarkibida limon kislotasi yo'q. Davolash kursi odamning umumiy ahvoliga bog'liq.

Iste'moldan yuzaga kelishi mumkin bo'lgan yon ta'sir

Zanjabil suvini noto'g'ri yoki uzoq vaqt davomida ishlatish diareya, oshqozon ekşimesi va og'riqni keltirib chiqarishi mumkin. Quyidagi alomatlar ham paydo bo'lishi mumkin:

1. Kayfiyat o'zgaradi.
2. Bosim bilan bog'liq muammolar.
3. Aritmiya.
4. Ko'rish muammolari.
5. Teri ustida toshma.

Zanjabil suvi xalq tabobatidir. Ushbu ichimlik oson hazm qilinadi, tanani tozalaydi, terini yoshartiradi va har xil kasalliklarning oldini olish chorasi hisoblanadi. Siz o'zingiz yoqtirgan mahsulotlar bilan zanjabil suvi uchun har qanday retseptdan foydalanishingiz mumkin. Ishlatishdan oldin, kontrendikatsiyani o'qib chiqing

Videoni tomosha qiling: БАРГИЗУБ ПОДОРОЖНИК ФОЙДАСИ. Тиббиет олами. Уй шароитида даволаш. Табобат. (Iyul 2024).