Yashil turp tanasi uchun foydali xususiyatlar va kontrendikatsiyalar. Mahsulotni nima o'zgartirishi mumkin?

Send

Yashil turp (Marg'ilon) bir qator foydali xususiyatlarga ega bo'lgan ildiz sabzavotidir. Turpning ta'mini an'anaviy qora turp bilan solishtirish mumkin.

Sabzavot mazali va sog'lig'ini saqlash uchun turli maqsadlarda ishlatiladi. U xalq tabobati, oshpazlik, uy kosmetologiyasida faol qo'llaniladi.

Ushbu maqolada Marg'ilon turpining erkak va ayol tanasiga qanday ta'sir qilishi batafsil bayon etilgan, uni ishlatishga qarshi ko'rsatmalar mavjudmi.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Yashil turp juda ko'p afzalliklarga ega. Biroq, kontrendikatsiyalar ham ajralib turadi:

Odam gastrit, pankreatit, oshqozon yarasi, enterokolit va oshqozon-ichak traktining boshqa kasalliklariga chalinadi.
Buyraklar va jigar kasalliklari.
Ingichka va yo'g'on ichaklarning disfunktsiyasi.

Oshqozonning kislotaliligi oshsa, gaz hosil bo'lishi va yurak kasalliklari bo'lsa, sabzavotli sabzavotlarni iste'mol qilish taqiqlanadi. Shuningdek, homilador va emizikli ayollar uchun sabzavot iste'mol qilish tavsiya etilmaydi. U bachadon ohangini qisqarishiga va pasayishiga olib keladigan efir moylarini o'z ichiga oladi. Natijada homiladorlikning tugashi.

Mutaxassislar yosh bolalarga, ayniqsa eskirgan paytda turp berishni maslahat bermaydilar. Madaniyat zaif ichaklarni bezovta qiladi, bu oxir-oqibat kolikaga va qattiq og'riqlarga olib keladi.

Ushbu sabzavot navining foydali xususiyatlari

Ildiz sabzavotida A, B (1, 2), C, E, PP guruhlari vitaminlari mavjud... Mikroelementlar - kaliy, kaltsiy, fosfor, temir, natriy va magniy. Bundan tashqari, askorbin kislotasi, beta-karotin, efir moylari mavjud. Foydali komponentlarning "kooperatsiyasi" sizga erkak, ayol va bola tanasining faoliyatini yaxshilashga imkon beradi.

Sizga yashil turpning afzalliklari haqida video tomosha qilishni taklif etamiz:

Erkaklar uchun shifo nima?

Turpni erkaklar uchun iste'mol qilishning afzalliklari quyidagicha:

Yoshartirish va jonlantirish... Bunga S vitamini yordam beradi, buning uchun siz oz miqdorda yangi uzilgan sabzavotlarni iste'mol qilishingiz kerak.
Tanani toksinlardan tozalash... Agar siz dietangizga qaynatilgan sabzavotni qo'shsangiz, tola zararli aralashmalar va oziq-ovqatlarni samarali ravishda yo'q qiladi.
Yallig'lanishning oldini olish va og'riqni kamaytirish... Fitontsid moddasi turpni tuzlash, qaynatish yoki dimlashdan keyin kuchini yo'qotmaydi.
Testosteron darajasini oshirish va prostatitni davolash... Ildiz sabzavotini har qanday shaklda muntazam ravishda iste'mol qilish tavsiya etiladi.
Yurakni kuchaytirish va qon tomirlarini, jigarni, buyraklarni tozalash... Bunday holda, har kuni qaynatilgan mahsulotni iste'mol qiling.

Yangi siqilgan sharbat kellik va soch to'kilishiga qarshi kurashishda yordam beradi. Turp soch follikulalarini kuchaytiradi. Shuningdek, olimlar ildiz o'simliklari podagra va siyatikani davolashda samarali ekanligini aniqladilar.

Ayollar uchun

Xususiyatlariga ko'ra, yashil turp past kalorili ovqatlarga tegishli, shuning uchun u vazn yo'qotish uchun foydali mahsulotdir, ayollar dietada sabzavot iste'mol qilishdan mamnun. Nikotin kislotasi organizmning metabolik jarayonida, oshqozon-ichak traktining faoliyatini yaxshilaydi va metabolizmni faollashtiradi. Qiz vitaminlar bilan to'yingan, u o'zini yaxshi his qiladi.

Mahsulot har qanday shaklda ishlatilishi mumkin... Tabiatdan qo'shimcha sovg'a - tekis va silliq teri, yorqin va kuchli sochlar, mixlar.

Agar siz uy kosmetologiyasida turpdan foydalansangiz, yaqinda siz yuz terisini yoshartirish uchun qimmat protseduralar va kosmetik vositalardan voz kechishingiz mumkin.

Siz homilador ayollar uchun turpni iste'mol qilishingiz mumkin, ammo faqat shifokoringiz bilan maslahatlashgandan so'ng. Kichik miqdordagi yangi mahsulot ich qotishidan xalos bo'ladi, gipotermiya paytida issiq bo'ladi va genitoüriner tizim faoliyatini yaxshilaydi.

Bolalar uchun

Meva tarkibida fitontsidlar mavjud... Ular bola organizmiga parazitlar, zararli mikroblar va viruslarni yo'q qilishga yordam beradi. Turpli idishlarni muntazam iste'mol qilish:

qurtlarni samarali davolash;
nafas olish yo'llari va genitoüriner tizimni takomillashtirish;
ovqat hazm qilish tizimi, yurak faoliyatini barqarorlashtirish;
saraton kasalligining oldini olish.

Bolaga qish-bahor davrida barcha muhim vitaminlarni olish uchun turpni tuzlash kerak. U foydali xususiyatlarini yo'qotmaydi, yomonlashmaydi.

Iste'mol qilinganda sog'liqqa qanday zarar yetishi mumkin?

Madaniyat inson farovonligiga salbiy ta'sir qiladi, chunki tarkibida efir moylari mavjud.

Ayniqsa, azob chekadigan odamlar:

enterokolit va gastrit;
gaz hosil bo'lishiga moyillik;
yurak yoki buyrak faoliyatining buzilishi.

Allergiya bilan kasallanganlar dietadan yashil (hatto qora) turpni chiqarib tashlashlari kerak. Aks holda, asoratlar, bo'g'ilish, shishish va efir moylariga individual intoleransning boshqa oqibatlari paydo bo'ladi. Ishlatishdan oldin shifokor bilan maslahatlashish kerak.

Yosh cheklovlari qo'llaniladi - 3 yoshgacha bo'lgan bolalarga turp bermang... Kichkintoy paytida ichakning tirnash xususiyati gastrit, gaz va oshqozon yonishiga olib keladi.

Qanday qilib uni foydali qilish uchun ishlatish kerak?

Kattalar uchun ham, bola uchun ham kunlik yashil turp iste'mol qilinadi. Agar siz quyidagi tavsiyalarni hisobga olsangiz, unda ildiz sabzavot foydali bo'ladi va noqulaylik tug'dirmaydi.

Kattalar uchun... Har kuni 150 g sabzavotni har qanday shaklda iste'mol qilish kifoya - yangi, qaynatilgan, tuzlangan, dimlangan. Achchiq ta'mni zararsizlantirish uchun turpni zaytun moyi, smetana, asal, har qanday meva sharbati bilan to'ldirishingiz kerak. Masalan, ozgina asal bilan ishlangan sabzi va turpdan yangi salat tayyorlang.
Bolalar uchun... 3 yoshgacha bo'lgan bolaga faqat zarurat tug'ilganda va shifokorning ruxsati bilan bering. Masalan, immun tizimining zaiflashishi yoki har qanday jiddiy kasallikning ko'rinishi bilan. Keksa bolalarga 2 osh qoshiq berilishi mumkin. bir kun davomida maydalangan yangi, qaynatilgan yoki tuzlangan shaklda.

Yashil turpdan yangi siqilgan sharbatlar foydalidir. Siz ushbu sabzavot, sabzi, olma, mevalar yoki mevalardan aralashmani tayyorlashingiz mumkin. Kattalar uchun har kuni 1/2 chashka, bola uchun 1/4 chashka iching.

Biz ushbu maqolada asal bilan turp va boshqa foydali retseptlardan foydalanish haqida suhbatlashdik.

Uning o'rniga nima yeyishingiz mumkin?

Ba'zi bog 'ekinlari yashil turp uchun samarali o'rnini bosishi mumkin. Ular o'xshash kimyoviy tarkibga, foydali va dorivor xususiyatlarga va ta'mga ega. Yashil turpning kimyoviy tarkibi haqida bu erda o'qing.

Ro'yxat quyidagicha:

seldr;
xren;
sholg'om;
daikon;
turp;
oq karamdan qoqish;
qora yoki qizil turp;
zanjabil.

Agar o'zingizning bog 'uchastkangiz bo'lmasa, har qanday do'konning javonlarida mahsulotlarni topish mumkin. Har qanday sabzavot iste'mol qilish uchun kontrendikatsiyaga ega ekanligini tushunish muhimdir. shuning uchun shifokor bilan oldindan maslahatlashuv talab qilinadi.

Qora sabzavot foydali bo'ladimi?

Jadvalda ikkala ildiz ekinlarining qiyosiy tahlili keltirilgan.

Qora turp	Yashil turp
Jigarrangdan qora ranggacha bo'lishi mumkin bo'lgan quyuq teri. Qorong'i rang, ko'proq ozuqa moddalari.	Teri porloq yashil yoki och yashil rangga ega. Teri quyuqroq bo'lsa, turp sog'lomroq bo'ladi.
Pulpa oq, o'tkir, achchiq ta'mga ega.	Pulpa och yashil rangda, achchiq, yumshoq neytral ta'mga ega.
Bu juda tez-tez tibbiy maqsadlarda, kamdan-kam hollarda pishirishda ishlatiladi.	Ovqat tayyorlashda mashhur. Ammo kosmetika yaratishda o'z ahamiyatini yo'qotmaydi.
Oziq moddalar tarkibidagi etakchi.	Inson tanasi uchun katta ahamiyatga ega emas.
Gastrointestinal kasalliklarga chalinganlarga tavsiya etilmaydi.	Yurak kasallari, 3 yoshgacha bo'lgan bolalar, homilador va emizikli onalarda kontrendikedir. Shuningdek, jigar va buyrak kasalliklaridan aziyat chekadigan odamlar uchun.

Qora turp inson tanasi uchun juda katta ahamiyatga ega - bu sog'liqni yaxshilash uchun keng ko'lamli harakatlar va kamroq kontrendikatsiyalarga ega. Yashil turp bir xil darajada sog'lom sabzavot hisoblanadi, ammo odamlar cheksiz foydalanish bilan yuzaga kelishi mumkin bo'lgan nojo'ya ta'sirlardan xabardor bo'lishlari kerak.

Bir qator taqiqlarga qaramay, yashil turp eng sevimli sabzavot bo'lib qolmoqda. Agar siz idishlarni tayyorlash va ildiz sabzavotlaridan foydalanishga malakali murojaat qilsangiz, unda siz tanangizni foydali vitaminlar va tarkibiy qismlar bilan to'ydira olasiz. Ba'zi hollarda o'zingizga yoki bolangizga jiddiy zarar etkazmaslik uchun shifokor bilan maslahatlashish tavsiya etiladi.

Send