Zanjabilning tanaga zarari bormi? Qanday xavfli bo'lishi mumkin va qanday hollarda uni ishlatish xavfli?
Ziravorlar Evropaga O'rta asrlarda qaytib kelgan, savdogarlar uni boshqa ziravorlar singari Osiyodan olib kelishgan. Uzoq vaqt davomida zanjabil atrofida ko'plab afsonalar mavjud bo'lib, bu ziravorlar patsideya bo'lib, uni alkimyogarlar topishga harakat qilishgan. Bunday mish-mishlar uchun sotuvchilarning o'zlari aybdor bo'lib, o'z mollarini shu tarzda reklama qilishgan. Bugungi kunda ilm-fan nafaqat zanjabilning foydali xususiyatlarini, balki uning zararini ham ishonchli biladi, bu muhokama qilinadi.
Zanjabil ildizi zararli va nega bu xavfli bo'lishi mumkin?
Ziravorning qanday zarar etkazishini tushunish uchun uning kimyoviy tarkibini tushunishingiz kerak. Shunday qilib, quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- Mineral moddalar - fosfor, magniy, temir, natriy, kaliy, selen, alyuminiy, rux, kaltsiy, xrom, marganets.
- B guruhi, shuningdek C va A vitaminlari.
- Aminokislotalar - qon tomir devorlarini mustahkamlashga yordam beradi, mushak tolalarida yangi hujayralar hosil qiladi.
- Efir yog'i.
- Yog 'kislotalari - kapril, linoleik va oleyk.
- Alimentatsion tola.
- Gingerol - metabolizmni tezlashtirish uchun javobgardir, bu esa vazn yo'qotishiga olib keladi.
- Kapsaitsin alkaloidi organizmga yallig'lanishga qarshi va og'riq qoldiruvchi ta'sir ko'rsatadi.
- Kurkumin - bu tabiiy kelib chiqadigan antibiotik va immunomodulyator. Bundan tashqari, u tonik va og'riq qoldiruvchi ta'sirga ega.
Aniq foyda bilan bunday kimyoviy tarkib quyidagilarga olib kelishi mumkin:
- shilliq qavatining tirnash xususiyati;
- uyqusizlik;
- yuqori qon bosimi;
- taxikardiya;
- allergik reaktsiya.
Shuning uchun, zanjabilni ishlatishga qarshi bo'lgan odamlar bor.
Zanjabilning foydalari, zarari, kontrendikatsiyasi va o'simlikdan foydalanish haqida bu erda o'qing.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar
Zanjabilni dietangizga qo'shishdan oldin, shifokor bilan maslahatlashing:
- Allergiya bilan og'riganlar - hatto sog'lom odamda ham zanjabil suiiste'mol qilinsa allergik reaktsiyaga sabab bo'lishi mumkin.
- Yurak-qon tomir kasalliklari va asabiy qo'zg'aluvchanligi oshgan odamlar uchun - zanjabil qon bosimini oshiradi, taxikardiya keltirib chiqaradi va uyqusizlikka olib kelishi mumkin.
- Xoleretik xususiyatlar ziravorni ichak, oshqozon kasalliklari (oshqozon yarasi, gastrit), jigar (gepatit, jigar sirrozi) va xolelitiyoz bilan og'rigan bemorlar uchun keraksiz qiladi. Zanjabilni ishlatish va uning jigar, buyraklar, oshqozon osti bezi va ichaklarga foydali ekanligi haqida hamma narsa shu erda gaplashdi.
- Issiqlik xususiyatlari tufayli ziravorlar yuqori haroratli odamlar uchun ham kontrendikedir.
- Tez-tez qon ketishi bilan, shuningdek, qonning pıhtılaşmasını kamaytirishi sababli, zanjabilni ishlatish taqiqlanadi.
Zanjabilning efir moyi yuqori sezgir teriga ega odamlar uchun tashqaridan foydalanish uchun kontrendikedir.
Kontrendikatsiyasi bo'lgan odamlar foydalanishdan oldin shifokor bilan maslahatlashishlari kerak - u siz uchun xavfsiz bo'lgan kunlik normani aniqlaydi yoki ziravorni dietadan chiqarib tashlaydi, agar u hatto kichik dozalarda ham jiddiy zarar etkazishi mumkin bo'lsa.
Biror kishi uchun individual kontrendikatsiyalar
Zanjabil bolalar, ayollar va erkaklar uchun qo'shimcha kontrendikatsiyaga ega.
Erkaklar uchun
Surunkali yoki o'tkir prostatit yoki prostata kasalligi bo'lsa, erkak zanjabilni iste'mol qilishdan oldin shifokor bilan maslahatlashishi kerak.
Zanjabil nima va u erkaklar uchun qanday foydali ekanligi, uni qanday pishirish va ishlatish haqida o'qing va bu erda o'simlikning kuchga ta'siri haqida bilib olishingiz mumkin.
Ayollar uchun
Bundan tashqari, homilador va emizikli ayollar shifokor bilan maslahatlashishlari kerak. - zanjabil sutning ta'mini o'zgartiradi, bundan tashqari bolada murosasizlik yoki allergiya bo'lishi mumkin.
Shuningdek, ayollar hayz paytida zanjabildan g'ayritabiiy qon ketishidan saqlanishlari kerak.
Homiladorlik paytida zanjabilni ishlatish mumkinmi, zanjabil ayollar uchun qanday foydali va zararli ekanligi va uni qanday ishlatish haqida o'qing, bu erda bilib oling va emizishda o'simlikdan foydalanish mumkinmi, bu erda tasvirlangan.
Bolalar uchun
Bolalarga zanjabilni ikki yoshdan berish mumkin, ammo bundan oldin siz pediatr bilan maslahatlashingiz kerak, chunki ziravor ovqat hazm qilish va allergiya keltirib chiqarishi mumkin. Kundalik stavka ham shifokor tomonidan belgilanadi.
Qachon foydalanish sog'liq uchun xavfli bo'ladi?
Ko'pgina odamlar uchun zanjabilni iste'mol qilishda hech qanday xavf yo'q., ammo potentsial zararni oldini olish uchun nuanslarni hisobga olish kerak.
Dori-darmonlarni qabul qilish bilan nima xavfli?
Agar siz ta'sirni kuchaytiradigan dori-darmonlarni qabul qilsangiz, zanjabilni dietangizdan olib tashlashingiz kerak:
- qon bosimini pasaytiradigan, yurak mushagi va antiaritmik dorilarni rag'batlantiradigan dorilar;
- diabetga qarshi dorilar (diabetga chalingan bemor zanjabilni ishlatishi va uning qon shakarini kamaytirishi to'g'risida bilishi kerak bo'lgan hamma narsalar, biz bu erda gaplashdik);
- qon ivishini kuchaytiradigan dorilar.
Agar u nitratlar, beta-adrenergik retseptorlari, kaltsiy kanallarini to'sib qo'yadigan dorilar kabi ta'sirini susaytirsa, zanjabilni ishlatmaslik kerak.
Boshqa mahsulotlar bilan
Zanjabilning har qanday ovqatga mos kelmasligi mavjud. Siz hamma narsani to'g'ri tayyorlashingiz mumkin. Ammo bu erda ham siz boshqa bir narsaga ehtiyot bo'lishingiz kerak - noto'g'ri tanlangan menyu bilan siz ortiqcha minerallar yoki vitaminlar olishingiz mumkin. Zanjabil juda ko'p:
- mis;
- marganets;
- kaliy;
- C va B guruhi vitaminlari
Tanadagi ba'zi moddalarning ko'pligi vaziyatning yomonlashishiga olib kelishi mumkin, masalan, ortiqcha kaliydan giperkalemiya boshlanadi.
Shuning uchun har kuni zanjabil iste'mol qilsangiz, ushbu moddalarning yuqori miqdori bo'lgan ovqatlarni tez-tez iste'mol qila olmaysiz.
Dozani oshirib yuborish
Zanjabilni haddan tashqari iste'mol qilish ko'plab noxush alomatlarni keltirib chiqarishi mumkin:
- qusish, diareya;
- allergik reaktsiya;
- uyqusizlik;
- aritmiya va bosim ko'tarilishi mumkin (zanjabil bosimga qanday ta'sir qiladi va o'simlikdan qanday qilib to'g'ri foydalanish kerakligi bu erda tasvirlangan).
Salbiy ta'sirni oldini olish uchun kuniga 4 grammdan ortiq quruq zanjabil iste'mol qilmang.
Foydalanishning mumkin bo'lgan oqibatlari
Agar siz zanjabilni kontrendikatsiyalar bilan ishlatsangiz, unda bu holatning yomonlashishiga olib keladi. Masalan, gipertoniya bilan zanjabil (ayniqsa, siz dori ichsangiz ham) qon bosimini keskin pasaytirishi mumkin va bu hayot uchun xavflidir. Shuning uchun agar siz hali ham ziravorni dietangizga qo'shishni istasangiz, shifokoringizga murojaat qiling.
Agar ushbu mahsulot zarar etkazsa nima bo'ladi?
Avvalo, siz bir stakan suv yoki sut ichishingiz kerak (agar diareya bo'lmasa). Keyin Almagel, Maalox va shunga o'xshash dori-darmonlarni ichishingiz kerak, agar mavjud bo'lmasa, bir stakan suvda bir choy qoshiq soda soling. Va, albatta, zanjabilni vaqtincha o'tkazib yuboring. Shuningdek, shifokorga murojaat qilish zarar qilmaydi.
Zanjabil ko'pchilik odamlarning ratsionida bo'lishi kerak, uning foydalari shubhasizdir. Dozani oshirib yuborish yoki noto'g'ri ishlatishdan kelib chiqadigan zarar. Shuni esda tutingki, me'yorida eng yaxshi narsa, hatto eng foydali mahsulot ham haddan tashqari iste'mol qilinganda faqat zarar etkaza boshlaydi.
Videodan siz qanday hollarda va kim zanjabil ildizidan foydalanmaslik kerakligini bilib olasiz: