Quddus artishok kukunining tarkibi, foydasi va zarari. Foydalanish bo'yicha bosqichma-bosqich ko'rsatmalar
Quddus artishoki kukun shaklida bo'ladi va umumiy ovqatlanishni to'ldiradigan xun takviyesi sifatida ishlatiladi. U boy kimyoviy tarkibga ega va foydali xususiyatlari saqlanib qoladi.
Ushbu maqolada bunday preparatni qabul qilishning o'ziga xos xususiyatlari va ushbu dori qanday zarar etkazishi va Quddus artishok kukunini olishdan qanday foyda olish mumkinligi haqida hikoya qilinadi.
Bu nima?
Quddus artishok kukuni mo'rt tuzilishga, bej rangga va yoqimli ta'mga ega. U suvda erimaydi, vaqt o'tishi bilan yumshoq bo'ladi, quyuq jigarranggacha qorayadi. Kukun o'simlik moyidan hidi keladi. Oziq-ovqat mahsulotlarida, oziq-ovqat mahsulotlariga, oziq-ovqat qo'shimchalariga qo'shilishi mumkin. 1 kg Quddus artishok kukuni olish uchun sizga 5 kg yangi sabzavot kerak.
Shunisi e'tiborga loyiqki, o'simlikning ildiz mevalaridan tayyorlangan kukun foydali xususiyatlarning ko'pini va uning boy kimyoviy tarkibini saqlab qoladi.
Ushbu kukunni ishlatishga tayyorlashda yuqori haroratdan foydalanish tavsiya etilmaydi.
O'zingiz bajaring yoki dorixonada sotib oling - nimani tanlash kerak va qaysi holatda?
Siz yoki ildiz sabzavotini o'stirishingiz (yoki sotib olishingiz mumkin) va kukunni o'zingiz tayyorlashingiz mumkin, yoki dorixonada tayyor mahsulot sotib olishingiz mumkin. Agar siz sanoat ishlab chiqarishiga ishonchingiz komil bo'lmasa va siz sotib olingan mahsulot tarkibiga shubha qilsangiz, unda siz ushbu mahsulotni o'z navbatida uyda ishlab chiqarish variantiga e'tibor berishingiz mumkin.
Bundan tashqari, ushbu usul sizning moliyaviy resurslaringizni tejashga yordam beradi, ammo natijaga erishish uchun siz o'z vaqtingizni va kuchingizni sarf qilishingiz kerak bo'ladi.
Shuni ta'kidlash kerakki, sotib olish uchun taklif qilingan Quddus artishok kukunlari o'zingiz tayyorlagan kukundan farq qilmaydi. Bundan tashqari, Quddus artishokini o'z ichiga olgan juda ko'p miqdordagi taomlar va kokteyllar mavjud, Sog'liqni saqlashni oziqlantirish markazlarida, shuningdek, sog'lom oziq-ovqat dorixonalarida sotib olish mumkin. Bundan tashqari, turli xil retseptlar mavjud va siz o'zingizning uyingizda Quddus artishok taomini tayyorlashingiz mumkin.
Qaerdan va qancha sotib olishingiz mumkin?
Shunisi e'tiborga loyiqki, Quddus artishoki turli shakllarda sotilishi mumkin. Siz Quddus artishokining o'zi bilanoq o'z ichiga oladigan klassik kukunni sotib olishingiz mumkin, shuning uchun u o'tlar yoki rezavorlar aralashmasi bo'lishi mumkin. Quddus artishoki funktsional va parhez ovqatlanishning bir qismi bo'lishi mumkin. Shuningdek, Quddus artishoki immunitetni oshirishga qaratilgan xun takviyeleri, dorilar va vitamin komplekslarining tarkibiy qismlaridan biri sifatida tez-tez ishlatiladi.
Siz artishok kukunini dorixonalarda, Zdorovye do'konlarida, Ringing Cedars klubining salonlarida, savdo markazlarining sog'liqni saqlash va kosmetologiya bo'limlarida va boshqalarda sotib olishingiz mumkin. Narx siyosati juda maqbuldir. 100 gramlik Quddus artishok kukuni uchun siz 90-100 rubldan oshmasligi kerak.
Ushbu mahsulotning bir kilogrammi uchun siz mos ravishda taxminan 500-600 rubl to'lashingiz mumkin.
Yuqoridagi narx siyosati nafaqat Moskva uchun, balki Rossiya Federatsiyasining shimoliy poytaxti - Sankt-Peterburg uchun ham dolzarbdir.
100 gramm uchun mahsulotning kimyoviy tarkibi
Agar biz Quddus artishok kukuni tarkibidagi foizlarni ajratib olsak, unda quyidagi ko'rsatkichlarni olishimiz mumkin, masalan:
- polisakkaridlar (taxminan 77%);
- oqsil (7%);
- tola (10%);
- shuningdek pektin moddalarining taxminan bir foizini tashkil qiladi.
100 gramm kukun uchun mos ravishda 70 gramm uglevodlar, 5 gramm oqsil va 2,2 gramm yog 'bor, ularni parhez ovqat deb hisoblash mumkin (jami 363 Kkal).
Ushbu mahsulotning asosiy afzalligi uning boy kimyoviy tarkibi. Artishok kukunida quyidagi vitaminlar va minerallar mavjud, masalan, to'g'ridan-to'g'ri:
- A, B, C, K, PP vitaminlari;
- beta karotin;
- yog 'kislotasi;
- monosaxaridlar;
- disaxaridlar;
- temir;
- rux;
- kaliy, kaltsiy;
- magniy;
- fosfor;
- natriy;
- fosfor;
- ko'p to'yinmagan yog 'kislotalari va boshqalar.
Shunday qilib, Quddus artishokining boy kimyoviy tarkibi tufayli bunday xun takviyasini asosiy parhezga qo'shimcha ravishda foydalanish tavsiya etiladi.
Siz ushbu vositani navbati bilan kasalliklarning oldini olish uchun va tibbiy maqsadlarda qabul qilishingiz mumkin.
Foyda va zarar
Eng foydali narsa diabet mellitus bilan og'rigan bemorlar uchun Quddus artishok kukuni (Quddus artishokining diabetda ishlatilishi haqida o'qing). Diyabetiklar glyukozani fruktoza bilan almashtirishi kerakligi sababli, ular o'z tanalariga yog'larning parchalanishi va lipidlar va toksinlarni yo'q qilishda yordam berish uchun Quddus artishok kukunidan foydalanishlari mumkin. Bundan tashqari, vitamin yuklari qayta tiklanishiga yordam beradi.
Bir muncha vaqt uchun ko'pchilik Quddus artishoki atrof-muhitning barcha salbiy chiqindilarini faol ravishda yutadi deb ishonishgan. Ushbu fakt ushbu mahsulotning zararli ekanligining asosiy namunasi sifatida keltirilgan. Ammo yaqinda eksperiment o'tkazildi, natijada Quddus artishosi radiatsiya darajasi oshgan joyda o'stirildi va laboratoriya tadqiqotlari uchun namunalar olindi. Biroq, bu chiqdi ildiz hosili atrofdan salbiyni yutmaydi.
Foydalanish bo'yicha bosqichma-bosqich ko'rsatmalar: vositani qanday qabul qilish kerak?
Ushbu vosita turli xil kasalliklarni davolash uchun xalq tabobatida faol qo'llaniladi. Ammo rasmiy tibbiyot immunitetni va vitamin kompleksining inson organizmiga xayriya ta'sirini tiklash uchun biologik qo'shimcha sifatida "tuproq nok" dan foydalanishni tavsiya qiladi. Keyinchalik, kasallikni davolash uchun Quddus artishokidan foydalanish usullarini ko'rib chiqamiz.
Ushbu maqolada Quddus artishokining dorivor xususiyatlari haqida o'qing.
Aterosklerozdan
Dastlabki bosqichda aterosklerozni davolashga erishish uchun bir stakan suv uchun bir osh qoshiqni olish kifoya qiladi. Ta'siri sezilarli bo'lishi uchun har kuni ovqatdan bir soat oldin bunday "mexnat" ichish kerak.
Semirib ketish
Ortiqcha vazn bilan kurashish uchun siz dietangizni boshqarishni boshlashingiz kerak. Ammo, Quddus artishok ildizi vitamin va minerallar muvozanatini tiklashga yordam beradi tez vazn yo'qotish paytida tanani juda ko'p zarar sezmasligi uchun. Bundan tashqari, shifokorlar kukunni ko'p miqdorda suv bilan ichishni maslahat berishadi.
Surunkali charchoq uchun
Surunkali charchoqni inson tanasida vitamin kompleksi darajasining pasayishi bilan ham izohlash mumkin. Aytish kerakki, Quddus artishok kukuni juda ko'p miqdordagi makroelementlarni o'z ichiga oladi, bu esa kuchni tiklashga va asab tizimiga tegishli bo'lgan kasalliklarni samarali davolashga imkon beradi.
Bunday rejani samarali davolash uchun har kuni kamida bir osh qoshiq artishok kukuni eyishingiz kerak... Davolash kursi kamida 20 kun.
Tanani tozalash uchun
Tanani to'g'ridan-to'g'ri tozalash uchun Quddus artishok kukunidan foydalanish uchun ushbu agent miqdorini ko'paytirish kerak. Shunday qilib, Quddus artishokini haftalik qabul qilish tanani samarali tozalash uchun etarli bo'ladi.
Kuniga bir marta ovqatdan bir soat oldin uch choy qoshiqdan ko'p bo'lmagan kukunni olish tavsiya etiladi.
Kukunni ozgina suv bilan suyultirish va och qoringa olish kerak. Agar sog'lig'ingiz yomonlasha boshlasa yoki bosh aylanishi, bosh og'rig'i yoki ko'ngil aynishi boshlasa, u holda siz darhol preparatni qabul qilishni to'xtatishingiz va iloji bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashishingiz kerak.
Shunday qilib, ushbu maqolada biz Quddus artishokining o'z-o'zini etishtirish jihatidan injiq emasligini va siz o'zingiz uchun sog'lom kukun tayyorlashingiz mumkinligini bilib oldik.
Bundan tashqari, parhez qo'shimchasini navbati bilan sizning shahringizdagi dorixonalarda yoki sog'lom ovqatlanish markazlarida osongina sotib olish mumkin. Bunday kukunning mavjudligi va foydaliligi Quddus artishokini o'z dietasini boshqaradigan va sog'lom turmush tarzini olib borishga harakat qiladigan har qanday odamning ratsionida ajralmas qiladi.