Zanjabil va limon: Zaiflashtiruvchi va sog'lom aralash

Send

Diyetologlar limon bilan zanjabil mo''jizaviy davo ekanligini isbotladilar va dunyodagi ko'plab ayollar ushbu ajoyib va samarali ozg'in ichimlikdan foydalanadilar.

Ushbu maqola uyda limon va zanjabildan vazn yo'qotish uchun aralashmani qanday tayyorlashni batafsil tavsiflaydi, vazn yo'qotish jarayoni uchun vositani qanday qilib to'g'ri qabul qilishni tasvirlaydi.

Kimyoviy tarkibi

Zanjabilning kimyoviy tarkibi noyobdir. Ildizda odamning metabolizmiga ta'sir qiladigan, uni tezlashtiradigan, vazn yo'qotishiga olib keladigan barcha foydali komponentlar mavjud. Shuning uchun, zanjabil va limon yordamida vazn yo'qotish mumkinmi va qanday qilib - ha, ehtimol hatto uyda ichimlik tayyorlash mumkinmi degan savolga umumiy javob. Keling, tarkibiy qismlar haqida batafsilroq gaplashamiz:

Efir moylarizanjabil tarkibiga kiradi, unga o'ziga xos hid beradi, shuningdek, vazn yo'qotishda muhim bo'lgan immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi.
Ginegrol - Zanjabil tarkibidagi ushbu organik moddalar organizmdagi kuchli metabolizm tezlatuvchisi bo'lib, toksinlar va toksinlarni olib tashlaydi, bu zanjabil va limon aralashmasi yordamida tez ozishga imkon beradi.

Tarkibi bilan vazn yo'qotish jarayonida zanjabil:

metabolizmni tezlashtiradi;
yog'larning emishini yaxshilaydi;
ularning tez bo'linishiga yordam beradi.

100 g limon tarkibida 40 mg S vitamini mavjud bo'lib, u kuchli antioksidant bo'lib, inson organizmidagi metabolizmni tezlashtiradi, metabolizmni kuchaytiradi. Limon sharbati tarkibidagi askorbin kislotaning yuqori miqdori tufayli oshqozon sekretsiyasini oshiradi, bu esa ovqatning tez hazm bo'lishiga yordam beradi.

Foyda va zarar

Zanjabil va limon aralashmasi vazn yo'qotish uchun tavsiya etiladi, chunki u organizmdagi metabolizmni tezlashtiradi va ishtahani pasaytirishi mumkin.
Toksinlarni olib tashlash tanani yoshartiradi. Ushbu ichimlik tanaga energiya beradi, tuprik jarayonini rag'batlantiradi va ovqat yaxshi hazm qilinadi. Yog 'birikmalari tezda parchalanadi va tanada saqlanmaydi, xolesterin yaxshi parchalanadi.

Ichimlikning ushbu foydali fazilatlariga qaramay, siz uning kontrendikatsiyasiga e'tibor berishingiz kerak.

Ushbu aralashmani gastrit, oshqozon yarasi, o't toshlari, epilepsiya bilan og'rigan, 38 yoshdan yuqori haroratda ishlatmang. ⁰C, isitma.
Ichkilikni qabul qilish tavsiya etilmaydi: bolalarni boqayotgan yosh onalar, 3 trimesterda homilador ayollar, efir moylariga alerjisi bo'lgan odamlar.
Dori-darmonlarni qabul qilishda siz ichimlik ichishdan bosh tortishingiz kerak, chunki bu dori samaradorligiga ta'sir qiladi. Shifokor bilan maslahatlashish kerak.

Biz bu erda zanjabilning foydalari, kontrendikatsiyasi va xususiyatlari haqida gaplashdik.

Uyda qanday ovqat pishirish kerak: qanday qilib pishirish, pishirish va to'g'ri qabul qilish kerak?

Asal bilan aralashtiring

Tarkibi:

zanjabil - 200 g;
limon - 1 dona;
asal - 200 g.

Tayyorlanishi:

Zanjabilni maydalagich, blender yoki go'sht maydalagich bilan yuving, tozalang, maydalang.
Limonni tilimga kesib oling, urug'larni olib tashlang, har qanday tarzda qobig'i bilan birga maydalang.
Zanjabilni limon bilan aralashtiring, asal qo'shing, ta'mga qarab pishiring (1 osh qoshiq) va doljin qo'shing, barchasini aralashtiring, qopqoq bilan mahkam yoping va muzlatgichga qo'ying.
Qabul qiling: nonushtadan keyin aralashmaning 1 choy qoshig'i.

Yashil choy

Tarkibi:

yashil choyni pishirish;
maydalangan zanjabil - 1 choy qoshiq;
limon - 4 tilim;
asalni tatib ko'rish uchun;
chinnigullar - 3 dona.

Tayyorgarlik:

Bir stakanga aralashtiring: 1 choy qoshiq zanjabil, 4 ta limon takozi, 3 ta chinnigullar.
Aralashmani issiq yashil choy barglari bilan to'kib tashlang, uni 10 daqiqa davomida pishiring.
Ichishdan oldin choyni suzib oling va ta'mga asal qo'shing.

Siz choyni issiq ichishingiz kerak, faqat bu holda siz ozish natijasini olasiz.

Sharbat

0,5 litr tsitrus suvi tayyorlash uchun sizga kerak bo'ladi:

apelsin 4 dona;
limon 3 dona;
zanjabil ildizi 50 gr.;
sarimsoq 2 chinnigullar;
qo'shimcha zaytun moyi 2 osh qoshiq l.;
maydalangan qizil qalampir 1 chimdim.

Tayyorlanishi:

Apelsinlarni yuving, 2 qismga bo'ling va sharbatini tsitrus sharbat chiqargich bilan siqib oling.
Limonni ikkiga bo'ling va xuddi shu tarzda sharbatini siqib oling.
Zanjabilni tozalang, maydalang va blenderga soling.
Sarimsoqni tozalang va blenderga qo'shing.
Limon va apelsin sharbatlarini maydalagichga quying, zaytun moyini quying va qizil qalampir qo'shing.
1-2 daqiqa urting. Ko'zoynaklarga to'kib tashlang.

Siz sharbatni ertalab ichishingiz kerak, chunki u oshqozon-ichak trakti ishini yaxshilaydi va kunning boshida uni rag'batlantiradi, kuch, kuch, energiya beradi, shuningdek jigardan toksinlarni olib tashlaydi.

Qalampir va yalpiz bilan

Tarkibi:

1 litr issiq suv;
3 osh qoshiq. tug'ralgan zanjabilning qoshiqlari;
5 osh qoshiq. asal qoshiqlari;
bir chimdim qora qalampir;
yalpiz barglari.

Tayyorlanishi:

Suvni qaynatib oling, zanjabil qo'shing, issiqdan olib tashlang.
Aralashga asal yoki shakar soling, aralashtiring va torting, zanjabilni yaxshilab siqib oling.
Qalampir qo'shing, ozgina apelsin yoki limon sharbati quyishingiz mumkin.

Tayyorgarlikdan so'ng darhol qizib oling.

Chinor siropi bilan

Tarkibi:

1 osh qoshiq. qaynoq suv;
1 choy qoshiq maydalangan zanjabil;
3 osh qoshiq. chinor siropi qoshiqlari.

Tayyorlanishi:

Bir stakan qaynoq suvda 1 choy qoshiq zanjabilni pishiring, uni pishiring, filtrlang.
Zanjabil choyiga lazzat uchun chinor siropi qo'shing.

Tayyorgarlikdan so'ng darhol uni issiq qilib olamiz.

Greypfrut bilan qora choy

Tarkibi:

suv 250 ml;
qora choy 0,5 choy qoshiq;
5 g mayda tug'ralgan zanjabil;
1/4 dona greyfurt;
ta'mga shakar.

Tayyorlanishi:

Suvni qaynatib oling.
Zanjabilni qo'pol qirg'ichdan o'tkazing yoki pichoq bilan mayda bo'laklarga bo'ling.
Greypfrutni mayda bo'laklarga kesib oling.
Barcha ingredientlarni choynakning mayda to'riga soling, ustiga qaynoq suv quying, o'rab oling va pishirish uchun qoldiring.
Choynakka qaynoq suv soling va stakanlarga quying, greypfrut bo'laklarini qo'shishingiz mumkin.

Tayyorgarlikdan so'ng darhol qizib oling, siz ozgina dolchin qo'shishingiz mumkin (zanjabil va doljin bilan ingichka ingichka aralashmasi haqida o'qishingiz mumkin).

Limonad

Tarkibi:

300 g zanjabil kukuni (bu erda vazn yo'qotish uchun quruq zanjabildan foydalanish haqida gaplashdik);
1 limon sharbati.

Tayyorlanishi:

Zanjabil kukunini 1 limon sharbati bilan aralashtiring.
Biz gruelni idishga joylashtiramiz, qopqog'ini yopamiz, sovutgichga bir kechada joylashtiramiz, shunda aralash yaxshi quyiladi.
Siz 1 osh qoshiq miqdorida olishingiz mumkin. bir stakan suvga qoshiq. Limonad damlangandan keyin uni suzishingiz mumkin.

Issiq infuziya

Tarkibi:

300 g mayda maydalangan zanjabil;
1 limon sharbati.

Tayyorlanishi:

Zanjabilni 1 limon sharbati bilan aralashtiring.
Biz gruelni idishga solamiz, qopqog'ini yopamiz, uni muzlatgichga bir kechaga qo'yamiz, shunda aralash yaxshi quyiladi.
Siz 1 osh qoshiq miqdorida olishingiz mumkin. Ichimlik damlangandan so'ng, siz uni suzishingiz mumkin. Kun davomida iliq iching.

Bodring bilan

Tarkibi:

10 stakan toza suv;
1 choy qoshiq tug'ralgan zanjabil;
1 limon;
1 bodring;
yalpiz barglari.

Tayyorlanishi:

Bodringni tozalang.
Limonni ziravorlar va tozalangan bodring bilan ingichka bo'laklarga kesib oling.
Biz mos idishni olamiz, suv quyamiz, limonli bodring qo'yamiz, ichiga bir necha yalpiz barglari solamiz.
Barchasini yaxshilab aralashtiring.
Ichkilikni ichish uchun biz uni bir kechada muzlatgichga qo'ydik.

Kun davomida ovqatlanishdan oldin va ovqatlanish oralig'ida bir stakan ichimlik oling. 1 hafta davomida tavsiya etiladi.

Olma bilan

Tarkibi:

500 g qaynoq suv;
1 choy qoshiq tug'ralgan zanjabil;
½ olma;
limon sharbati;
asal 1 choy qoshiq.

Tayyorlanishi:

Zanjabilni qobig'i bilan maydalang.
Olmani mayda bo'laklarga kesib oling.
Barcha ingredientlarni idishga soling va harorati 90 bo'lishi kerak bo'lgan suv bilan to'ldiring ⁰C, quymoq uchun qoldiring.
Ichkilikni torting.

Ichishdan oldin ichimlik 80 ga qadar qizdirilishi kerak ⁰C, qaynatmang.

Zanjabil ichimligini yupqalash uchun ko'proq retseptlar bu erda va turli xil zanjabil mahsulotlarini bu erda ko'rish mumkin.

Yuqoridagi ish retseptlaridan qaysi biri eng samarali hisoblanadi?

Yuqorida sanab o'tilgan vazn yo'qotish uchun zanjabil va limondan tayyorlangan barcha uy qurilishi ichimliklar orasida yashil choy bilan retsept eng samarali hisoblanadi. Yashil choy kuchli antioksidant bo'lib, zanjabil va limon bilan pishirganda ortiqcha yog'ni kuchli yoqadi. Kilogramm yo'qotish uchun kuniga kamida bir necha marta zanjabil va limon bilan choy ichish kerak. Choy achchiqlanib qolishining oldini olish uchun uni 2 daqiqa davomida damlash kifoya.

Bizning portalimizda siz vazn yo'qotish jarayonida quruq va tuzlangan zanjabildan foydalanish to'g'risida o'qishingiz mumkin.

Mumkin bo'lgan yon ta'sir

Limonli ichimliklar bilan zanjabilni ichish, garchi ular juda ko'p foydali xususiyatlarga ega va vazn yo'qotishiga hissa qo'shsa ham, ehtiyot bo'lishingiz kerak. yon ta'sirlar paydo bo'lishi mumkin:

homilador ayollarda asoratlar paydo bo'lishi mumkin, bachadon tonishi mumkin;
siz emizikli onalarga ichimlikni olib borolmaysiz, chunki zanjabil sutga kirib, bolaga zarar etkazishi mumkin;
oshqozon yarasi, o'n ikki barmoqli ichak yarasi bilan, chunki limon va zanjabil oshqozonning kislotaliligini oshiradi;
tunda ichimlik ichish tavsiya etilmaydi, chunki u hayajonli ta'sir ko'rsatadi va siz uxlab qolmasligingiz mumkin;
markaziy asab tizimining buzilishidan aziyat chekadigan odamlar uchun ichimlik ichish tavsiya etilmaydi, chunki u hayajonli ta'sirga ega.

Kilogramm yo'qotish uchun zanjabil va limonli ichimliklarni ichish foydali va samarali, yuqoridagi holatlar bundan mustasno. Quyidagi qoidalarga rioya qilish kerak: vazn yo'qotish uchun ichimliklarni qabul qilish kursi ikki haftadan oshmasligi kerak, ularni tonik ta'siri tufayli yotishdan 4 soat oldin ichmang.

Uyda samarali vazn yo'qotish uchun limon va zanjabil vositalarining afzalliklari va uni qanday qilib to'g'ri qabul qilish haqida video:

Send