Gemoglobin uchun anor sharbatini va mevaning o'zi ishlatilishi mumkinmi - ular uni ko'paytiradimi, qanday qilib to'g'ri ishlatish kerak?
Anor juda foydali mevalar bo'lib, ko'plab zarur xususiyatlarga ega bo'lib, turli kasalliklarda davolovchi ta'sir ko'rsatadi.
Biroq, mutaxassislar o'z-o'zini davolashdan oldin shifokor bilan maslahatlashishni maslahat berishadi.
Anor sharbati gemoglobin darajasini oshiradimi yoki yo'qmi va mevani qanday iste'mol qilish kerakligi maqolada muhokama qilinadi.
Agar qoningizda temir oqsillari miqdori past yoki yuqori bo'lsa, ovqat yey olasizmi?
Anor tarkibida ko'p miqdordagi makro va mikroelementlar bo'lganligi sababli, bu qondagi gemoglobin darajasi past bo'lgan juda foydali mahsulotdir.
Davolash kursi belgilanadi, unda sharbat tayyorlashga ustunlik beriladi, chunki donalar va infuziyalar butunlay qulay emas. Sharbatni o'zingiz tayyorlaganingizga ishonch hosil qiling.
Gemoglobin etishmovchiligining belgilari:
- quruq teri;
- uyquchanlik;
- tananing tez charchashi;
- tez-tez bosh og'rig'i;
- mo'rt mixlar;
- bosim ko'tarilishi.
Agar qondagi gemoglobin darajasi oshgan bo'lsa, unda anor va tarkibida temir miqdori yuqori bo'lgan boshqa oziq-ovqat mahsulotlaridan foydalanishni to'xtatish tavsiya etiladi.
Kimyoviy tarkibi
Anor tarkibida o'n beshta aminokislotalar mavjud va ularning ba'zilari almashtirib bo'lmaydigan, ya'ni inson tanasi ularni ishlab chiqarmaydi.
Meva vitamin tarkibiga (100 gramm uchun) kiradi:
- B6 - 25%;
- B9 - 4,5%;
- B5 -10%;
- C - 4,4%;
- B1 va E - har biri 2,7%;
- PP - 2,5%;
- vitamin A
Mikro va makro elementlar quyidagicha taqsimlanadi (100 gramm uchun):
- kaliy - 6%;
- kaltsiy - 1%;
- temir - 5,6%;
- fosfor - 1%;
- magniy va natriy.
Nonushtadan oldin anorni iste'mol qilish tavsiya etiladi, chunki u ishtahani yaxshilaydi va immunitet tizimini himoya qiladi.
Meva temir oqsilini ko'paytiradimi?
Ma'lumki, aholining to'rtdan bir qismi qonda gemoglobin etishmasligidan aziyat chekmoqda. Anor gemoglobin darajasini oshiradimi?
Ishlashni yaxshilashning ko'plab usullari mavjud va ulardan biri anor yoki anor sharbatidan muntazam foydalanishdir.
Ushbu mevaning asosiy afzalligi shundaki temirdan tashqari, anor tarkibida askorbin kislotasi mavjud... Aynan u temirni emirilishiga, immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi.
Tuzatish uchun uni qanday qilib toza ishlatish kerak?
Ertalab 100 gramm donni och qoringa iste'mol qilish tavsiya etiladi. Biroq, sharbatga hali ham afzallik beriladi, chunki uni tayyorlash qiyinchilik tug'dirmaydi va shu bilan birga mahsulotni qabul qilish tartibini soddalashtiradi. Teri va suyaklar bilan birgalikda anorni go'sht maydalagich orqali siljitish kerak, shunda sharbat tarkibida maksimal miqdorda ozuqa moddalari bo'ladi. Ikki oy davomida kuniga yarim stakan, ovqatdan o'ttiz daqiqa oldin ichish tavsiya etiladi.
Oddiy darajada qanday foydalanish kerak?
Anorni iste'mol qilishda ehtiyot bo'lishingiz kerak, chunki u tarkibida ko'plab allergenlar mavjud va kislotaligi yuqori.
- Bir yoshli bolalar tomonidan ishlatilishi mumkin, ammo faqat suyultirilgan shaklda.
- Maktabgacha yoshdagi bolalar uchun 2-3 choy qoshiq sharbati.
- Maktab o'quvchilari uchun kuniga uchtagacha suyultirilgan ko'zoynak.
- Kattalar uchun sharbatni ovqatdan o'n besh-yigirma daqiqa oldin ichish va kuniga bir stakandan ko'proq iste'mol qilish tavsiya etiladi.
Retseptlar
Limon sharbati bilan
Bir choy qoshiq limon sharbatini ellik gramm anor sharbati va yigirma gramm asal bilan aralashtiring, so'ngra besh osh qoshiq iliq suv qo'shing. Olingan mustahkamlikni aralashtiring va kuniga ikki marta bir choy qoshiqdan foydalaning.
Yong'oq bilan
Meva ishlatishni yong'oq bilan birlashtiring. Ertalab anorning yarmi, kechqurun esa bir nechta yong'oq bor.
Lavlagi sharbati bilan
Anor sharbatini teng nisbatda lavlagi sharbati bilan aralashtiring. Siz mahsulotni asal bilan ichishingiz kerak... Kuniga uch marta, ikki osh qoshiq.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar
Anor tarkibida ko'plab allergiya mavjudligini tushunish muhimdir.
Anorni oshqozon-ichak trakti muammolari bilan ishlatish tavsiya etilmaydi, chunki u tarkibida ko'p miqdordagi S vitamini bor, u oshqozon devoriga salbiy ta'sir ko'rsatishi yoki ich qotishi mumkin.
Biz anorni ishlatishga qarshi ko'rsatmalar bo'yicha video tomosha qilishni taklif qilamiz:
Yaxshilashga yordam beradigan mahsulotlar
Hayvon va o'simliklardan olingan mahsulotlar bu vazifani yaxshi bajaradi.
Hayvonot mahsulotlari:
- cho'chqa go'shti, mol go'shti va tovuq jigari;
- tovuq go'shti va mol go'shti;
- go'sht: mol go'shti, qo'zichoq, tovuq, cho'chqa go'shti, kurka;
- dengiz mahsulotlari: midiya, sardalya, istiridye, orkinos, qora ikra;
- sarig'i: bedana va tovuq.
Sabzavot mahsulotlari:
- yormalar: grechka va jo'xori uni;
- Javdar noni;
- dengiz karami;
- bug'doy kepagi;
- mevalar: anor, dogwood, xurmo, olma;
- yong'oqlar: pista, yerfıstığı, bodom.
Sizga gemoglobinni ko'paytiradigan mahsulotlar haqida video tomosha qilishni taklif etamiz:
Xulosa
Anor - bu sog'likni saqlashga yordam beradigan juda foydali meva.... Bu qon gemoglobinini ko'paytirish uchun eng samarali mahsulotlardan biridir. Shunga qaramay, uning tarkibida ko'plab allergenlar mavjudligini unutmaslik kerak.