Nega buzoq tunda kramp qiladi?

Send

Ko'pincha tushdagi odamlar oyoqlarning buzoqlari tor bo'lgan holatga duch kelishadi. Uxlab yotgan odamda tana bo'shashadi, mushak to'qimalari faolligini pasaytiradi, mushaklar buzoqlarida sut kislotasi to'planib qoladi, bu esa tutqanoqlarning paydo bo'lishiga yordam beradi.

Boshqa tutqanoqlarga qaraganda tez-tez o'zini namoyon qiladigan noxush hodisa krumpy deb ataladi. Ular odatda buzoq mushaklaridagi og'riq va uyqusizlik bilan birga keladi, bu esa tinch uyquga xalaqit beradi. Kecha kramplarini to'g'ri davolash uchun qo'zg'atuvchi omillarni tahlil qilish, ularning sabablarini aniqlash kerak. Hujumlarning tez-tez takrorlanishi bilan shifokorning maslahati zarur.

Kecha kramplarining sabablari

Sabablari juda boshqacha.

Harakatning etishmasligi. Harakatlanishning etishmasligi tufayli mushaklar asta-sekin atrofiyaga uchraydi, natijada oyoqlarda og'riq paydo bo'ladi. Ofis muammolari va haydovchilar bu muammoga ayniqsa sezgir.
O'quv texnikasiga rioya qilmaslik. Butun og'irlikni oyoqning bir qismiga o'tkazish jiddiy xato. Yengil atletika va kuchli sport turlari bilan shug'ullanadigan odamlar o'z faoliyatini ko'rib chiqishlari kerak.
Oziq moddalar etishmasligi.
Kasalliklar jigar, qandli diabet, qalqonsimon bezning buzilishi, anemiya, varikoz kengayishi, tromboflebit, yurak etishmovchiligi, tekis oyoq.

Homiladorlik paytida konvulsiyalar

Homiladorlik paytida tanadagi har xil nosozliklar mumkin. Ularning ba'zilari buzoq mushaklarining konvulsiv holatini keltirib chiqaradi. Ular to'satdan va tez-tez tunda dumalab yurishadi. Qoidabuzarliklarning sabablarini ko'rib chiqamiz.

B vitamini etishmasligi₆, magniy, kaliy, kaltsiy. Homiladorlikning dastlabki bosqichida tanadan mikroelementlarni olib tashlaydigan toksikoz paydo bo'ladi.
Qon glyukoza miqdorining pasayishi. Glyukoza miqdorini saqlab qolish uchun homilador ayollarga ovqatlarni kichik qismlarga bo'lish tavsiya etiladi.
Fleevrizma. Homiladorlikning so'nggi davrida ko'paygan yuk tomirlar o'z ishlarini engishga imkon bermaydi. Qon to'xtab qoladi, qon aylanishining buzilishi mavjud bo'lib, bu kerakli miqdordagi zarur moddalarning mushaklarga kirishini qiyinlashtiradi. Bunday holda, metabolik mahsulotlar tashqariga chiqarilmaydi, bu soqchilik ko'rinishi uchun qulay fon yaratadi.
Pastki vena kava sindromi. Gorizontal holatda, homilador ayolning bachadoni pastki venani bosadi, bu qonning chiqib ketishini kamaytiradi va buzoq kramplariga olib keladi.
Diuretikani qo'llash ortiqcha miqdorda minerallarni yuvishga olib kelishi mumkin.

Video syujet

Ayollar orasida

Yangi tugilgan dietalar ba'zi oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilishni cheklashi tavsiya etiladi, bu esa muhim moddalar etishmasligiga tahdid soladi. Magniy, kaltsiy, natriy va kaliyning etishmasligi hujayralararo bo'shliqlarda ion birikmalarining paydo bo'lishiga hissa qo'shadi, bu asab uchlarini qo'zg'atadi va shu bilan kechasi mushaklarning og'riqli qisqarishini keltirib chiqaradi. Mono-dietalar bu borada ayniqsa xavfli hisoblanadi.

Diuretik, xoleretik ta'sir ko'rsatadigan oziq-ovqat va ichimliklardan foydalanish mushak to'qimalarida suv muvozanatining metabolik jarayonini buzilishiga yordam beradi. Muhim mikroelementlar suyuqlik bilan birga olib tashlanadi.

Agar tunda sizning buzoqlaringiz tor bo'lsa, sizning poyabzalingiz ham aybdor bo'lishi mumkin. Ayollar ko'pincha baland poshnali poyabzal kiyishadi, shuning uchun kunduzi oyoqlar oyoqning uzoq vaqt davomida notekisligidan charchaydi, kechasi esa charchoq va bo'shashgan mushaklar refleks qisqarishi ko'rinishida o'zini namoyon qiladi.

Periferik qon aylanishi buzilganligi sababli, hayz paytida ayol tanasi tomonidan jiddiy stress yuzaga keladi.

Video haqida ma'lumot

Stress tufayli ayollar kramplarga moyil. Kichkina bezovtaliklar ko'pincha kechasi buzoq kramplari bilan tugaydi.

Erkaklarda konvulsiyalar

Erkaklardagi spazmlarning o'ziga xos xususiyati ularning ko'proq og'rig'idir, chunki mushaklar ayollarga qaraganda zichroq. Tutqanoqlarning sabablari:

Majburiy harakatsizlik, yuklarning ko'payishi. Kasbiy faoliyat bilan shug'ullanadigan erkaklar bundan aziyat chekmoqda: yuk mashinalari haydovchilari, traktor haydovchilari, buldozer haydovchilari, sportchilar.
Mushaklarning gipotermiyasi. Ko'p erkaklar o'zlarini suv omborlarining sovuq suvida bo'lishlariga yo'l qo'yadilar va issiq ichki kiyimlarni e'tiborsiz qoldiradilar, bu esa mushaklarning gipotermiyasiga olib keladi.
Ortiqcha vazn. Tananing parametrlari va ulkan qorin homilador ayollarda bo'lgani kabi pastki vena kavasini chimchilashiga olib keladi.
Chekish va spirtli ichimliklar. Periferik qon ta'minotiga salbiy ta'sir qiladi: ular tomirlarni spazm qiladi, asab uchlarini qo'zg'atadi, bu esa konvulsiyalarni keltirib chiqaradi.
Suvsizlanish. Kuchli terlash mikroelementlarning muhim qismini tanadan olib tashlaydi.

Uyda davolanish xalq davolanishi bilan ham, dorilar bilan ham davolanishga ruxsat beriladi.

Tutqanoqlarni xalq tabobati bilan davolash

Noyob hujumlar uchun tibbiy yordamni uy sharoitida davolash vositalaridan xalos qilish mumkin. An'anaviy tibbiyot buzoq kramplariga yordam beradigan ko'plab retseptlarni taklif etadi.

Tez usul. Og'zingizda bir chimdik tuzini 2 daqiqagacha ushlab turing, shunda kramp yo'qoladi.
Limon sharbati. Til ostiga bir qoshiq tuzlangan limon sharbati oling. Spazm zonasini sharbat bilan yog'lash orqali siz kasallikni bartaraf etishingiz mumkin.
Kvass aralashmasi. Bir stakan non kvasiga bir choy qoshiq xamirturush qo'shing, 6 soatga qoldiring, ovqatlanish soniga ko'ra teng qismlarga bo'ling. Bir oy davomida ovqatdan oldin oling. Dori asal ta'mini yaxshilaydi.
Shuvoqning damlamasi. Shuvoqli o't bilan to'ldirilgan idishga aroqni to'kib tashlang va 2-3 hafta davomida qoldiring. Kramplar to'liq yo'qolgunga qadar har kuni kechqurun oyoqlaringizni silang.
Moychechak aralashmasi. Ikki osh qoshiq romashka moychasini bir litr qaynoq suv bilan choy kabi pishiring. Ovqatdan keyin, oxirgi marta yotishdan oldin iching.
Celandine malhami. Yangi bosilgan chilancha sharbatini tibbiy vazelin bilan 1: 2 aralashtiring. Muammoli joylarni 2 hafta davomida silang.

Og'riq va spazmlarni yo'qotish uchun oyoq barmoqlarini o'zingizga tortib olish tavsiya etiladi. Keyin massaj yordamida qon aylanishini tiklang. Siz mushakni chimchilashingiz yoki urishingiz mumkin. Yengillikdan so'ng, oyoqlarini ko'tarib yotish kerak. Ushbu usul qon aylanishini tezlashtiradi va spazmni yumshatadi.

Agar xalq davolanishi bilan samaradorlikka erishilmasa, albatta qo'shimcha tadqiqotlar tayinlaydigan shifokor bilan maslahatlashishingiz kerak.

Saqlab olingan tutqanoqli dorilar

Aniqlangan sabab va to'g'ri tashxisga muvofiq turli xil dorilar buyuriladi. Bunday holda terapiya sababni o'zi yo'q qilishga qaratilgan. Davolash kompleksi vitaminlar va minerallarni o'z ichiga oladi.

Vitaminlar

Vitamin va mineral komplekslar o'zlarini yaxshi isbotladilar: Complivit, kaltsiy D₃"," Alifbe "," Nycomed "," Magne-V₆».

Malhamlar

Mahalliy davolanish uchun geparin moyi, troksevasinli gel, ot kashtaniga asoslangan malham va finalgon ishlatiladi. Yallig'lanishga qarshi va issiqlik xususiyatlariga ega, ular soqchilikni va patologiyaning alomatlarini engillashtiradi. Malhamlar yotishdan oldin ishlatiladi, muammoli joyga qo'llaniladi.

Tabletkalar

Asosiy sababni aniqlamasdan, soqchilikni to'liq bartaraf etadigan tabletkalar yo'q. Ammo bu antikonvulsantlar boshqalarga qaraganda tez-tez tavsiya etiladi:

Ism	Harakat	Dozalash
"Difenin"	Spazmlarni yumshatadi, mushaklarni bo'shashtiradi.	Shifokor tayinlaganidek.
"Midokalm"	Lokal behushlik va mushaklarning gevşetici ta'siri.	Shifokor tayinlaganidek.
"Panangin", "Asparkam"	Magniy va kaliy etishmovchiligini to'ldiradi.	Kuniga 1-2 tabletka.
"Magnerot"	Magniy o'z ichiga oladi.	Kuniga 3 marta 2 tabletka uzoq vaqt davomida ishlatiladi.
"Analgin", asetilsalitsil kislotasi, "Paratsetamol"	Og'riqni kamaytiradigan, yallig'lanishga qarshi.	1 tabletkadan kuniga 4 martagacha.

Varikoz tomirlari qo'zg'atadigan konvulsiyalar bilan yallig'lanishni engillashtiradigan, qon tomirlari devorlarini yaxshilaydigan, qon aylanishini tezlashtiradigan mashhur vositalar quyidagilardir: "Venoturon 300", "Antistaks", "Venarus", "Anavenol".

MUHIM! Tutqanoqlarni davolashda ishlatiladigan dorilarning aksariyati juda ko'p kontrendikatsiyaga ega, shuning uchun o'z-o'zini davolash sog'liq uchun xavfsiz emas.

Tutqanoqlarning oldini olish

Quyidagi profilaktika qoidalariga rioya qilish tunda oyoqlarning buzoqlari tor bo'lgan holatni oldini olishga yordam beradi.

Ratsion organizmning vitaminlar va iz elementlariga bo'lgan ehtiyojini to'liq qondirishi kerak.
Oyoqlarga kuchli va uzoq muddatli yuklarni minimallashtirish uchun.
Iloji boricha qulay poyabzal kiying.
Yotishdan oldin qon aylanish jarayonini normallashtirish va taranglikni yumshatish uchun oyoq massajini qiling.
Zararli oziq-ovqat va ichimliklardan foydalanishni minimallashtirish.
Yomon odatlardan xalos bo'ling.
O'zingizni keraksiz tashvishlardan saqlang.

Maslahat!

Mushak to'qimasidan suvni olib tashlamaslik uchun, bir chashka kuchli qahva yoki choydan keyin tanani 200 milligramm suyuqlik bilan to'ldirish yaxshi bo'ladi.

Ko'pgina hollarda buzoq kramplari hayot uchun xavfli emas. Biroq, tez-tez takrorlash bilan ular sezilarli darajada noqulaylik tug'diradi, shuning uchun gastroknemiyus kramplarining sabablarini darhol aniqlash va an'anaviy tibbiyot retseptlari yoki dori-darmonlarni davolash yordamida ulardan xalos bo'lish kerak. Ushbu muammoni butunlay yo'q qilish uchun profilaktika to'g'risida unutmang.

Send