Nima uchun ayollarning oyoqlari shishadi va nima qilish kerak
Ko'plab ayollar, ertalab oyoqlari ajoyib ko'rinishda bo'lganida, kechqurun bezovtalik hissi, oyoqlarda charchoq va yoqimsiz shish ko'rinishida muammo paydo bo'lishi bilan tanishishadi. Bunday alomatlar jiddiy kasallikning xabarchisi bo'lishi mumkin. Shuning uchun, oyoqlarning tashqi qiyofasi o'zgarganini payqab, aksincha, nima uchun ayollarning oyoqlari shishib ketayotganiga qaytib, nima qilishni qaror qildilar.
Yengil va erkin yurish - bu ayol yoshligining asosiy belgilaridan biridir. Ammo deyarli har bir xonim ish kunining oxirida sevimli poyabzalida qadam tashlaganida achinadigan tuyg'u bilan tanish. Ilgari, oyoqlarning shishishi muammosi 50 yoshdan keyin etuk ayollar uchun xosdir, deb hisoblar edilar, ammo endi tobora ko'proq yosh ayollar duch kelmoqdalar.
Sog'lom tanada jarayonlar o'z-o'zini tartibga soladi va suyuqlik o'z-o'zidan, shish hosil qilmasdan chiqariladi. Oyoq shishining sababini aniqlagan holda, davolash usulini aniqlash mumkin bo'ladi. Ba'zi hollarda davolanishga ehtiyoj qolmaydi.
Oyoqlarda suyuqlik tiqilib qolishi va shu sababli shishib ketishi uzoq vaqt davomida harakatsiz holatda bo'lishi mumkin, masalan, uchish, uzoq avtoulovda yoki avtobusda sayohat qilish. Bunday hollarda, dam olishdan keyin shish ketadi, davolanishga hojat yo'q.
Agar shish vaqti-vaqti bilan yuzaga kelsa va uzoq vaqt davom etsa, bu shifokorni ko'rish uchun signaldir.
Ayollarda pastki ekstremitalarning shishishi sabablari
- Yurak kasalliklari. Yurak kasalligi bilan bog'liq shishlar kechqurun paydo bo'ladi va uxlashdan keyin yo'qoladi. Ular odatda nosimmetrik bo'lib, to'piqlarga, pastki oyoqlarga va sonning bir qismiga cho'ziladi. Shish joyidagi teri rangpar, tarang va sovuq bo'ladi. Shishish o'ngdagi gipoxondriyadagi og'riq, mushaklarning kuchsizligi va nafas qisilishi bilan kechishi mumkin. Bunday alomatlar bilan shoshilinch ravishda kardiologga tashrif buyurish kerak.
- Buyrak kasalligi. Buyrak kasalligi bilan oyoqlarning shishishi yuzdagi shish, bel og'rig'i va siydik rangining o'zgarishi bilan birga keladi. Agar ushbu alomatlar aniqlansa, nefrologga tashrifni keyinga qoldirolmaysiz.
- Limfa drenajining buzilishi. Limfa chiqishi yoki limfedermani buzgan shish to'piqqa va pastki oyoqqa tarqaladi, ba'zida tizza ta'sir qiladi. Kechqurun zich shish paydo bo'ladi va yo'qolmaydi. Qoida tariqasida, bir oyoq shishiradi, bir muncha vaqt o'tgach, ikkinchisi shishiradi, ammo undagi shish kamroq aniqlanadi. Bunday holda, faqat phlebolog bilan davolanish yordam beradi.
- Vena chiqib ketishining buzilishi. Bunday holda, shish bo'shashgan, ko'pincha yumshoq bo'lib, paypoq va paypoqlarning elastik joyida paydo bo'ladi. Oyoqlarda doimiy shish va qon tomirlari "yulduzlari" varikoz tomirlarining rivojlanishidan dalolat beradi. Flebolog tomonidan tayinlangan vakolatli davolanish kasallikning rivojlanishiga to'sqinlik qilishi mumkin.
- PMS (premenstrüel sindrom). Oyoq va oyoqlarning shishishi hayz davrining ikkinchi yarmida mumkin. Ular gormonal muvozanat tufayli yuzaga keladi. Qoida tariqasida, bunday to'lov kichik bo'lib, tanqidiy kunlar tugaganidan keyin yo'qoladi. Agar shishish tashvishga soladigan bo'lsa, siz ginekolog-endokrinolog bilan uchrashuvga borishingiz kerak.
- Homiladorlik. Kechki homiladorlikda shishish odatiy hol emas. Ular oyoq va oyoqlarda paydo bo'ladi, keyin ular balandroq harakat qilishlari mumkin. Shish siydikdagi protein miqdori va arterial gipertenziya bilan birga bo'lsa, bu ancha jiddiyroq. Keyin ular homilador ayollarda buyrak patologiyasi (nefropatiya) haqida guvohlik berishadi. Tashxisni aniqlash va davolashni tayinlash jarayoni ginekolog tomonidan kuzatilishi kerak.
Oyoq shishishi bilan nima qilish kerak?
Davolashni boshlashda siz shish kasallikning alomatlaridan biri ekanligini tushunishingiz kerak. Muammoni faqat shifokor tomonidan ishlab chiqilgan va tayinlangan murakkab terapiyani qo'llash orqali to'liq hal qilish mumkin bo'ladi. Tibbiyot oyoqlarning shishishini qo'zg'atadigan kasalliklarni davolash va oldini olish bo'yicha ko'plab usullarni ishlab chiqdi.
- Venotonika. Qon oqimini yaxshilaydigan va qon tomirlari devorlarini mustahkamlovchi jellar va malhamlar. Ular ko'pincha natriy geparinni o'z ichiga oladi. To'qimalarning metabolizmini faollashtirish va mikrosirkulyatsiyani yaxshilash orqali mablag'lar suyuqlikning turg'unligini yo'q qiladi. Venotika uzoq safarlar va yuqori harorat tufayli kelib chiqqan shish va charchoqni ketkazadi, shuning uchun agar siz issiq mintaqalarda uchishingiz yoki dam olishingiz kerak bo'lsa, ular birinchi yordam vositasida bo'lishi kerak.
- Siquv formasi. Oyoq kasalliklarini davolash va oldini olish kabi muhim vositalarni e'tiborsiz qoldirmaslik kerak, ular profilaktika va terapevtikka bo'linadi. Tizlar va taytlar bajaradi. Siqish uchun profilaktik kiyimlardan foydalanish uchun shifokorning maslahati talab qilinmaydi. Ko'p vaqt o'tirish yoki tik turish uchun sarflashi kerak bo'lgan sog'lom odamlar tomonidan foydalanishga ruxsat beriladi. Tibbiy formani faqat bemorga maslahat beradigan va oyoq parametrlariga mos keladigan individual mahsulotni tanlaydigan shifokor tayinlaydi. Salbiy oqibatlarga yo'l qo'ymaslik uchun har qanday siqilgan ichki kiyimni faqat dorixonada xarid qiling.
- Diuretik dorilar, o'simlik preparatlari. Ushbu mablag'lardan ehtiyotkorlik bilan va shifokor nazorati ostida foydalanishingiz kerak. Ba'zi diuretik dorilar tezda ta'sir qiladi, ammo kaliyni tanadan olib tashlaydi, bu yurakning normal ishlashi uchun zarurdir. Ba'zilarning yon ta'siridan qon bosimining keskin ko'tarilishini ta'kidlash kerak. Diuretiklarning eng yaxshi ta'siri kechasi, shuning uchun ular yotish vaqtida ishlatiladi va uyqusizlikka olib kelishi mumkin. Siz doimo o'simlik preparatlaridan foydalana olmaysiz, bu giyohvandlik va suvsizlanishga olib kelishi mumkin.
- Lenfatik drenaj massaji. Jarayon tobora ommalashib bormoqda, chunki uni davolashdan tashqari u go'zallik ta'siriga ham ega. Limfatik drenajning yana bir nomi - oyoq pressoterapiyasi. Uskuna massaji paytida limfa oqimi normallashadi, suyuqlik muvozanati tiklanadi va ortiqcha yog 'to'qimalari chiqariladi. Undan keyin shishish yo'qoladi va oyoqlarda charchoq yo'q qilinadi. Afzalliklarga qaramay, bir nechta kontrendikatsiyalar mavjud: homiladorlikning ikkinchi yarmi, hayz ko'rish boshlanishi, diabetes mellitus, teri kasalliklari, xavfli o'smalar va buyrak etishmovchiligi.
- Jismoniy faoliyat. Faol turmush tarzi ko'plab oyoq muammolaridan qochishga yordam beradi. Yugurish, piyoda yurish, konki va chang'ida uchish, velosipedda sayr qilish shish paydo bo'lishining oldini olishga yordam beradi. Shishishni bartaraf etish uchun eng yaxshi sport - bu suv aerobikasi. Ko'chib yurishda jismoniy faollikdan tashqari, suv teriga ta'sir qiladi, bosim o'tkazadi va qon tomirlari kengayishini oldini oladi, shu bilan shish paydo bo'lishining oldini oladi.
Videoga oid maslahatlar
Ayollarda pastki ekstremitalarning shishishini davolash uchun xalq tabobati
Shifokor buyurgan terapiyadan tashqari siz an'anaviy tibbiyotdagi shishlarga qarshi vositalardan foydalanishingiz mumkin.
- Oq qayin barglari infuzioni. 1-2 stakan to'g'ralgan qayin barglarini 0,5 litr qaynoq suv bilan to'kib tashlang va 24 soatga qoldiring. Kuniga 5 martadan ko'p bo'lmagan 0,5 stakan iste'mol qiling.
- Yangi sabzavotli ichimlik. Sizga 0,5 stakan sabzi sharbati, bir xil miqdordagi yangi siqilgan bodring sharbati va bitta o'rta limon kerak bo'ladi. Barchasini aralashtiring va ichimlikni uch qismga bo'ling. Kuniga 3 marta bir xil miqdordagi iliq qaynatilgan suv qo'shib iching.
- Sarimsoq suvi bilan ishqalanish. 0,5 litr issiq suvga shilimshiq bo'lguncha ezilgan sarimsoq boshini qo'shing. Qaynatib oling va damlamoq uchun qoldiring. Oyoqlari iliq bulon bilan yuviladi, sarimsoq massasi buzoqlar va tagliklarga surtiladi.
- Yog'larning siqilishi. Zaytun va kofur moylari teng miqdorda aralashtiriladi. Massaj harakatlari yordamida kompozitsiya oyoq terisiga barmoqlardan tizza bo'g'imlariga qadar surtiladi. Oyoqlaringizni paxta mato bilan, keyin jun sharf yoki sharf bilan o'rab oling. Eng yaxshi effekt kompressni bir kechada qoldirsa olinadi. Jarayonni 30 kun davomida takrorlang.
- Hammayoqni siqish. Oldindan g'ijimlangan oq karam barglari oyoq va to'piqlarga surtiladi. Siqish bandaj yoki doka bilan o'rnatiladi va bir kechada qoldiriladi.
Videoga oid maslahatlar
Nega homiladorlik paytida oyoqlar shishiradi
Homilador ayollarda oyoqlarning shishishi odatiy hol emas. Biroq, avval bu haqiqatan ham shishmi yoki homilador ayol tuzalib ketganmi yoki yo'qligini tushunish kerak. Shish borligi, odatdagi poyabzal kichrayib qolsa, haftasiga 300 grammdan ortiq vazn qo'shilsa deyiladi. Agar shishish yurak yoki buyrak kasalliklaridan kelib chiqmasa, odatda homiladorlikning to'rtinchi haftasidan keyin paydo bo'ladi. Ushbu davr yuz va qo'llarning shishishi bilan tavsiflanadi.
Buni patologiya deb hisoblash kerak emas. Natriy homilador ayolning tanasida to'planib, suvni ushlab turadi, bu esa shish paydo bo'lishiga olib keladi. Vaziyat issiqlik, qizarib pishgan va sho'r ovqatlar bilan og'irlashadi. Bunday shish ayolning sog'lig'i uchun xavfli emas. Homilador ayolga etarlicha dam olish kerak, sho'r ovqatni iste'mol qilishni kamaytiring, diuretik choy iching va shish kamayadi.
Agar shishish juda massiv bo'lib qolsa, ayol ortiqcha vaznga ega bo'ladi va dam olish paytida shish kamaymaydi, biz tibbiy nazoratni talab qiladigan asoratlar haqida gapirishimiz kerak.
Nima uchun 50 yildan keyin ayollarda oyoqlar shishiradi
Edema - bu ortiqcha suyuqlikning to'qimalarda to'planishi. Oyoqlar yosh, sog'lom odamlarda ham shishishi mumkin, ammo bu muammo yoshga qarab yanada keskinlashadi. Agar shish uzoq vaqt davomida takrorlansa, pastki oyoqda venoz tugunlar, qorayish, o'rgimchak tomirlari paydo bo'ladi, bular varikoz tomirlarining xabarchilari.
Endi bu kasallik "yosh bo'lib bormoqda" va ayollarda 30 yoshdan keyin va undan ham yoshroq uchraydi, ammo yoshi o'tishi bilan uning rivojlanish ehtimoli yuqori. Vena va qon tomirlari muammolariga alohida e'tibor bilan ayollar 50 yildan keyin qabul qilishlari kerak. Tomirlar zaiflashadi, venoz qonning chiqib ketish jarayoni buziladi, shuning uchun bu yoshdagi oyoqlardagi har qanday o'zgarishlar phlebologga murojaat qilish uchun sababdir.
Issiqlikda oyoqlarning shishishi sabablari
Oyoqlarda shish paydo bo'lishining sabablarini tushunish uchun maktab anatomiyasining kursini eslang. Yurak qonni pastki ekstremitalarga olib boradi va u tomirlarda joylashgan va qonni yurakka itaruvchi valflar tufayli qaytadi. Bu periferik qon aylanishining mohiyatidir. Atrof muhitning yuqori haroratida qon aylanish tizimi organizmning haddan tashqari qizishini oldini olishga harakat qiladi. Oyoqlardagi qon tomirlari kengayib, oyoqlarning qizib ketishini oldini oladi. Shu sababli, qonning to'liq chiqishi sodir bo'lmaydi, shuning uchun issiqda oyoqlarning shishishi paydo bo'ladi.
Bundan tashqari, issiqda ko'p terlash. Ter bilan tana tomirlarga zarur bo'lgan tuzlarni yo'qotadi. To'qimalardan qonni "tortib oladigan" tuzlar va ularning etarli miqdori yo'qligi oyoqlarning shishishini keltirib chiqaradi. Qoida tariqasida, uxlash va dam olishdan keyin ular yo'qoladi. Issiqlikdagi shish bilan engish uchun tuz, quruq xantal, qarag'ay ignasi ekstrakti bo'lgan vannalar yordam beradi.
Oyoqlarda shish paydo bo'lishining turli xil davolash usullariga qaramay, muammolardan qochishning eng yaxshi usuli - bu uyda oldini olish. Ortiqcha vaznni nazorat qilish, tuz iste'molini kamaytirish, yog'li, shakarli ovqatlar va spirtli ichimliklardan saqlanish, B, C, E vitaminlarini iste'mol qilish, qulay poyabzal, faol hayot tarzi - bu oddiy choralar shish paydo bo'lish ehtimolini minimallashtiradi.