Zanjabilni ozdiradigan mahsulotlar. Uyda nima pishirish mumkin?

Send

Zanjabilning ildizi nafaqat dorivor xususiyatlarga ega, balki vazn yo'qotish uchun ham keng qo'llaniladi.

Oziqlantirish bo'yicha mutaxassislar zanjabildan foydalangan holda, vazn yo'qotishning samarali bo'lishiga hissa qo'shadigan ko'plab retseptlar ishlab chiqdilar.

Ushbu maqoladan siz vazn yo'qotish uchun qaysi zanjabilni eng yaxshisi, o'simlikdan foydalanish usullari va uni ishlatishda asosiy xatolarni bilib olishingiz mumkin.

Qaysi shaklda foydalanish kerak?

Zanjabil quyidagi turlarga kirishi mumkin:

quruq;
tuzlangan;
yangi.

Ildizni tanlashning qat'iy printsipi yo'q, barcha turlari yog 'yoqish xususiyatiga ega va vazn yo'qotish uchun ishlatiladi. Kimyoviy tarkibga asoslanib, quruq er zanjabil metabolizm jarayonlarining tezlashishiga ta'sir qiladigan tarkibida gingerol miqdori yuqori bo'lganligi sababli vazn yo'qotish uchun eng samarali bo'ladi. Zanjabilning kimyoviy tarkibi, foydalari, kontrendikatsiyasi haqida bu erda o'qing.

Tuproqli zanjabil yanada mazali va o‘tkirroq, shuning uchun bir choy qoshiq zanjabil kukuni bir osh qoshiq yangi qirg‘ichdan o‘tkazilgan ildiz o‘rnini bosadi.

Og'irlikni yo'qotish uchun vositani qanday qilish va ishlatish kerak?

Yangi o'simlik ildizidan nimani pishirish kerak?

Siz uyda yangi ildizdan pishirishingiz mumkin:

smoothies;
hammom aralashmasi;
o'rash uchun aralash;
ichimliklar.

Smuti

Tarkibi:

110 g zanjabil ildizi;
3 dona shirin quritilgan o'rik;
150 ml yashil choy;
10 g asal;
1 yashil olma;
yarim o'rta limon sharbati.

Yashil choyni pishirish kerak, uni pishiring va xona haroratiga qadar soviting.
Quritilgan o'riklarni bir stakan qaynoq suv bilan to'kib tashlang va 15 daqiqaga qoldiring.
Zanjabil ildizi va olmani tozalang va mayda bo'laklarga bo'ling.
Olma, zanjabil va quritilgan o'riklarni maydalagichga torting.
Olingan aralashga sovutilgan yashil choy, asal, limon sharbati qo'shing va bir hil holga kelguniga qadar urting.

Smoothies issiq va sovuq holda iste'mol qilinishi mumkin.

Zanjabil vannasini qanday yuvish kerak?

Ingredientlardan faqat zanjabil ildizi kerak bo'ladi, uni maydalash, suv qo'shish va 15-20 daqiqa davomida qaynatish kerak. Keyin bulyon 60-70 daraja suv harorati bilan tayyorlangan vannaga qo'shiladi.

Ushbu hammom haftasiga 2 marta 20 minut davomida olinadi. O'simlik ildizidan foydalanishning bu usuli selülitga qarshi juda samarali:

qon aylanishining kuchayishi;
teri silliqlashadi, u yumshoq va silliq bo'ladi.

Zanjabil vannalarini tayyorlashning boshqa variantlari mavjud:

soda bilan;
apelsin bilan;
shokolad bilan.

Zanjabilni o'rash

Zanjabil aralashmasini tayyorlash uchun sizga kerak bo'ladi:

2 osh qoshiq. l. maydalangan zanjabil ildizi;
1 osh qoshiq. eritilgan asal.

Jarayonni qanday amalga oshirish kerak:

Avval siz teringizni tayyorlashingiz kerak: iliq dush oling va skrabdan foydalaning.
Suvli hammomda eritilgan asal bilan zanjabilni aralashtiring va teriga massaj qiling.
Keyin o'zingizni filmga o'rashingiz, iliq adyol bilan yopishingiz va uning ostida 60 daqiqa yotishingiz kerak.
Agar chidab bo'lmas kuyish hissi bo'lsa, unda protsedura to'xtatilishi va aralashmaning qoldiqlari teridan yuvilishi kerak.
Biroz vaqt o'tgach, aralash iliq suv bilan yuviladi va teriga oziqlantiruvchi krem bilan ishlov beriladi.

Natijaga erishish uchun 12 protsedura kursi tavsiya etiladi. O'rash kamida 2 kunda bir marta bajarilishi kerak.

Asal o'rniga qo'shimcha ingredient sifatida siz quyidagilarni ishlatishingiz mumkin:

qizil qalampir;
ko'k kosmetik gil;
kofe maydonchalari;
zaytun yoki sitrus moyi;
suv o'tlari (kelp va fukus).

Yog 'yoqadigan ichimliklar retseptlari

Bodring bilan

Sassi suvi - zanjabil va bodringdan tayyorlangan mashhur ichimlik. Uni tayyorlash uchun ingredientlar:

2 litr ichimlik suvi;
2 bodring;
1 limon;
10 g zanjabil ildizi.

Bodring, limon va zanjabilning ildizini yaxshilab yuvib tashlang.
Bodring, limon va tozalangan zanjabilni ingichka halqalarga kesib oling.
Ingredientlarni suv bilan to'ldiring va muzlatgichda 6-8 soat davomida yoki bir kechada saqlang. Kun davomida siz ikki litrgacha ichishingiz kerak.

Kurs 7 kun, keyin siz 2 kunlik tanaffus qilishingiz kerak.

Asal bilan

Sizga kerak bo'ladi:

20 g maydalangan zanjabil;
350 ml suv;
bir oz qora choy;
1 osh qoshiq. asal;
2 limon bo'lagi.

Ovqat pishirish uchun zanjabil, choy va suvni bir necha soniya davomida qaynatishingiz kerak.
Asal va limon qo'shing.

U istalgan vaqtda sovuq yoki issiq iste'mol qilinadi.

Aralashmalar eng samarali usuldir

Og'irlikni yo'qotishning eng samarali usuli bu zanjabilning konsentratsiyalangan aralashmalarini birgalikda ishlatishdir:

bodring bilan;
asal bilan;
limon bilan;
doljin;
qizil qalampir bilan;
zerdeçal bilan;
chinnigullar bilan.

Bodring bilan aralashtiring

Qabul qiling:

2 litr ichimlik suvi;
1 bodring;
1 limon;
20 g maydalangan zanjabil ildizi;
30 g asal.

Barcha komponentlarni yuving va tozalang.
Limon va bodringni ingichka bo'laklarga kesib oling.
Barcha ingredientlarni idishga aralashtiring, suv bilan to'ldiring va bir kun turib olish uchun qoldiring.

Aralashmaning amal qilish muddati 2 kunni tashkil qiladi, ammo tayyorlangandan keyingi kunida barcha 2 litrni ichish tavsiya etiladi.

Asal bilan

Zanjabil-asal aralashmasini tayyorlash uchun siz quyidagilarni qabul qilishingiz kerak:

100 gramm tug'ralgan zanjabil;
1 limon;
10 g yashil choy;
1/2 choy qoshiq doljin
1/2 choy qoshiq yalpiz;
1/2 choy qoshiq chinnigullar;
2 choy qoshiq asal

Ingredientlarni aralashtiring (asalni hisobga olmaganda) va ustiga 2 litr qaynoq suv quying, bir necha soatga qoldiring.
Sovugandan keyin asal qo'shing. Kuniga 500 ml dan ko'p bo'lmagan iste'mol qiling.

Limon bilan

Retsept soddaligi va faqat uchta tarkibiy qism mavjudligi bilan ajralib turadi:

limon;
zanjabil;
asal

Zanjabilning ildizi va limonini tozalang, har bir narsani maydalang va ta'mga asal qo'shing. Aralashmani xom ashyoni qanday iste'mol qilish kerak: ovqatdan 30 daqiqa oldin kuniga ikki marta bir osh qoshiq.

Kilo yo'qotish uchun zanjabil ildizidan limon bilan foydalanish haqida bu erda o'qing.

Darchin

Tarkibi:

1,5 choy qoshiq maydalangan zanjabil;
dolchin ta'mga;
3-4 dona yangi yalpiz;
1 mandarin;
40 g asal;
300 ml suv.

Zanjabil, yalpiz va dolchinni suvda 2 daqiqa davomida qaynatib oling.
Sovugandan keyin asal va mandarin sharbatini qo'shing.
Aralashmani bir necha soat ushlab turing.

Ovqatdan 30 daqiqa oldin 2 osh qoshiq iste'mol qilish maqsadga muvofiqdir. kuniga bir marta haftasiga 2-3 marta.

Bu erda vazn yo'qotish uchun darchin bilan zanjabil haqida suhbatlashdik.

Qizil qalampir bilan

Sizga kerak bo'ladi:

200 ml kam yog'li kefir;
20 g doljin;
10 g zanjabil;
bir chimdim qizil qalampir.

Blenderdagi hamma narsani bir hil holga kelguncha aralashtiring. Aralash nonushta o'rniga va yotishdan oldin, lekin yotishdan oldin ikki soatdan kechiktirmasdan ishlatiladi.

Zerdeçal bilan

Tayyorlang:

10 g zerdeçal;
1 choy qoshiq doljin;
10 g zanjabil;
1 choy qoshiq asal;
300 ml suv.

Zerdeçal, dolchin va maydalangan zanjabil ustiga qaynoq suv quying, sovushini kutib, asal qo'shing. Bulyonni har kuni 300 ml dan iching.

Chinnigullar bilan

Tarkibi:

1/2 choy qoshiq zanjabil;
80 g yashil choy;
2 dona. chinnigullar;
asalni tatib ko'rish uchun;
2 dona. o'rik;
500 ml suv.

Yashil choyni odatdagi usulda pishiring.
Zanjabilni maydalang, quritilgan o'rikni ingichka bo'laklarga bo'ling va choyga hamma narsani qo'shing.
Chinnigullar ichiga soling.
Aralashmani 3 soat davomida ushlab turing, so'ngra asal qo'shing va torting.

Siz bulyonni haftasiga maksimal 2-3 marta ichishingiz kerak.

Tuzlangan

Tuzlangan zanjabilni tayyorlash uchun quyidagilarni oling:

400 g yangi zanjabil ildizi;
1 osh qoshiq aroq;
1,5 osh qoshiq stol sharob;
200 ml guruch sirkasi;
200 g shakar.

Pishirish bosqichlari:

Zanjabilni ingichka bo'laklarga kesib oling va bir-biriga mahkam bog'lab qo'ying.
Aroq, sharob va shakarni birlashtiring, aralashmani qaynatib oling va sirka tushiring.
Aralashmani zanjabil ustiga to'kib tashlang, sovushini qoldiring va muzlatib qo'ying.

3 soatdan keyin tilimlarning rangi pushti rangga ega bo'ladi, ammo ular 3 kundan keyin butunlay marinadlanadi.

Quritilgan holda qanday qo'llaniladi?

Kukunli zanjabil odatda ichimliklar va tentüralarda ishlatiladi... Siz 3 choy qoshiq maydalangan qahvaning 10 gramm quruq zanjabil, kakao kukuni va doljinga nisbati bo'yicha qahva tayyorlashingiz mumkin.

Zanjabil kukunining bir xil darajada mashhur ishlatilishi u bilan choy tayyorlashdir. Siz ushbu choyga ta'mga qo'shishingiz mumkin:

rezavorlar;
asal;
limon va boshqalar.

Noto'g'ri ishlatilsa nima bo'ladi?

Noto'g'ri foydalanish foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar, kontrendikatsiyalar yoki dozalarni e'tiborsiz qoldirishdan iborat.

Shuni esda tutish kerakki, kattalar uchun asab tizimining tirnash xususiyati bermaslik uchun tana vazniga kilogrammiga 2 g dan ortiq zanjabil qabul qilish tavsiya etilmaydi. Zanjabilni suiiste'mol qilish bilan, oshqozon yonishi va qichishish, toshma, shish shaklida allergik reaktsiyalar paydo bo'lishi mumkin.
Qon ketish va oshqozon yarasi, shuningdek jigar va yurak kasalliklari bilan og'rigan odamlarga zanjabil iste'mol qilish tavsiya etilmaydi.
Ayollarga zanjabilni ayol kasalliklari, homiladorlik va emizish uchun qabul qilish qat'iyan man etiladi.

Agar biron bir alomatni sezsangiz, zanjabilning har qanday shaklidan foydalanishni to'xtatishingiz va shifokor bilan maslahatlashishingiz kerak.

Zanjabil vazn yo'qotish uchun qimmatli yordamchi vositadir. Uning asosida siz ichimliklar, oziq-ovqat aralashmalari, vannalar, o'rash uchun aralashmalarni tayyorlashingiz mumkin. Eng asosiysi, tavsiyalarni bajarish va organizmning mahsulotga ta'sirini diqqat bilan kuzatib borishdir.

Og'irlikni yo'qotish uchun zanjabilning samarali ichimliklari va vazn yo'qotish uchun zanjabilning afzalliklari haqida videolar:

Send