Muzlatilgan limon yangi bo'lganidan foydaliroqmi va uni qanday ishlatish kerak?
Tananing to'g'ri ishlashi uchun har bir inson vitaminlarning to'yinganligini kuzatishi kerakligi azaldan ma'lum bo'lgan. Sovuq mavsumda S vitamini eng ommabop bo'lib, uning manbai tsitrus mevalar, shu jumladan limon. Ammo ozgina odamlar bu muzlatilgan mevalarning afzalliklari va ulardan foydalanish natijasida qanday boshqa foydali vitaminlarni olishlari haqida bilishadi.
Bu sizning sog'lig'ingizga qanday foydali?
Sovutganda, mevani tashkil etadigan barcha vitaminlar va elementlar saqlanib qoladi va bu uning foydasini tushuntiradi.
Kimyoviy tarkibi
- Kaliy va kaltsiy... Yurak uchun foydali: ular uning ritmini tartibga soladi, shuningdek suyaklar holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
- Mis va magniy... Ular yurak-qon tomir tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
- A, B, C, P vitaminlari... Butun inson tanasiga murakkab tarzda ta'sir qiling.
- Ishqoriy elementlar... O't pufagini o'rnatish uchun zarur.
- Azotli moddalar... Ular inson tanasiga energiya beradi.
Qachon foydalanish kerak?
Muzlatilgan limondan foydalanish ko'rsatkichlari:
- Ovqat hazm qilish tizimining buzilishi, shu jumladan ichak tutilishi.
- Sovuq, SARS, isitma, tomoq og'rig'i.
- Immunitetning pasayishi, shu jumladan sovuq mavsumda.
- Stress va depressiya.
Muzqaymoq va yangi mevalarning foydalari qanday farq qiladi?
Limon va xususan, limon sharbatida tanaga yordam beradigan ko'plab foydali vitaminlar va minerallar mavjud:
- turli xil kasalliklarga dosh berish;
- immunitet tizimini mustahkamlash;
- metabolik jarayonlarni tezlashtiradi;
- tanani qon va qon tomirlarini tezda tozalashga yordam beradi.
Oltin mevalar tanaga saraton rivojlanishini engishga yordam beradi. Limon daraxtining mevasi saraton hujayralarini o'ldiradigan mo''jizaviy mahsulot deb hisoblanadi.
Ular quyidagi hollarda saraton kasalligiga qarshi qo'llaniladi:
- ichak shikastlanishi bilan;
- ovqat hazm qilish organlari;
- ayollarda o'pka va sut bezlari.
Davolashda limondan foydalanishning o'ziga xos xususiyati - bu oqibatlar va nojo'ya ta'sirlarning yo'qligi (kontrendikatsiya bo'lmagan taqdirda).
Muzlatilgan limondan foydalanganda inson tanasiga limon sharbati ichishdan ko'ra ko'proq foydali moddalar kiradi. Shuningdek, mevalarning po‘stlog‘ini asrash kerak, chunki u ko‘plab foydali elementlar va vitaminlar bilan boyitilganva qo'shimcha ravishda toksik moddalarni olib tashlash bilan inson tanasiga yordam beradi.
Bundan tashqari, muzlatilgan limon foydali xususiyatlarini yo'qotmasdan ancha uzoqroq saqlanadi!
Zarar va yon ta'sir
Har bir organizm o'ziga xos xususiyatlarga ega, bu iste'mol qilingan ovqatga ham tegishli. Muayyan mahsulotni ishlatishda har doim ehtiyot bo'lishingiz kerak. Hatto foydalanish uchun hech qanday kontrendikatsiyalar mavjud emas, o'lchovga rioya qilish haqida g'amxo'rlik qilishingiz kerak, hatto eng foydali mahsulotlar bilan ham haddan oshib ketmaslik kerak.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar
Foydali xususiyatlarga ega bo'lgan mevalar uchun dastur cheklovlari mavjud. Muzlatilgan limon kontrendikedir:
- Allergiya bilan og'riganlar... Sitrus mevalari bilan kontrendikatsiyaga ega bo'lgan har bir kishi, hatto muzlatilgan bo'lsa ham, o'zlarini rad etishi kerak.
- Oshqozon-ichak trakti kasalliklari, oshqozon yarasi, gastrit... Bu holda tsitrus mevalarni iste'mol qilish vaziyatni yomonlashtirishi mumkin.
- Gipertenziv bemorlar: gipertoniya bilan limon sharbati qon tomirlarining devorlariga ta'sir qiladi va bu qon bosimining oshishiga olib kelishi mumkin.
- Oshqozon osti bezi yallig'langan odamlar... Bu holda limon kislotasining ta'siri ushbu organning fermentlariga ta'sir qiladi va ular oshqozon osti bezi devorlarini yo'q qilishni boshlaydi.
- Emizuvchi onalar... Ona suti bilan birgalikda limon sharbati tarkibidagi moddalar bola tanasiga kiradi. Va chaqaloq oshqozon-ichak traktiga ega bo'lguncha, bu moddalar kolikani va boshqa oshqozon muammolarini keltirib chiqaradi.
Cheklovlar va ehtiyot choralari
Eng muhimi, mutanosiblik hissi va farovonligingizni kuzatib borishdir. Bir vaqtning o'zida qancha limon eyishi mumkin yoki mumkin emasligi haqida olimlar yoki shifokorlarning aniq ko'rsatmasi mavjud emas. Asosiysi, tanangizni tinglash - bu sizga ozuqa moddalarining "normasi" ni aytib beradi.
Qanday qilib muzlash kerak?
Tez muzlatish uchun:
- Kerakli miqdorda limonni yuving yoki qaynoq suv bilan yuving.
- Keyin quriting yoki muzlatgichga qo'ying.
- Keyin bir nechta variant mavjud: mevani butunlay saqlang yoki maydalang.
Birinchi variant juda ko'p saqlash joylarini egallaydi, ammo uning afzalliklari bor: hatto bir oylik saqlashdan keyin ham limon do'kon javonidan kelganga o'xshaydi.
Siz limonni maydalashingiz mumkin, shunda siz saqlash joyiga juda ozroq ehtiyoj sezasiz. Qobig'i ishqalanadi va pulpa alohida muzlatiladi. Foydali xususiyatlar uzoq vaqt davom etadi. Shunday qilib, u ovqatga qo'shiladi yoki dori sifatida ishlatiladi.
Qanday ishlatish?
Muzlatilgan limonni har qanday shaklda iste'mol qilish mumkin: takozlarni kesib, choyga qo'shing yoki shakar bilan iste'mol qiling. Ziravor har qanday taomning ta'mini ochish uchun ajoyib qo'shimcha bo'ladi.
Buyraklar uchun
Buyrak toshlariga limon sharbatining ijobiy ta'siri ma'lum. Limonning uchdan bir qismining sharbatini stakan suv bilan aralashtirib, aralashmani uch qismga bo'lish kerak. Aralashmani kuniga uch marta 10 kun ichish kerak.
Immunitet uchun
Muzlatilgan limon immunitetni saqlashga yordam beradi: siz choyga limon takozini qo'shishingiz yoki shakar bilan limon iste'mol qilishingiz mumkin. Limon limiti immunitetni yaxshilash uchun ham juda yaxshi..
Homiladorlik paytida
Homiladorlik paytida ayol to'g'ri ovqatlanish haqida o'ylaydi va o'ziga ko'proq g'amxo'rlik qila boshlaydi. Biroq, hozirgi vaqtda limonni iste'mol qilishga arziydimi?
Ko'p foydali xususiyatlar mavjud bo'lganda, tsitrus mevalariga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lish kerak: ko'p odamlar karies va oshqozon ekşimesi haqida tashvishlana boshlaydilar. Bunday holatda mutaxassisga murojaat qilish yaxshiroqdir.
Limonning foydasi juda katta, ularni ko'paytiradi, shuningdek, muzlatilgan limon yordamida vitaminlarni olish jarayonini soddalashtiradi, bu ko'plab kasalliklarni engishga yordam beradi. Vitaminlar yaxshiroq va ancha uzoqroq saqlanadi.
lekin sog'lig'ingizni kuzatib, tanani tinglashingiz kerak: kasalliklar va kasalliklar bo'lsa, muzlatilgan limon yordamchiga aylanadi, ammo kontrendikatsiyalar haqida unutmang.