O'z-o'zini rivojlantirishni qaerdan boshlash kerak

Send

Shaxsiy o'sish va o'zini rivojlantirish mavzusi bugungi kunda dolzarblik darajasida. Ommaviy axborot vositalari hamma joyda o'sish va rivojlanish muvaffaqiyatli bo'lishi kerakligini ta'kidlaydilar. Ammo ko'pchilik uchun savol tug'iladi: o'z-o'zini rivojlantirishni qaerdan boshlash kerak, agar rag'bat, vaqt bo'lmasa va natijalarni kutishni istamasangiz.

O'z-o'zini rivojlantirishning ko'plab usullari mavjud, chunki har bir inson o'ziga eng mos keladiganini tanlashi va ishlatishi mumkin. Maqolamizda biz eng keng tarqalgan va samarali texnikani, shuningdek ularni samarali o'zini rivojlantirish uchun ishlatish vositalarini ko'rib chiqamiz.

O'z-o'zini rivojlantirish nimani beradi?

O'z-o'zini rivojlantirish inson uchun muhim istiqbollarni va yangi imkoniyatlarni ochadi.
Kulrang kundalik hayot ancha yorqin, ko'p qirrali va boyroq bo'lib bormoqda, chunki siz yangi do'stlar topasiz, yangi ko'nikmalarga ega bo'lasiz, fikrlaringiz, qarashlaringiz va g'oyalaringizning ufqini kengaytirasiz. O'z-o'zini rivojlantirish sizning ichki dunyomizni uyg'unlashtirishga va qobiliyatingizni rivojlantirish yo'lini ochishga imkon beradi.

Siz o'zingizni rivojlantirish bilan har qanday sohada shug'ullanishingiz mumkin - ma'naviy, professional, jismoniy, intellektual. Lekin nima uchun buni qilayotganingizni, yakuniy natija qanday bo'lishi kerakligini bilishingiz kerak. Shu bilan birga, o'zingiz ustida ishlash, doimiy kundalik mashg'ulotlarga tayyor bo'lish juda muhimdir. Harakat qilish qarori bilan harakat o'rtasida har doim katta farq bor. Shuning uchun sizga muvaffaqiyatli boshlash uchun aniq reja, bir xil ko'rsatma kerak bo'ladi.

Qaerdan boshlash kerak: asta-sekin ko'rsatmalar

O'z-o'zini rivojlantirish yo'lini endi boshlamoqchi bo'lganlar uchun ma'lum bir algoritm mavjud.

O'zingizni tushuning... Siz qaysi sohalar sizni qiziqtirishi haqida qaror qabul qilishingiz kerak. Agar siz qaror qila olmasangiz, unda siz jim turmaysiz. O'z yo'lingizni topishning ikki yo'li bor: birinchisi - sinov va xatolar, ikkinchisi - sevimli mashg'ulotlariga ega bo'lish, bu vaziyatni ancha osonlashtiradi.
Adabiyotlarni oling va foydali ma'lumotlarni to'plang... Rivojlanish uchun sizga maxsus adabiyotlardan olishingiz mumkin bo'lgan bilim kerak. Shuning uchun, agar sizning uyingizda sizning hududingizda tematik kitoblar bo'lmasa, kitob do'koniga borish vaqti keldi.

Shuningdek, siz seminarlar, veb-seminarlar, treninglar va kurslarda ma'lumot olishingiz mumkin.

To'g'ri o'ylang... Ehtimol siz allaqachon fikrlar moddiy ekanligini eshitganmisiz? Va bu haqiqatan ham haqiqat, shuning uchun o'zingizning fikrlaringizni o'zingizning rejangizni amalga oshirishga yo'naltiring: kelajakdagi qadamlaringizni, natijalaringizni va boshqalarning tan olinishini tasavvur qilishingiz kerak.
Amaliyot... Faqatgina nazariya va fikrlar o'z-o'zini rivojlantirish uchun etarli emas. Shuning uchun olingan bilimlarni amalda qo'llash va har kuni qimmatli tajriba to'plash muhimdir. Xato qilishdan qo'rqmang, chunki bugun siz muvaffaqiyat qozona olmadingiz, ertaga esa o'z rejangizni ancha yaxshi bajarasiz.

Videoga oid maslahatlar

Siz qanday texnikalardan foydalanishingiz kerak?

Biz o'zimizga yaqin bo'lgan narsani va ichki dunyomizni va munosabatimizni aks ettiradigan narsani tanlaymiz. Quyida eng mashhur texnikalar mavjud.

O'zini ma'naviy rivojlantirish

Bu asosiy narsa deb hisoblanadi, chunki u insonning ichki zaxiralarini faol holatga keltirishi mumkin. O'zini ma'naviy takomillashtirish bir necha tushunchalarga asoslanadi: haqiqat, tinchlik, sevgi va zo'ravonlik.

O'zini ma'naviy rivojlantirish uchun bir nechta vositalar mavjud:

Meditatsiya.
Qo'shiq.
Axborotni qabul qilish va tahlil qilish.
Faoliyatni rag'batlantirish uchun ogohlantiruvchi hikoyalar.
Ijodiy qobiliyatlarni rivojlantirish.

Shaxsiy o'sish

Intellektual, psixologik, jismoniy, tashqi ko'rinishni uyg'unlashtirish, aloqa: bir necha yo'nalishda rivojlanishni ta'minlaydi.

Uskunalar to'plamiga kelsak, quyidagi natijalarga erishish mumkin:

Adabiyot.
Video darsliklari.
Psixologlarga tashriflar.
Seminarlar, kurslar, treninglar.
Murabbiy, murabbiy bilan mashg'ulotlar.

Intellektni rivojlantirish

Bu sizga kashfiyotlar qilish, yangi narsalarni o'rganish imkoniyatini beradi. Ushbu texnika o'rganish qobiliyatini, qiyinchiliklarni engib o'tishni birlashtiradi.

Intellektual rivojlanish vositalari juda sodda, ammo samarali:

Mantiqiy masalalarni echish.
Xotira mashqlari.
Chet tillarni o'rganish.
Qiyin savollarga javob izlayapmiz.
Strategik fikrlashni rivojlantirish.
Musiqiy asboblarda chalishni o'rganing.
Hikoyalar tuzing.
Dam olishni o'rganing.

Siz o'zingiz uchun mos bo'lgan usulni aniq tanlashingiz va o'zingizni takomillashtirishni boshlashingiz mumkin, va bizning maqolamizda keltirilgan yangi bilimlar va foydali tavsiyalar bunda sizga yordam beradi.

O'z-o'zini rivojlantirishga oid eng mashhur kitoblar va filmlar

O'z-o'zini rivojlantirish yo'lini tutganlarni mukammal rag'batlantiradigan ko'plab kitoblar va filmlar mavjud. Biz sizning e'tiboringizga eng mashhur adabiyot va kino asarlarining kichik reytingini taqdim etamiz.

Adabiyot

"Odamlar o'ynaydigan o'yinlar. O'yin o'ynaydigan odamlar " Erika Berna. Bizni o'ylashga, tahlil qilishga, bahslashishga undaydigan psixologik ish. Kitobda dolzarb masalalar ko'rib chiqilgan va muallif o'zi stereotiplardan xalos bo'lish bilan birga muloqotning professional nozik tomonlarini ham o'rgatadi.
"O'zingizning eng yaxshi versiyangiz bo'ling" Dena Valdschmidted. Muallif oiladagi azaliy baxt va totuvlik mavzusiga to'xtalib o'tgan. Kitobda bizning bobomiz va buvilarimiz katta bo'lgan ko'p bolali oilalarning bir yoki ikkita bolasi bo'lgan zamonaviy oilalar o'rtasidagi to'liq farq haqida gap boradi. Ushbu kitobni o'qib bo'lgach, siz hayotga boshqa tomondan qaray olasiz va ehtimol o'zgarishni boshlaysiz.
Transcend: abadiy hayotga o'n qadam". Kitob mualliflari Rey Kurzvey va Terri Grosman farovonlikni oshirish va umrni uzaytirish tamoyillarini tasvirlab berishgan. Ushbu kitob tufayli siz sog'lig'ingizga ko'proq e'tibor berasiz.
“Siz va sizning oilangiz. Shaxsiy o'sish bo'yicha qo'llanma " Virjiniya Satiri. Har bir oila a'zosi o'z hayotida yashaydi, bu birlikka katta ta'sir qiladi. Kitob muallifi oilaga qanday qilib g'amxo'rlik, iliqlik va yaqinlikka asoslangan iliq munosabatlarni qaytarishni tasvirlaydi.
"Ferrari sotgan rohib: Istaklarni bajarish va taqdirni anglash haqida hikoya" Robin Sharma. Noto'g'ri fikrlardan xalos bo'lish va atrofimizdagi dunyo bilan uyg'unlikni topish qiyin, ammo kitob muallifi hayotimizni o'zgartirish uchun bizni o'z fikrimiz bilan ishlashga taklif qiladi.

Harakatli Rasmlar

Filmlar ko'pchilik tomonidan seviladi, lekin rag'batlantiruvchi va ilhomlantiruvchi, ehtimol hamma uchun. Yuqori sifatli kino ekranda ko'rgan narsalarga sho'ng'ishimizga yordam beradi. Bundan tashqari, yaxshi film bizning vaqtimizni tejaydi, chunki u bir hafta o'qishga teng.

Agar siz nafaqat yoqimli hissiyotlarga ega bo'lishni, balki dunyoqarashingizni kengaytirishni istasangiz, biz mega-mashhur filmlar ro'yxatini taqdim etamiz:

"Har doim" ha "deb ayting".
"Aqlli o'yinlar".
"Etti hayot".
"Hammasini o'zgartirgan odam".
"Yashil mil".
- Sinf oldida.
Truman shousi.
"Oktyabr osmoni".
- Men hali qutida o'ynamaganman.
"Baxtga intilish".
"Va yuragimda raqsga tushaman."
Yalang'och millioner.

Psixologlarning TOP 10 ta maslahati

O'z harakatlarimizni, ularning ketma-ketligi va to'g'riligini tahlil qilishda yordam beradigan psixologlarning maslahatlarini tinglash juda muhimdir.

O'z-o'zini rivojlantirish ham istisno emas, chunki aniq reja va mazmunli harakatlar yo'qligi sababli, odamlar tez-tez harakatlanish istiqbollarini ko'rmay, o'sha erda to'xtashadi.

O'zingizni kuzatish kundaligini yozing... Siz odatdagi daftarda nima sodir bo'lishini yozishingiz yoki yozishingiz mumkin. Bu sizga narsalarga xolisona qarashga va fikrlaringizni mantiqiy ravishda shakllantirishga imkon beradi.
O'zingizni haqiqiy uchun qabul qiling... Shaxsiy rivojlanish bizni ideal tasvirga eng yaqinlashtiradi. O'zimizdagi doimiy ish bizdagi kamchiliklarni ko'rishga va ularni yo'q qilishga o'rgatadi.
O'zingizning qulay hududingizdan chiqing... Siz uchun yangi va g'ayrioddiy narsalardan qo'rqmang. Tajriba qilishni o'rganing, o'rganing, sinab ko'ring va eng muhimi, o'zingizga ishoning.
Miyangizni qayta yoqing... Ortiqcha va keraksiz, g'ayrioddiy munosabatlardan, boshqalarning fikrlaridan xalos bo'ling. Har bir narsada o'zingiz bilan halol bo'ling.
Yangi bilimlarni oling... Bunda sizga adabiyotlar, kurslar, seminarlar yordam beradi. Sizda ham xuddi shunday fikr paydo bo'lishi bilanoq, chora ko'ring. Barcha qo'rquvlaringizni orqada qoldiring.
Dangasalikni yeng... Barchasini ertangi kunga ko'chirasizmi yoki o'zingizga qo'shimcha kun dam berasizmi? Bu bizning dangasalikning ovozi, biz tez-tez taslim bo'lamiz. Vaqtingizni taskin beruvchi daqiqalar bilan rejalashtiring, shunda dangasalik endi sizni boshqara olmaydi.
Ko'proq ijobiy... Noto'g'ri fikrlarni haydab yuboring, chunki hayotda juda ko'p qiyinchiliklar mavjud. Agar siz ijobiy fikrda bo'lsangiz, unda dunyo yaxshi tomonga o'zgarishni boshlaydi.
Kichik qadamlar qo'ying... Bu dunyoda hech narsa darhol boshlanmaydi, maqsadga bosqichma-bosqich erishilganligini unutmang, shuning uchun yo'ldan qaytmang va natija olish uchun har kuni nimadir qiling.
Hayotga ijodiy qaraydiganlar bilan muloqot qiling... Ammo negativlik bilan to'lgan odamlar, o'zlariga achinishni, g'iybat qilishni yoqtirishadi, bundan saqlanish yaxshiroqdir.
Bugun yashang... Bu erda va hozirda o'zingizni qanday his qilishni biling, lahzadan foydalaning. Ko'pchilik faqat o'tmishda yoki kelajakda yashagan narsalarini qiladi va hozirgi kun o'tib ketadi.

Video syujet

O'z-o'zini rivojlantirish hayotimizni yanada ravshan qiladi, uni yangi ma'no bilan to'ldiradi yoki ma'no olishga yordam beradi. Ideallikka intilish inson mohiyatiga xosdir, chunki aynan shu narsa bizni bu sayyoradagi boshqa tirik mavjudotlardan ajratib turadi.

Agar siz kundalik hayot sizni g'azablantirayotganini his qilsangiz yoki, ehtimol sizda depressiv fikrlar kuchayib borayotgan bo'lsa, o'zingizni yangi narsada sinab ko'ring. Bu sport, qo'l san'atlari, yangi kasb bo'lishi mumkin, lekin eng muhimi, siz zavqlanishingiz kerak. O'zidan va hayotidan mamnun bo'lgan odam faqat hayratga sabab bo'ladi, chunki u baxtdan porlaydi va go'zal nur kabi ajoyib voqealarni va qiziqarli odamlarni o'ziga jalb qiladi.

Umid qilamizki, bizning maqolamiz o'zingizni rivojlantirish yo'lingizni boshlashingizga va hayotingizni hayoliy ranglar bilan bo'yashingizga yordam beradi.

Send