Uyda yupqalash uchun o'ramlar - retseptlar va misollar

Send

Qadoqlash - bu eng maqbul, mashhur va zamonaviy kosmetik protseduralardan biridir. Jarayon dastlab selülit bilan kurashish uchun ishlatilgan. Hozirgacha hajmlar nimadan yo'qolishi - tanadagi yog'ni kamaytirish yoki suyuqlikni qoldirib yuborish haqida munozaralar mavjud.

Kosmetologiya klinikalarida va SPA salonlarida o'rash protseduralarining katta kamchiligi bu yuqori narx. Va vaqt usta bilan kelishilgan bo'lishi kerak, bu har doim ham qulay emas. Biroq, o'rashning yaxshi ta'siri uyda olinadi. Buning uchun bir qator qoidalar, tavsiyalar va turli retseptlar mavjud.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar va ehtiyot choralari

Qoplama turli xil komponentlar yordamida amalga oshiriladi, buning natijasida tozalash, ohangni ko'tarish, terini tortish va selülitten xalos bo'lishning yaxshi natijalariga erishiladi. Chandiqlar va chandiqlar ko'rinishi kamayadi va yog'li birikmalar yo'qoladi.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar:

Terining shikastlanishi: yaralar, silinishlar, tirnash xususiyati, kesishlar.
Fungal lezyonlar.
Teri kasalliklarining kuchayishi (toshbaqa kasalligi, ekzema, dermatit va boshqalar).
Neoplazmalar yoki onkologiya.
Ginekologik va urologik kasalliklar (qorinni o'rashda).
Kosmetika tarkibiy qismlariga allergiya.
Homiladorlik va emizish.
Yuqori harorat.

Ehtiyotkorlik bilan bajaring:

Endokrin kasalliklar (diabet mellitus va boshqalar) bilan;
Yurak-qon tomir tizimi bilan bog'liq muammolar uchun (gipertoniya, yurak nuqsonlari va boshqalar).
Varikoz tomirlari, tromboflebit bilan.
Limfa tizimi kasalliklari uchun.

Kimni o'rash kerak va qaysi joylarni o'rash kerak

O'ramlar selülit, cho'ziluvchan izlar, chandiqlar ko'rinishini kamaytirish va kamaytirish uchun ko'rsatiladi. Ular terining muammolarini engishga yordam beradi: quruqlik, husnbuzar, shish. Ekzema, toshbaqa kasalligini davolashda yaxshi ta'sirga erishiladi (alevlenme davrida emas). Qopqoq qo'shma kasalliklar uchun buyuriladi: artrit, artroz, revmatizm.

Jarayonga tayyorgarlik

O'rash uchun bir qator tavsiyalar mavjud, ularni amalga oshirish salbiy oqibatlarga olib kelishi ehtimolini kamaytiradi:

Jarayoningizdan 2 soat oldin ovqat yemang.
Sessiyadan bir kun oldin va undan keyin ultrabinafsha nurlaridan saqlaning - quyosh botmang yoki solaryumga tashrif buyuring.
Paket paytida kamida 2 dan 3 litr suv yoki shakarsiz o'simlik choyi iching.
Jarayon oldidan terini skrab bilan tozalang.
Jarayon oldidan kompress uchun aralashmani tayyorlang.
Avval allergiya tekshiruvidan o'ting - tirsakning ichki qismiga ozgina surting va 10 dan 20 minutgacha kuting. Agar qizarish, qichishish yoki shishish bo'lmasa, siz o'rashni boshlashingiz mumkin.
Tarkibi qalin qatlamga bir tekisda qo'llang.
Kerakli natijaga qarab, protseduradan keyin maxsus kremlardan foydalaning: selülit qarshi, oziqlantiruvchi, namlovchi.
Yaxshi natija uchun kamida 10 - 20 mashg'ulotlar talab qilinadi.
Har kuni o'rashni takrorlang.
Eng yaxshi effektni qo'lga kiritishingiz mumkin bo'lgan mashg'ulotlar uchun eng maqbul soat: soat 18:00 dan 24:00 gacha.

Videoga oid maslahatlar

O'rash turlari

Amaliyot usuli va natijasi bilan farq qiluvchi protseduralarning bir nechta variantlari mavjud.

Issiq - aralashmaning harorati 40 - 50 ° C. Isitganda teshiklar ochilib, qon aylanishi yaxshilanadi. Ular yog 'birikmalarini, selülit namoyonlarini yo'q qilish uchun ishlatiladi. Issiq kompressni qo'llaganingizdan so'ng, sochiq bilan o'zingizni o'rab oling va uxlang.
Sovuq - xona harorati aralashmasi, uning ta'siri ostida teshiklar torayadi, mayda tomirlar va tomirlar kamayadi. U shish, oyoq charchash va terining qattiqlashishi uchun ishlatiladi.
Kontrast - birlashtirilgan o'rash. Terining turli joylariga har xil harorat va kompozitsion aralashmalar qo'llaniladi.
Jami - butun vujud bilan ishlash.
Mahalliy - muammoli joylarga e'tibor bering.

Barcha turlar uchun majburiy qoida

Issiqlik effektini yaratish uchun oddiy oziq-ovqat plyonkasini oling. Tarkibi qo'llanilgan maydon, uni pastdan yuqoriga spiral bilan o'rab oling. Qon oqimi buzilmasligi uchun film mahkam o'rnashishi kerak, ammo siqilmasligi kerak. Shundan so'ng, o'zingizni adyolga o'rang va yotishga boring. Siqishni 30 daqiqadan 1,5 soatgacha saqlang. Jarayondan so'ng filmni olib tashlang, kompozitsiyani iliq suv bilan yuving, kremni teriga surting.

Uyni eng samarali o'rash uchun asta-sekin retseptlar

Ortiqcha vazn bilan kurashish uchun loy, shokolad, dengiz o'tlari, asal, sirka va moyli o'ramlar mos keladi.

Gil

Cho'kindi jins yog 'yoqilishiga yordam beradi. Moviy loydan yoki shifobaxsh loydan foydalaning. Kukunni iliq suv bilan suyultirilib, shilimshiq holat hosil bo'lguncha. Tayyorlangan teriga qo'llang va folga bilan o'rab oling, adyol bilan yoping. Effektni kuchaytirish uchun loyga 10 tomchi selülit qarshi efir moyi qo'shing.

Shokolad

Variant raqami 1. Kakao mahsulotining massa ulushi kamida 75% bo'lgan bitta o'rash uchun (qo'llanilish sohasiga qarab) 1 - 2 bar qora shokolad oling. Sovutgichni bug 'banyosunda eritib, 40-50 ° S gacha sovutib, teriga surting. Folga o'rang, adyolga o'raning.
Variant raqami 2. Jarayon uchun siz kakao kukunidan foydalanishingiz mumkin. 200 g mahsulotni qaynoq suv bilan shilimshiq bo'lguncha suyultirib, sovitib, aralashmani teriga iliq qiling. Plastmassa bilan o'rang va iliq bo'ling.
Variant raqami 3. 3 osh qoshiqni oling. osh qoshiq o'simlik yog'i (zaytun, bodom, bug'doy urug'i), 5 osh qoshiq bilan aralashtiring. kakao qoshiqlari. Bug 'banyosunda isitiladi, qaynab ketmaydi. Qulay haroratda sovib turing, teriga surting va plastmassa bilan o'rab oling.

Qahva

Eng sevimli va samarali o'rashlardan biri uchun 2 - 3 osh qoshiq. Issiq sutda yoki suvda shilimshiq bo'lguncha maydalangan qahvaning qoshig'ini eritib yuboring. Elastiklik uchun 1 osh qoshiq qo'shing. qoshiq o'simlik yog'i. Aralashmani iliq holda qo'llang.

Sirka

Eng samarali va oson protseduralardan biri uchun 1 stakan suvda 1/2 stakan sirka suyultiriladi. Eritmada matoni namlang, muammoli joylarni o'rang va oziq-ovqat plyonkasi bilan o'rab oling.

Asal-tuz

2-3 osh qoshiqni aralashtiring. 2 osh qoshiq bilan asal qoshiqlari. osh qoshiq tuz. Kompozitsiyani muammoli joylarning terisiga dumaloq harakat bilan surting va folga bilan o'rab qo'ying.

Qalampir va doljin

Tez natijalar uchun qalampir va doljinli o'ramlardan foydalaning. Ular teri osti yog 'yoqilishiga yordam beradigan qon aylanishini rag'batlantiradi. Paket aralashmalariga yoki yog'larga ziravorlar qo'shing. Bir vaqtning o'zida bitta yoki ikkita ziravordan foydalanishingiz mumkin. Bitta dastur uchun sizga 1 - 2 choy qoshiq maydalangan qizil achchiq qalampir va (yoki) 1 - 2 choy qoshiq dolchin kerak bo'ladi.

Agar dasturdan keyin kuchli yonish hissi bo'lsa, aralashmani salqin suv bilan yuvib tashlang. Keyingi safar foydalanganda qizil qalampir miqdorini kamaytiring, shunda protsedura yoqimli bo'ladi va noqulaylik tug'dirmaydi.

Algal

Variant raqami 1. 1 litr xona haroratidagi suv bilan qaynoq suvni to'kib tashlang va 30 daqiqaga qoldiring. Namlangan suv o'tlarini muammoli joylarga yoyib, folga bilan tuzating.
Variant raqami 1. Dengiz pichanini issiq suvga soling. Shishganidan keyin 15 - 20 daqiqadan so'ng uni tanaga yoyib, folga bilan mahkamlang. O'zingizni adyol bilan o'rab oling.

Professional va farmatsevtika mahsulotlari

Kosmetologlar va dorixonalar uchun do'konlarda tayyor aralashmalar va yog'lar uyda o'ralgan holda sotiladi. Mablag'lar samarali, ular har bir komponentning nisbatlarini hurmat qilishadi, bu uyda o'zingiz qilishingiz qiyin.

Video retseptlari

Qanday qilib o'rash effektini oshirish kerak

Ratsionga rioya qiling, shirinliklar, sho'r va spirtli ichimliklar iste'molini cheklang. Jarayon oldidan massaj effekt kuchini oshiradi. Jismoniy mashqlar og'irlikni yo'qotish jarayonini tezlashtiradi, qattiqlik va mushaklarning ohangini olishga yordam beradi, bu sizning tashqi ko'rinishingizni sezilarli darajada yaxshilaydi va hayotiy kuch qo'shadi.

Foydali maslahatlar

Oziq-ovqat plyonkasini limfa oqimidan pastdan yuqoriga o'rang, aksincha emas.
Metall idishlarda protseduralar uchun aralashmalar qilmang, oksidlanish reaktsiyasi paydo bo'lishi mumkin, bu mahsulot ta'sirini kamaytiradi.
Sovuq o'ralgan holda, siz kompressga bir necha tomchi yalpiz moyini qo'shishingiz mumkin, bu esa ta'sirni sezilarli darajada yaxshilaydi.
O'ralgan joylarda yaxshiroq natijalarga erishish uchun vakuum stakanlari bilan massaj qiling, bu qon aylanishini oshiradi va limfa drenajini yaxshilaydi.
Mahsulotni yuvib bo'lgach, ustiga salqin suv quyib protsedurani tugating. Bu teshiklarni yopadi va uzoqroq davom etadi.
Ayollar uchun hayz davridan keyin mashg'ulotlarni boshlash maqsadga muvofiqdir.

Qoplamaning samaradorligi amalda isbotlangan. Bir passiv kursda siz 5 kg gacha vazn yo'qotishingiz mumkin. Agar siz jismoniy mashqlar, massaj va engil ovqatlanishni qo'shsangiz, natijalar ancha kuchliroq bo'ladi. Og'irlikni yo'qotish uchun, o'zingizni va yaqinlaringizni chiroyli qiyofa bilan xursand qilish uchun dangasa bo'lmang va mashg'ulotlarni qoldirmang. Birinchi protseduralarning natijasi butun kursni yakunlash uchun rag'bat bo'ladi, shuning uchun qisqa vaqt ichida siz ajoyib ko'rsatkichlarga erishasiz.

Send