Qanday qilib baland ovozda hushtak chalishni o'rganish kerak

Send

Biror kishi o'yin maydonchasi yaqinida bo'lganida, u turli xil tovushlarni eshitadi. Katta shirkatga yig'ilgan bolalar qichqiradi, kuladi va albatta hushtak chaladi. Hamma ham baland hushtak bilan maqtana olmaydi. Keling, qanday qilib barmoqlaringiz bilan va barmoqlarsiz baland ovozda hushtak chalishni o'rganish haqida gapiraylik.

Doimiy mashg'ulotlar orqali san'atni mukammal egallash mumkin bo'ladi. Har bir mashg'ulot qo'l yuvish bilan boshlanishi kerak. Siz faqat barmoqlaringiz bilan juda baland hushtak chalishingiz mumkin. Tabiiyki, hushtakni o'zlashtirib, gigiena va sog'liq haqida unutmang.

Qadam-baqadam harakatlar rejasi

Vaqt sinovidan o'tgan algoritmni taklif qilaman, u bilan imkon qadar tezroq hushtak chalishni o'rganasiz. Hushtagingizning balandligi tengdoshlaringiz orasida hasad va hayrat uyg'otadi.

Mening hushtakbozlik usulim tishimni lablarim bilan yopishni o'z ichiga oladi. Dudaklarni ichkariga o'rab qo'ying. Barmoqlar lablarning holatini ishonchli tarzda tuzatadi.

Agar kerak bo'lsa, barmoqlaringizning holatini o'zgartiring. Ammo, ular og'izning markazida bo'lishi kerak. Barmoqlaringizni og'zingizga birinchi phalanxgacha siljiting.
Bosh barmog'ingizni va ko'rsatkich barmog'ingizni ishlating, ochiq halqaga egil. Tirnoqlarni ichkariga qarating va pastki labingizni barmoqlaringiz bilan mahkam bosing.
Tilingizni pastki tanglayga bosing. Ushbu usul sizga ekshalatsiya paytida havo yo'naltirilgan qiya tekislikni olishga imkon beradi. Havo oqimini boshqarish uchun yuqori tish va tildan foydalaning.
Yuqoridagi amallarni iloji boricha tez-tez takrorlang. Hushtak chalishining dastlabki belgilari paydo bo'lgandan so'ng, til, tish, barmoq va lablarning holatini unutmang.
Ovoz ohangini aniqlaydigan nafas chiqaruvchi kuch bilan tajriba qiling. Tilingizning uchi bilan izchil va sifatli tovush chiqaradigan nuqtani toping.

Hushtak chalishni biladigan odamlarning fikriga ko'ra, siz barmoqlaringizni ishlatmasdan san'atni egallashingiz mumkin. Ularning o'rnini jag'ning va lablarning mushaklari egallaydi. Ushbu texnikani keyinroq ko'rib chiqamiz.

Video ko'rsatma

Qanday qilib to'g'ri va baland ovozda hushtak chalishni o'rganish haqida birinchi fikrga ega bo'ldingiz. Avvaliga bu natija bermasligi mumkin, ammo qattiq mashq qilsangiz, maqsadingizga erishasiz.

Birinchidan, siz turli xil shovqinlarni ko'paytira olasiz, natijada ular hushtak tovushiga aylanadi. Bu sizning to'g'ri yo'nalishda harakat qilayotganingizni va maqsadingiz yaqinligini ko'rsatadi.

Barmoqlaringiz bilan qanday hushtak chalish kerak

Agar bulbul qaroqchisiga aylanish uchun bir necha daqiqa vaqt ketadi deb o'ylasangiz, juda adashasiz. Kuchli hushtak chalish texnikasini o'zlashtirish uchun siz uzoq vaqt davomida muntazam ravishda mashq qilishingiz kerak bo'ladi. Maqolaning mavzusini davom ettirib, biz asosiy narsalar bilan tanishamiz va barmoqlaringiz bilan hushtak chalishni qanday o'rganishni batafsil ko'rib chiqamiz.

Hushtak chalish inson hayotida muhim rol o'ynaydi. Ba'zilar buni hissiyotlarni namoyish qilish uchun ishlatsa, boshqalari e'tiborni jalb qilish uchun foydalanadilar. Olimlarning fikriga ko'ra, hushtak chalish - yolg'izlik va tushkunlik uchun ajoyib davo.

Har bir variantning afzalliklari va kamchiliklari bor, ular asosida ma'lum bir yo'lni tanlashadi. Barmoqlaringiz bilan hushtak chalishni o'ylab ko'rishingizni tavsiya qilaman.

Qo'lingizni yaxshilab yuving, chunki barmoqlaringizni og'zingizga yopishtirishingiz kerak bo'ladi. Tishlaringizni to'liq yopish uchun ikkala labingizni yumshoq qilib burang. Siz tishsiz kampirga o'xshab qolishingiz kerak.
Keyingi qadam - hushtak chalishingiz uchun barmoqlaringizni og'zingizga to'g'ri joylashtiring. Aks holda, hushtak chalish o'rniga, siz oddiy havo puflamasini olasiz. Faqat lablaringizni barmoqlaringiz bilan ushlang. Qolgan ishlar tilning holatiga bog'liq.
Barmoqlarning to'g'ri joylashuvi uchun ikkita variant mavjud. Birinchi variant faqat bitta qo'lning barmoqlarini ishlatishni o'z ichiga oladi, ikkinchi usul ikki qo'lni o'z ichiga oladi.
Tilingizni tayyorlang. Barmoqlaringizni og'zingizga tirnog'ingiz bilan o'rtaga qo'ying, tilingizni iloji boricha tish va pastki tanglaydan uzoqlashtiring. Ushbu lavozim sizga mashg'ulotlarni boshlashga imkon beradi.
Chuqur nafas olgandan so'ng, asta-sekin og'zingizdan havoni bo'shating, barmoqlaringizni va tilingizni bir xil holatda saqlang. Agar siz uzoq vaqt hushtak chalishingiz mumkin bo'lsa, optimal nuqtani topish uchun barmoqlaringizni yoki tilingizni harakatlantiring.

Super video layf-xaker

Bosqichma-bosqich algoritmni boshqargan holda siz tez orada o'zingizni va boshqalarni baland hushtak bilan xursand qilasiz. Ehtimol, bu oddiy mashg'ulot sevimli mashg'ulotga aylanishi mumkin va siz haqiqiy professional sifatida har qanday murakkablikdagi ohanglarni bemalol hushtak chalishingiz mumkin.

Qanday qilib barmoqlarsiz hushtak chalish kerak

Ba'zida hushtak chalish qobiliyati juda foydalidir, ayniqsa barmoqlaringizni ishlatishga hojat qolmasa. Qo'lingiz bilan signal berishning imkoni bo'lmaganda va baqirish istagi bo'lmasa, hushtak osongina e'tiborni tortadi.

Barmoqlarsiz hushtak chalish texnikasi oddiy, har kim uni egallashi mumkin. O'ynash uchun siz lablaringizni maxsus holatda saqlashingiz kerak. Buni qanday qilish haqida o'qing.

1-usul

Pastki jag'ni biroz oldinga siljiting. Asosiysi, pastki lab tishlarni to'liq qoplaydi va ularga mahkam bosiladi. Avvaliga qiyinchiliklar paydo bo'lishi mumkin. Shuning uchun, lablaringizni barmoqlaringiz bilan bosing. Ehtiyotkorlik bilan davom eting yoki tish og'rig'i paydo bo'ladi.
Algoritmda tilni qat'iy belgilash ko'zda tutilmagan. U havo oqimlariga osonlikcha ta'sir qilishi kerak. Tilning uchini tishlardan bir necha millimetr uzoqroqqa siljiting. Nafas chiqarayotganda havo til ostidan o'tadi.
Agar dastlab barmoqlaringizning yordamisiz muvaffaqiyatsizlikka uchrasangiz, umidingizni yo'qotmang. Muvaffaqiyatning kaliti - doimiy mashg'ulotlar yoki hushtak chalish texnikasi. Bu faqat lablar holatida farq qiladi.

2-usul

Oyna oldida turing va iloji boricha dam oling. Lablaringizni "O" harfi bilan siqib qo'ying. Havo chiqadigan joyni kichik qilib qo'ying.
Tilingizni pastki tishlarga ozgina tegadigan qilib joylashtiring.
Sekin nafas chiqaring. Dastlab harom ko'rinishi mumkin. Tilni manipulyatsiya qilish sifatni yaxshilashga yordam beradi.

Barmoqlarsiz hushtak chalish bo'yicha dastlabki mashqlaringiz uchun, o'rganishni tezlashtirish uchun oz miqdordagi havodan foydalaning. Vaqt o'tishi bilan, qattiqroq puflashni o'rganing.

Natijani olish uchun bir necha kun yoki hafta kerak bo'ladi. Bu vaqtdan keyin kvartirani tozalash yoki barbekyu pishirish paytida sizning sevimli musiqangizni hushtak chaladi.

Qanday qilib somon bilan hushtak chalish kerak

Har bir insonning hayoti hissiy tajribalar va stressli vaziyatlar bilan birga keladi. Ba'zan kuchli asabiy yukni yo'q qilish qiyin.

Stressni minimallashtirishning ko'plab usullari mavjud. Biroq, eng samarali bo'lganlar baqirish yoki hushtak chalishni o'z ichiga oladi. Qattiq baqirish oson, lekin agar siz buni kechqurun, balkonga chiqsangiz, qo'shnilar tushunmaydilar va politsiyachini chaqirishadi.

Bu borada yanada ishonchli hushtak. Agar siz bir necha marta baland va baland hushtak chalsangiz ham, hech kim e'tibor bermaydi, bolalar buni doim qilishadi. O'z navbatida, keskinlikni bo'shating va kayfiyatingizni ko'taring.

Naycha bilan hushtak chalishning ikki yo'li mavjud. Birinchi holda, lablar asosiy ishni, ikkinchidan, tilni bajaradi.

Naycha bilan lablaringizni katlayın va tilning uchini yuqori tishlarga iloji boricha yaqinlashtiring. Siz olgan kichik bo'shliq orqali havoni puflang. Natijada nozik hushtak paydo bo'ladi.
Ikkinchi variant, agar siz tilingizni naychada katlay olsangiz mos keladi. Tilingiz va lablaringiz hosil qilgan teshik orqali havoni asta sekin puflang.
Agar hushtak o'rniga odatdagi shovqin paydo bo'lsa, tashvishlanmang. Bu hushtakni sozlashni talab qiladigan belgidir. Og'zidan yumshoq hushtak chiqguncha tilingizni sekin oching.

Hushtak chalish qobiliyati sizga kimgadir qo'ng'iroq qilish yoki e'tiborni jalb qilish kerak bo'lganda yordam beradi. Hushtak yordamida zerikkaningizda o'zingizni xursand qilishingiz mumkin. Mahorat doirasi keng va faqat tasavvur bilan cheklangan.

Video darsligi

Uyda hushtak chalsam bo'ladimi?

Pul va tasodifiy hushtak o'rtasida bog'liqlik bormi? Xurofotga ko'ra, uyda hushtak chalsangiz, pul bo'lmaydi. Hayotim davomida alomatlar, e'tiqodlar va so'zlar meni qiziqtirgan. Bir marta men bir qator savollarga javob beradigan mutaxassis bilan suhbatlashish baxtiga muyassar bo'ldim.

Nima uchun odamlar sayohatdan oldin hushtak chalish kerak, deb aytayotgani meni juda qiziqtirdi. Boshqalar hushtak chalish pul etishmasligining sababi deb ta'kidlaydilar.

Mutaxassisning ta'kidlashicha, odamlar hushtak chalishlarini jigarranglar yoqtirmaydi. Qasos olishga urinib ko'rgan jonzotlar uylariga pul va omadni kiritishmaydi. Yana bir fikr bor, unga ko'ra hushtak yovuz ruhlarni uyga kiritmaydi. Kimga ishonish kerak?

Hushtakning tabiati sehrli ildizlarga ega. Belgilarga ko'ra, suv omborining qirg'og'ida hushtak chalayotgan odam suvni uyg'otishi mumkin, u uni tubiga olib borib qasos oladi. Shu bilan birga, dengiz bo'yida hushtak chalish yordam berishi mumkin. Qadimgi kunlarda odamlar xudolarni shu tarzda chaqirishgan. Ba'zi ruhshunoslar shamolda hushtak chalish qat'iyan man etiladi, deb ta'kidlaydilar. Aks holda, sog'lig'ingiz, omadingiz va martabangizni yo'qotishingiz mumkin.

Psixologlarning fikriga ko'ra, tabiatda xohlagancha hushtak chalishingiz mumkin. O'rmonda sayrga chiqib, uchayotgan qushlarga quvnoq hushtak chalish taqiqlangan emas. Ushbu faoliyat tufayli inson tinchlik va totuvlikni o'rganadi.

Agar siz xurofotchi bo'lsangiz va uyda hushtak chalmasangiz, garchi bu mashg'ulot sizga juda yoqsa-da, yaxshi alternativadan foydalaning - naycha, harmonika yoki boshqa puflama asboblardan. Tasavvufchilarning fikriga ko'ra, bunday tovushlar yovuz ruhlarni bezovta qilmaydi.

Quvurni o'ynash sevimli boyitish mashg'ulotiga aylanishi mumkin. Puflama asboblari pulni jalb qiladi deyishadi. Umuman olganda, biz qanday qilib baland ovozda hushtak chalishni o'rganishni o'rgandik, bilim va ko'nikmalarni qanday tasarruf etish sizga bog'liq. Keyingi safargacha va omad tilaymiz!

Send