Zanjabil emizish bilan mos keladimi, uni qanday qabul qilish kerak? Sog'lom choy retsepti
Zanjabil ildizi uzoq vaqtdan beri foydali xususiyatlari bilan tanilgan, ammo kontrendikatsiyaga ega bo'lgan holatlar mavjud.
Va bu savol tug'diradi: emizishda zanjabilni ishlatish mumkinmi? Bu qandaydir tarzda emizikli onaga, laktatsiya davriga, bolaga ta'sir qiladimi? Bir vaqtning o'zida ildiz va dori-darmonlardan foydalanish mumkinmi? Ushbu xavotirlarning sabablari nimada? Ushbu maqolada ushbu savollarga javob topasiz.
Qanday tashvishlar mavjud?
Zanjabil ildizining yarmidan ko'pi uglevodlardan iborat - asosiy energiya manbai, ammo 3% efir moyidir, bu ildizga o'ziga xos ta'm va hid beradi. Xavotir shundaki, ona suti bilan bolaga etib boradigan efirlar allergik reaktsiyaga yoki oshqozon-ichak traktining buzilishiga olib kelishi mumkin.
Emizishda zanjabil ildizi iste'mol qilinishi mumkinmi yoki yo'qmi?
Onaning sog'lig'i uchun ba'zi cheklovlar mavjud, unda zanjabilning ildizidan ovqatda foydalanish tavsiya etilmaydi, ammo agar barchasi yaxshi bo'lsa, unda uni ishlatish mumkin va hatto kerak.
Emizuvchi onalar zanjabilni oziq-ovqatda me'yorida ishlatishlari, bolaning reaktsiyasiga e'tibor berishlari kerak.
Ayol zanjabilni qaysi shaklda ishlatishi ham muhimdir (zanjabilning ayol tanasi uchun foydasi haqida alohida maqoladan bilib olishingiz mumkin).
Emizikli onalarga tuzlangan zanjabilni iste'mol qilish tavsiya etilmaydi, chunki uni tashkil etuvchi tarkibiy qismlar xavfli bo'lishi mumkin. Masalan, do'konda sotib olingan zanjabil ko'pincha guruch sirkasining sifatsiz analogidan foydalanadi. Emizish davrida ushbu mahsulotni xavf ostiga qo'ymaslik va rad etish yaxshiroqdir.
Yangi ildiz, zanjabil choyi va quritilgan zanjabilga kelsak, bu uchta turda bu ona va bola uchun zararsizdir, chunki tarkibida shubhali qo'shimchalar mavjud emas, faqat bitta ildiz. Shuni esda tutish kerakki, zanjabilni me'yorida iste'mol qilish kerak.
Emizuvchi ona, bola va sut tarkibiga ta'siri
Emizuvchi ona zanjabilning tonik ta'sirga ega ekanligini hisobga olishi kerak va bu uyquni buzilishiga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, ildiz tanani toksinlar va toksinlardan mukammal darajada tozalaydi, bu esa tez-tez va og'ir najasga olib kelishi mumkin.
Ba'zi shifokorlar zanjabil faqat sutning ta'mini o'zgartiradi, boshqalari esa uni buzadi, deb ishonishadi, ammo keyin faqat chaqaloq zanjabil lazzati bilan sut iste'mol qiladimi yoki yo'qmi, qaror qabul qiladi. Mahsulotni o'rtacha darajada ishlatish haqida eslash o'rinlidir.
Ildiz bolaga tetiklantiruvchi xususiyat bilan ta'sir qilishi mumkin:
- chaqaloq haddan tashqari hayajonlanadi;
- uyquni yo'qotadi;
- bezovta bo'ladi.
Najas muammolari va diatez ham paydo bo'lishi mumkin.
Bolalar onaning ovqatlanishiga yangi oziq-ovqat mahsulotlarini kiritishiga har xil munosabatda bo'lishadi, shuning uchun bolaning zanjabilga bo'lgan munosabatini taxmin qilish mumkin emas, atopik dermatitdan tashqari.
Bolaning ushbu tashxisi bilan onaga zanjabil taqiqlanadi. Agar bolada ushbu surunkali kasallik bo'lmasa, unda siz bemalol sinab ko'rishingiz mumkin - bitta bolada hech qanday o'zgarish bo'lmaydi, boshqasida toshma paydo bo'lishi mumkin. Hamma narsa individualdir.
HSda qanday kasalliklar uchun mahsulotni iste'mol qilish 100% mumkin emas?
Zanjabil ildizi juda sog'lom bo'lishiga qaramay, kontrendikedir bo'lgan bir qator kasalliklar va emizikli ayollar mavjud:
- Gastrit va oshqozon yarasi kasalligi, chunki zanjabil oshqozon shilliq qavatini bezovta qiladigan ziravor hisoblanadi.
- Jigar kasalliklari - zanjabil safro ishlab chiqarishni rag'batlantiradi.
- Zanjabilning ildiziga allergik reaktsiya.
- Har xil qon ketishlar (shu jumladan, hemoroid bilan bog'liq), chunki zanjabil qon ivishini sekinlashtiradi, bu esa qon ketishini ko'paytirishi mumkin.
- Gipertenziya va gipertenziya - zanjabil ildizi tarkibidagi moddalar qon bosimini oshiradi. Zanjabilni qon bosimi uchun ishlatishning ijobiy va salbiy tomonlari boshqa joylarda batafsil bayon etilgan.
Onaning giyohvand moddalarga muvofiqligi
Ko'pincha dori-darmonlarni va zanjabilning ildizini bir vaqtning o'zida ishlatish bilan bog'liq qiyinchiliklar mavjud emas giyohvand moddalar va zanjabil mos kelmaydigan ba'zi holatlar mavjud:
- Shakarni kamaytiradigan dorilar (diabetga chalingan bemor zanjabilni ishlatish haqida nimani bilishi kerak?).
- Qon bosimini pasaytirish uchun dorilar.
- Qon pıhtılaşmasını kamaytirish uchun dorilar.
- Antiaritmik dorilar va yurak stimulyatorlaridan foydalanish.
Qadam-baqadam ko'rsatmalar: laktatsiyani yaxshilash uchun mahsulotni qanday qabul qilish kerak
Bolaga necha yoshdan foydalanishga ruxsat beriladi?
Turli xil shifokorlarning fikri turlicha: ba'zilari zanjabilni bola tug'ilishi bilan emizuvchi ona iste'mol qilishi mumkin deb hisoblaydi. Boshqalar faqat olti oydan keyin chaqaloqning ildizini dietaga kiritish mumkin degan fikrga rioya qilishadi.
Ko'pgina mutaxassislar tug'ilgandan ikki oy o'tgach zanjabilni iste'mol qilishni maslahat berishadi.
Ko'rsatkichlar va kontrendikatsiyalar
Zanjabil choyi bilan sut ishlab chiqarishni rag'batlantirish etarli yoki o'lib ketadigan laktatsiya davrida ko'rsatiladi, ammo bir qator kontrendikatsiyalar mavjud:
- Bolaning yoshi 2 oygacha.
- Bolada atopik dermatit borligi.
- Ona tomonidan zanjabil bilan mos kelmaydigan dori-darmonlarni qabul qilish.
- Onada zanjabil ildizi kontrendikedir bo'lgan bir qator kasalliklar mavjud.
- Bolada oshqozon-ichak trakti ishini shakllantirishning kolikasi va boshqa hamrohlik qiluvchi alomatlari.
Asal limonli zanjabil choy retsepti
Tarkibi:
- zanjabil (1 tilim);
- choy barglari (1 choy paket);
- qaynoq suv (200 ml);
- limon (1 tilim);
- asal (1-2 choy qoshiq).
Tayyorlash usuli:
- Ildizni tozalang, ustiga qaynoq suv quying va kerakli miqdordagi bo'laklarni kesib oling.
- Bir krujkada zanjabil va choy paketiga qaynoq suv quying, 5 daqiqaga qoldiring.
- Limon va asal qo'shing.
Kuchli, o'rta kattalikdagi zanjabilning ildizini tanlang.
Agar chaqalog'ingiz tsitrus mevalar yoki asalga allergik reaktsiyaga ega bo'lsa, u holda uni shakar bilan almashtirish mumkin va limon ichimlikdan chiqarib yuborilishi mumkin.
Qancha vaqt ichish kerak va dozasi qancha?
- Birinchi marta atigi 50 ml choy ichiladi, so'ngra bolaning reaktsiyasi nazorat qilinadi. Agar ikki kun ichida hech narsa sodir bo'lmasa, siz ichimlikni xavfsiz ichishingiz mumkin.
- Bundan tashqari, choy hajmi 150-200 ml gacha ko'payadi. Dozalar soni haftada bir necha martadan kuniga bir necha marta ko'paytirilishi mumkin (zarur laktatsiya darajasi tiklanguniga qadar).
Qabul kursi - 10 kun. Agar bu vaqt ichida sut miqdori ko'paymagan bo'lsa, unda mutaxassis bilan bog'laning.
Zanjabilning ildizini iste'mol qilish haqiqatan ham yordam berishi mumkin:
- emizish paytida sog'lig'ini yaxshilash;
- tug'ruqdan keyin tiklanish (ildiz tug'ilishdan oldin iste'mol qilinishi mumkinmi?);
- agar kerak bo'lsa, laktatsiya davrini ko'paytiring.
Ammo, uni ishlatishdan oldin, ushbu o'simlik sizga va bolangizga foydali bo'ladimi-yo'qligini aniqlaydigan mutaxassis bilan bog'lanishingiz kerak ... ..