Qanday qilib aqlli bo'lish kerak - mashqlar va bosqichma-bosqich ko'rsatmalar
Assalomu alaykum aziz o'quvchilar! Bugungi maqolada men sizga qanday qilib aqlli bo'lishni ko'rsataman. Ko'pchilik bu savolga javob izlayotganiga aminman.
Tug'ma iste'dodga ega bo'lgan odamlar aqlli bo'lishiga ishonishadi. Ahmoq bo'lib tug'ilgan odamni tuzatish mumkin emas ekan. Bu afsona. Miya hayot davomida o'qitilishi va takomillashtirilishi mumkin va agar xohlasa, yoshi, daromadi va ijtimoiy mavqeidan qat'i nazar, hamma aqlli bo'ladi.
Qadam-baqadam harakatlar rejasi
Sizga aqlli bo'lishingizga yordam beradigan foydali maslahatlar va bosqichma-bosqich ko'rsatmalar to'plamini baham ko'raman. Ushbu ma'lumot bilan qurollanib, bilimlarning bir qismini olganingizdan so'ng, maqsadingizga yaqinlashasiz.
- Miyangizni mashq qiling... Bu hatto aqlli odamlarga ham tegishli. Aks holda, siz aqliy qobiliyatingizni yo'qotasiz. Fikrlash jarayonlarini doimiy ravishda faollashtiring. Miyani mashq qilish uchun ko'plab usullar ishlab chiqilgan: kitoblarni o'qish, muammolarni hal qilish. Takomillashtirishning innovatsion usullariga kelsak, ular asosiy e'tiborni xotira va fikrlash funktsiyalarini tayyorlashga qaratadilar.
- Kundalik tuting... Strategik maqsadga erishish uchun bosqichma-bosqich rejani yozib qo'ying, ma'lum vaqt ichida qancha kitob o'qishni va muammolarni hal qilishni rejalashtirganingizni ko'rsating. Bu sizning taraqqiyotingizni kuzatib boradi.
- O'qing... Ko'proq o'qishni maslahat beraman, chunki kitob o'qish miyani rivojlantiradi. O'qish paytida odam o'ylaydi. Foydali videolarni tomosha qiling, faqat ular miyani faollashtirish uchun kuchsizroq.
- O'zingiz qaror qabul qiling... Buni qiladigan odamlar qaror qabul qilishdan oldin ko'p o'ylashadi. Mas'uliyatni boshqaning yelkasiga yuklash bilan siz aqlli bo'lmaysiz.
- Aqlli odamlar bilan suhbatlashing... Aks holda, sizning atrofingizdagi odamlar sizning aql-zakovatingizga qoyil qolishadi. Bu o'z-o'zini hurmat qilishni kuchaytiradi va nafsni qondiradi. Esingizda bo'lsin, o'rganish imkoniyatining etishmasligi degradatsiyaga olib keladi. Aqlli odamlar bilan suhbatlashish o'z qadr-qimmatiga salbiy ta'sir qiladi, ammo bu aqlli bo'lishning samarali usuli.
- Dunyoni o'rganing va ufqingizni kengaytiring... Agar siz uyda o'tirsangiz, ensiklopediyalar o'qib, ma'rifiy filmlarni tomosha qilsangiz, bu natija bermaydi. Ko'pchilik aqlli odamni zohid deb hisoblaydi. Bu aldanish. Yangi joylarga tashrif buyuring va agar moliyaviy imkoniyat bo'lsa, faol ravishda sayohat qiling.
- Qutidan tashqarida harakat qiling... Naqshli harakatlar miyaning rivojlanishiga to'sqinlik qiladi va nostandart echimlarni o'ylash va qo'llash bunga hissa qo'shadi. Faqat faol improvizatsiya hayotga yangi ranglarni olib keladi.
- O'zingizga qiyin savollar bering... Javoblarni izlash uchun ancha vaqt ajrating. Shu bilan birga, men bilim va hayotiy tajribadan foydalanishni maslahat beraman. Bu miyani faol ishlashiga olib keladi. Qiziqishning doimiy qo'llab-quvvatlashi hech kimga zarar bermadi.
- Kundalik rejimga rioya qiling... Ushbu maslahat kulgili tuyulishi mumkin, ammo men uni tinglashingizni maslahat beraman. Nosog'lom parhez uyqusizlik, sigaret va spirtli ichimliklar bilan birga miyaning to'g'ri ishlashiga to'sqinlik qiladi. Shuning uchun sog'lom ovqat iste'mol qilish, chekishni tashlash va spirtli ichimliklardan voz kechish juda muhimdir. Uyquga, jismoniy mashqlarga, piyoda yurishga e'tibor bering, tarkibida B vitaminlari bo'lgan ovqatlar: yong'oq, baliq va sabzavot bilan jigar.
- Ma'naviy o'z-o'zini rivojlantirishni e'tiborsiz qoldirmang... Ruhiy rivojlanish texnikasi miyaning yangi ufqlari va qobiliyatlarini ochib beradi. Fikringizni tashvishlar va yoqimsiz fikrlardan tozalash uchun meditatsiya qiling.
Qanday qilib razvedka yaxshilanganiga ishonch hosil qilish kerakligini eslashni unutdim. Bu men vaqti-vaqti bilan topshirishni maslahat beradigan IQ testiga yordam beradi. O'z ustida doimiy ishlash sharoitida keyingi test natijalari ortadi. Bu sizning aqlli va to'g'ri yo'nalishda borayotganligingizning dalilidir.
Videoga oid maslahatlar
Qanday qilib aqlli va dono bo'lish kerak
Odamlar donolik yoshi bilan keladi, deb ishonib, maslahat olish uchun hokimiyat arboblari va keksa odamlarga murojaat qilishadi. Hech kim o'zi aqlli va dono bo'lishni o'ylamaydi. Va bu hatto yoshligida ham haqiqiydir.
Aql va donolik har xil tushunchalardir. Hamma aqlli odamlar dono emas va aksincha. Sayyoradagi har bir inson baxt topishga intiladi. Ba'zilar buni faqat aqlli odamlar qila oladi degan fikrda.
- Qiziquvchan odamlar aqlli bo'lishadi va bu haqiqat. Shuning uchun kitob o'qish, aqlli odamlar bilan muloqot qilish, ko'nikma va bilimlarni kengaytirishga intilish tavsiya etiladi. Biroq, bu donolikka yo'l ochmasligini unutmang.
- Inson hokimiyat va boylikka intiladi. Aqlli bo'lib, siz martaba qurishingiz va ajoyib daromad olishingiz mumkin. Boylar farzandlariga bilim berishlari ajablanarli emas.
- Aqlli odam donishmanddan bilim miqdori bilan ajralib turadi, bu juda ham ko'pdir. Shu bilan birga, donishmandlar orasida baxtli odamlar ko'proq, chunki ular hayotdagi narsalar e'tiborga loyiq narsalarni bilishadi.
- Agar siz farqni tushunsangiz, siz ma'lumot manbalarini kamsitadigan bo'lasiz. Bu sizga hayotda foydali bo'ladigan zarur ko'nikma va bilimlarni olishga yordam beradi. Va bilim etishmasligi - bu baxtsizlikka olib boradigan to'g'ridan-to'g'ri yo'l ekanligini unutmang.
- Eshitgan va ko'rgan narsalarni tahlil qiling. Shu bilan birga, ma'lumotni qattiq tanqidga duchor qiling, chunki ob'ektiv baho sizga dono bo'lishga imkon beradi.
- Donishmandlar hamma baxtga intilishini bilishadi. Ammo, maqsadga erishish uchun har kimning o'ziga xos yondashuvi mavjud. Shuning uchun chuqur o'ylab ko'ring, bu baxtli hayot kechirish uchun nima kerakligini tushunishga imkon beradi.
- Miya mashqlari yaxshi aqlga ega bo'lishga yordam beradi. Shuning uchun uni sog'lom oziq-ovqat, jismoniy mashqlar va ochiq havoda dam olish kabi holatlarda saqlang. O'z mahoratingizni oshirish uchun ularni doimo yaxshilab turing. Masalan, agar siz mushaklaringizni pompalasangiz, vaqt o'tishi bilan ular yanada massiv va qattiqlashib ketganligini sezasiz. Miya bilan ham xuddi shunday. Agar siz biron bir sohada aqlli bo'lishga intilsa, faqat buni bajaring.
- Aqliy mehnat bilan shug'ullanadigan odamlar uchun jismoniy mashqlarni tavsiya qilaman. Sport bilan shug'ullanish ongni tozalaydi va bo'shashtiradi va miyani kislorod bilan ta'minlaydi. Jismoniy mashqlar metabolizmni kuchaytiradi, bu esa miyani toksinlardan tozalash tezligini oshiradi. U ko'proq ozuqa moddalarini oladi.
- Oziqlanish - sog'lom tananing garovidir. Ko'proq vitaminlar va foydali moddalarni kiritish uchun dietangizni qayta ko'rib chiqing. Meva, sabzavot va o'tlarni iste'mol qiling.
- Agar siz parhezda bo'lsangiz, miyani oziqlantiruvchi glyukoza manbai bo'lgan uglevodlarni butunlay chiqarib tashlamang. Shunisi e'tiborga loyiqki, tanadagi energiyaning yigirma foizga yaqini miyaga tushadi.
- Etarli darajada uxlang. Yaxshi dam olish uchun kattalarga 8 soat kerak bo'ladi. Oddiy farovonlik va sog'ayish uchun kerakli darajada uxlashni maslahat beraman.
Maqsad sari harakat qilishni boshlasangiz, esda tutingki, kiyinish uchun ish yaxshilikka olib kelmaydi. Natijada rivojlangan aql emas, balki aqliy qobiliyat kamayadi. Qasddan, ehtiyotkorlik bilan va normal chegaralarda harakat qiling.
Video yo'llari
Aqlli bo'lish uchun qanday kitoblarni o'qish kerak
Maqolaning so'nggi qismini uyda kitoblar orqali intellektual qobiliyatlarni oshirishga bag'ishlayman. Odamlar ma'lumot olish uchun o'qiydilar. Va bu ajablanarli emas, chunki u aqlni oshiradi va hayotni yaxshilaydi. O'qish uchun vaqt ajratishni qiyinlashtiradigan ko'plab kitoblar mavjud.
Amaliyotdan ko'rinib turibdiki, ba'zi odamlar o'qishdan ko'ngil ochish uchun foydalanadilar, boshqalari foyda olishga harakat qilishadi. Kitob o'qish uchun ko'p vaqt ketadi va tom ma'noda bir oy ichida u unutiladi. Intellektual qobiliyatlarni oshirish uchun kitoblarni o'qishga kelsak, bu hayot davomida mukofotlanadigan ishning bir turi. Kitoblaringizni oqilona tanlang.
Yangilanish uchun hamma yangiliklarni o'qishi kerak. Biroq, yangiliklar intellektual imkoniyatlarni kengaytirmaydi va tezda eskiradi. Keling, sizni aqlli qiladigan kitoblarni batafsil ko'rib chiqaylik.
- Ilmiy adabiyotlarga alohida e'tibor bering. Agar u faqat murakkab atamalar bilan jildlar bilan ifodalanadi deb o'ylasangiz, yanglishasiz. Ushbu bo'limda dunyoni normal tushunishga hissa qo'shadigan kitoblar mavjud. Ular odamlar haqida va jamiyat haqida gapirishadi.
- Bunday kitoblarning fazilati qiziqishni rivojlantirish va o'rganishga bo'lgan ishtiyoqni uyg'otish qobiliyatidir. Ilmiy adabiyotlar yordamida sezgi rivojlanib, dunyoga qiziqish va shaxsiy qobiliyatlarni faollashtirish mumkin.
- Analitik fikrlashga asoslangan falsafani e'tiborsiz qoldirmang. Mutaxassislar falsafani inson hayoti haqidagi fan deb atashadi. Ushbu turkumga diniy asarlar kiradi. Qur'on yoki Injil kabi kitoblar odamlarni yaxshi va mazmunli hayot kechirishga undaydi.
- Falsafa mashhurlikdan mahrum bo'lib, texnologiya va texnologiyalarga o'z pozitsiyalarini beradi. Yodingizda bo'lsin, biz mashinalar emas, balki odamlar dunyosida yashaymiz. Ko'p odamlar falsafa yordamida istaklar va ehtiyojlarni aniqlaydilar, g'oyalarni amalga oshirishga imkon beradigan bilimlarni oladilar.
- Jiddiy fantastika uchun ko'pchilik buni fantastik hikoyalar to'plami deb biladi. Ushbu fikr faqat tasavvurga ega bo'lmagan shaxslar tomonidan saqlanadi. Ajoyib roman bizni yangi dunyoga yuborishga va boshqa haqiqat bilan tanishtirishga qodir. Va mumtoz asarlarning asosini tarix tashkil etganligi sababli, falsafa va psixologiya bilan birgalikda badiiy adab ongni kengayishiga yordam beradi.
- Adabiy tilda o'qish orqali fikrlash, yozish va so'zlashda aniqlikni oshiring. Agar siz xorijiy adabiyotlarni asl nusxada o'qisangiz, bu aql-idrokni yaxshilashga va ingliz tilini rivojlantirishga yordam beradi.
- Tarix zerikarli hisoblanadi, chunki u faktlar, ismlar va sanalarni o'rganishni o'z ichiga olgan maktab kursi bilan bog'liq. Shu bilan birga, tarix - bu tsivilizatsiya shakllanishiga hissa qo'shgan aql bovar qilmaydigan g'oyalar va hayajonli voqealar to'plami. O'tmish bilan yaqindan tanishish hozirgi kunni tushunishga imkon beradi. Albatta, tarix kelajakni bashorat qila olmaydi, lekin bu voqealarni tushunishni yaxshilashga yordam beradi va hayotni ongli qiladi.
- Hatto she'riyat orqali aqlingizni oshirishingiz mumkin. She'riyat - qizlarni zabt etishga qaratilgan engil janr. Ammo, shunday deb o'ylaydigan odamlar, so'zlarning maxfiy ma'nosini tushunish imkoniyatidan mahrum bo'lishadi. Yaxshi she'riyat - bu ma'no, musiqa, sevgi va go'zallikning kombinatsiyasi. Uning yordami bilan zamonaviy dunyo sharoitida biz insoniyatning birinchi durdonalariga kirish imkoniyatiga egamiz. Notiqlik qobiliyatini rivojlantirish va she'rlaringizni rivojlantirish uchun she'riyatdan foydalaning.
Uyda aqlni oshirishda janr emas, balki kitob katta rol o'ynaydi. Qaysi muallifning asarlariga ustunlik berish sizga tegishli. Internet paydo bo'lishi bilan kitob tanlash osonlashdi. Tematik saytga qarash va uning xulosasini o'qish kifoya. Agar u qiziq bo'lmagan bo'lib chiqsa, sotib olmang.
Yangi g'oyalarni amalga oshirish va aqlingizni oshirish uchun o'qiyotganingizda hamma narsa haqida o'ylang. O'qishning maqsadi o'z-o'zini rivojlantirish bo'lishi kerak.
Ko'pchilik uchun o'qish sevimli mashg'ulotdir. Ehtimol, bu sizga ilmiy faoliyatda muvaffaqiyatga erishishga imkon bermaydi, lekin u o'z-o'zini rivojlantirish va rivojlanishiga yordam beradi. Hayot bizdan aqlli, aqlli va ayyor bo'lishni talab qiladi.
Men o'zim ustida ishlashni to'xtatadigan odamlarga hayronman. Men sizga televizorda doimiy ravishda o'qish va ma'rifiy dasturlarni tomosha qilishni maslahat beraman, chunki bu hayotni yanada qiziqarli qiladi.
Yaxshi o'qigan kishi har doim o'zini munosib tutadi. Agar ular unga hazil qilishsa ham, u kitoblardan o'rgangan kichik, ammo "tikanli" so'zlarini aytib, qarshi kurashadi. O'qing va yaxshilang. Omad!