Zanjabil bilan ingichka yashil choy retseptlari. Limon, asal va boshqa ingredientlar bilan ichimlikni qanday tayyorlash mumkin?

Send

Qadimgi davrlardan Yaponiya va Xitoyning eng muhim o'simliklaridan biri hisoblangan yashil choy Evropada 17-asrdan boshlab modaga kirdi va shu vaqtdan boshlab nafaqat tanadagi hayotiy funktsiyalarni yaxshilaydigan va sog'lom hazm bo'lishiga yordam beradigan mazali tonikli ichimlik sifatida tanildi, shuningdek, vaqt sinovidan o'tgan. vazn yo'qotish vositasi.

Oshqozonni rag'batlantirish, metabolizmni tezlashtirish va yo'qolgan vazn qaytib kelmasligi uchun tanani tiklash qobiliyatiga ega bo'lgan ortiqcha vazn bilan kurashish uchun zanjabil unga yaxshi qo'shimcha hisoblanadi.

Ichimlikning foydasi va zarari

Yashil choy tarkibida tanin moddasi mavjud bo'lib, u asab tizimini rag'batlantiradi va metabolizmni tezlashtiradi va tarkibida kofein kofega qaraganda ko'proq. Yangi pishirilgan ichimlik tarkibidagi A va S vitaminlari terining holatini yaxshilaydi, B vitaminlarining to'liq kompleksi organizmdagi uglevod almashinuvini boshqarishda ishtirok etadi va qondagi xolesterin miqdorini pasaytiradi.

Ushbu kompozitsiya tufayli yashil choy gormonal muvozanatni normallashtiradi, vazn yo'qotish va tiklanishiga yordam beradi. Ushbu ichimlik tarkibida kaloriya yo'q, ammo u temir, magniy, kaliy, kaltsiy kabi iz elementlari va minerallarga boy, ularsiz intensiv mashqlar va parhezlar paytida ohangni saqlash qiyin.

Zanjabil parfyumeriya va pishirishda xushbo'y efir moyi va yonib turgan, ozgina shirin, achchiq ta'mi bilan qadrlanadi. U E vitaminiga, ruxga boy va erkaklar uchun ajoyib afrodizyak hisoblanadi. Ushbu ziravordan ovqatda foydalanish qon aylanishini oshiradi, tos a'zolarining faoliyatini yaxshilaydi, gormonal muvozanatni tiklaydi va ozishga yordam beradi.

Zanjabil bilan to'ldirilgan yashil choy ichimligi:

yog 'yoqadi;
ortiqcha ishtahani zararsizlantiradi;
tanadan ortiqcha suyuqlikni olib tashlaydi;
hayotiylikni oshiradi.

Shuni yodda tutish kerakki, o'simlik xom ashyosidan tayyorlangan har qanday preparatni qo'llash, shuningdek, farmatsevtik vositalarni nazoratsiz qabul qilish zararli bo'lishi mumkin.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Zanjabil bilan yashil choy ichish tavsiya etilmaydi:

revmatoid artrit bilan;
podagra;
gastrit va oshqozon yarasining kuchayishi paytida;
yuqori haroratda;
buyrak etishmovchiligi;
gipertenziya;
qalqonsimon bez kasalliklari;
jigar kasalligi;
safro yo'lidagi toshlar;
gemorroy bilan;
yurak patologiyalari;
allergiya va tarkibiy qismlarga individual intolerans.

2 yoshgacha bo'lgan bolalar bu choyni ichmasliklari kerak.

Qanday qilib to'g'ri pishirish kerak?

Klassik retsept

Tarkibi:

yashil choy 1 choy qoshiq;
suv 250 ml;
zanjabil ildizi (yoshini olish yaxshidir, chunki eskisi tolali) 3-5 g.

Choy va zanjabilni pishirish vaqti sezilarli darajada farq qiladi. Komponentlarning har birining barcha foydali xususiyatlarini saqlab qolish uchun ular ular bilan navbat bilan ishlaydi.

Qadam-baqadam ko'rsatma:

Zanjabilni qirg'ichdan surtib, termosga qo'ying.
Qaynayotgan suvni to'kib tashlang va 1 soatga qoldiring.
Birinchi pufakchalar paydo bo'lguncha qizdiring (harorat 80-90 °).
Choy infuzion bilan pishiriladi.
Asal bilan salqin va shirin qiling.

Qabul qilish darajasi:

Ovqatdan 20 daqiqa oldin va ovqat oralig'ida och qoringa iching, har biri 30 ml, sutkalik dozani asta-sekin 50 ml dan 500-700 ml gacha oshiring. Kuniga 2 litrdan ortiq ichimlik ichish tavsiya etilmaydi. Uyqusizlikka yo'l qo'ymaslik uchun ichimlikni yotishdan oldin 3 soatdan kechroq ichmang. Shu bilan birga, siz parhezga rioya qilishingiz kerak.

Zanjabil dietasi:

Siz füme, shirin, sho'r va yog'dan voz kechishingiz kerak.
Kundalik oziq-ovqat mahsulotlarining energiya qiymati 1,5 ming kkal dan oshmasligi kerak.
Siz kuniga 4-5 marta kichik qismlarda ovqatlanishingiz kerak.
Ichimlik ertalab, och qoringa, keyin kun davomida yana 2-4 marta ichiladi.
Ratsion ikki oy davomida kuzatiladi. O'rtacha vazn yo'qotish dastlabki vaznga qarab oyiga 4,5-9 kg ni tashkil qiladi. Bu vaznni yo'qotganda tanaga mumkin bo'lgan maksimal yuk, tibbiy nazoratisiz joizdir.

Limon va asal bilan

Vitaminlar va asalga boy bo'lgan, ochlik tuyg'usini susaytiradigan va asab tizimini tiklaydigan limonni birlashtirib, siz quyidagicha ichimlik olasiz:

yog 'yoqadi;
metabolizmni tezlashtirish;
tanadan ortiqcha suyuqlikni olib tashlaydi;
charchoqni ketkazadi;
dietada glyukoza etishmasligi sababli miyaning ochligi sababli bosh og'rig'idan himoya qiladi.

Tarkibi:

2 sm zanjabil ildizining bir qismi;
2 ta limon takozi;
200 ml suv;
yangi pishirilgan yashil choy 1 stakan;
asal 2 choy qoshiq

Qadam-baqadam ko'rsatma:

Zanjabilni qirg'ichdan maydalang.
Limon sharbati qo'shing.
Suvni to'kib tashlang.
Kichkina olovda 10 daqiqa davomida pishiring.
Olingan bulonni filtrlang va choy bilan aralashtiring.
Bir oz sovutib, asal qo'shing.

Qabul qilish darajasi:

Kuniga bir necha marta ovqatdan 20 daqiqa oldin oling, 2 hafta davomida 50 g. Kursni 15 kundan keyin takrorlash mumkin.

Darchin va chinnigullar bilan

Darchindan ovqatda foydalanish organizmning himoya funktsiyalarini oshiradi va metabolizmni tezlashtiradi. Chinnigullarda uchraydigan evgenol ishtahani pasaytiradi. Ushbu ziravorlarni zanjabil bilan yashil choyga qo'shsangiz, siz ozish uchun qishki ichimlik olishingiz mumkin, bu esa immunitetni isitadi va kuchaytiradi. Bu erda zanjabilni ozdiradigan ichimliklar haqida gaplashamiz.

Tarkibi:

200 ml yashil yangi pishirilgan choy;
3-4 g zanjabilning bir qismi;
bir chimdim dolchin;
chinnigullar tayoqchasi;
ta'mga asal va limon sharbati qo'shishingiz mumkin.

Qadam-baqadam ko'rsatma:

Zanjabilni maydalagich bilan maydalang.
Darchin, chinnigullar qo'shing.
Yashil choy bilan pishirilgan.
Kichkina olovda 15 daqiqa davomida inkübe qiling.
Asal va limon sharbati qo'shing.

Qabul qilish darajasi:

Kuniga bir necha marta, ovqatdan 30 daqiqa oldin 20 g. 2 hafta davom eting. Siz uni 14 kundan keyin takrorlashingiz mumkin.

Zanjabil va dolchindan ichimlik tayyorlash, shuningdek, boshqa retseptlar, yog 'yoqadigan zanjabil ichimliklar haqida doljin va boshqa ingredientlar bilan tanishib chiqing, bu erda o'qishingiz mumkin.

Gul kestirib

Kuşburnu organizmga yog'larning kuchli yoqilishi tufayli toksinlar miqdorining ko'payishi tufayli tez vazn yo'qotishdan kelib chiqadigan stressni engishga yordam beradi, ayollarning sog'lig'ini vitaminlar va minerallar bilan qo'llab-quvvatlaydi, ular bir xil turdagi ozgina parhez tufayli parhez paytida etishmaydilar.

Tarkibi:

3 g zanjabil;
10 g gul kestirib;
250 ml suv;
1 choy qoshiq yashil choy.

Qadam-baqadam ko'rsatma:

Zanjabil maydalagichga maydalab, termosga solinadi.
Kuşburnu qo'shiladi.
Qaynayotgan suvni to'kib tashlang.
1-3 soat turib oling.
Infuzionni birinchi pufakchalarga qadar qizdiring.
Yashil choy damlanadi.

Qabul qilish darajasi:

Ikki hafta davomida kuniga bir necha marta 30-50 g iching. 2-3 haftadan keyin takrorlash mumkin.

Limon balzamini qanday tayyorlash mumkin?

Melissa antidepressant bo'lib, uni hatto bolalar ham ishlatishi mumkin. U bilan choylar ovqatlanish paytida kayfiyat o'zgarishi sababli yuzaga keladigan buzilishlardan himoya qiladi, metabolizmni tezlashtiradi va tanadan ortiqcha suyuqlikni olib tashlaydi.

Tarkibi:

1 osh qoshiq. l. yangi limon balzamining barglari;
taxminan 2 sm zanjabil ildizining bir qismi;
yashil choy 1 choy qoshiq;
suv 250 ml;
asal va limonni tatib ko'rish uchun.

Qadam-baqadam ko'rsatma:

Limon balzamining barglari maydalagichda maydalangan.
Zanjabil o'rtacha qirg'ichdan o'tkaziladi va limon balzam bilan aralashtiriladi.
Aralash qaynoq suv bilan quyiladi.
Termosda 1 soat davomida turib oling.
Infuzionni 80-90 ° haroratgacha olib keling.
Ular yashil choyni 3 daqiqadan ko'proq vaqt davomida pishiradilar.

Qabul qilish darajasi:

Ovqatdan oldin kuniga bir necha marta 50 g dan 2-3 hafta davomida oling.

Kardamon va hind suti bilan

Kardamom:

ovqat hazm qilish tizimini barqarorlashtiradi;
tinchlantiradi;
ohanglar;
ichak peristaltikasini kuchaytiradi;
diuretik va antioksidant xususiyatlarga ega.

Tarkibi:

2-3 dona kardamonni oling;
zanjabil ildizi 1 sm;
yashil choy 2 choy qoshiq;
sut 250 ml;
suv 160 ml.

Qadam-baqadam ko'rsatma:

Zanjabil maydaladi.
Kardamon ezilgan.
Zanjabil, kardamom, choy va suv aralashtiriladi.
Qaynatib oling.
Sutni to'kib tashlang va yana qaynatib oling.
Olovdan olib tashlang, salqin.
Qayta qaynatib oling.

Qabul qilish darajasi:

Ertalab ovqatlanishdan 30 daqiqa oldin 50 g ichish yaxshidir, ketma-ket 2 haftadan oshmasligi kerak.

Sarimsoq bilan

Ichimlikning ushbu versiyasi vazn yo'qotish uchun eng istiqbolli hisoblanadi. Bu cho'zilgan yog 'hujayralarini ortiqcha do'konlardan bo'shatishga yordam beradi, bu hujayralardan yog'larni olib tashlaydi. Og'irlikni yo'qotish juda tez emas, ammo samarali. Yiqilgan kilogramm qaytarilmaydi. Kayfiyat ko'tariladi.

Tarkibi:

1 tish sarimsoq;
1 sm uzunlikdagi zanjabil ildizining bir qismi;
2 choy qoshiq yashil choy;
0,5 litr qaynoq suv.

Qadam-baqadam ko'rsatma:

Zanjabil maydalagichga kesiladi.
Sarimsoqni mayda maydalang.
Hammasi aralash.
Tayyorlangan yashil choyni to'kib tashlang.
2 soat turib oling.

Qabul qilish darajasi:

Ushbu vositani kuniga bir necha marta 2-3 hafta davomida ovqatdan 25 daqiqa oldin 30-50 ml dan ichish kerak. Kurslar orasida ikki haftalik tanaffus qiling.

Limon bilan

Limon va zanjabil yog'larni parchalaydi, faollashtiradi va metabolizmni tezlashtiradi.

Tarkibi:

zanjabil 4 g;
yashil choy 1 choy qoshiq;
asal 1 choy qoshiq;
suv 250 ml.

Qadam-baqadam ko'rsatma:

Zanjabil maydaladi.
Uni choy barglari bilan aralashtiring.
Qaynayotgan suvni to'kib tashlang.
Limon qo'shing.
Termosda 1 soat turib oling.
Asal bilan tatib ko'ring.

Qabul qilish darajasi:

Og'irlikni yo'qotish uchun vositalar kuniga 3-4 marta ovqatdan 30 daqiqa oldin 30-50 g gacha ichiladi.Tetiklantiruvchi ta'sir tufayli kechki soatlarda foydalanish istalmagan.

Zanjabilni ingichka choyni limon bilan qanday tayyorlash haqida video retsept:

Biz bu erda turli xil zanjabil choylarining afzalliklari va tayyorlanishi haqida gaplashdik va bu erda zanjabil, limon, mineral suv va boshqa ingredientlar bilan ichimliklar haqida o'qidik.

Mumkin bo'lgan yon ta'sir

Zanjabil choyi bilan ozish 2 oydan oshmasligi kerak. Ushbu preparatni nazoratsiz qabul qilish quyidagi surunkali kasalliklarning kuchayishiga olib kelishi mumkin: