Toksinlar va toksinlardan xalos bo'lishning oddiy usullari
Noto'g'ri turmush tarzi, atrof-muhitning ifloslanishi, sog'lom ovqatlanish bo'yicha tavsiyalarni e'tiborsiz qoldirish - bularning barchasi sog'liqqa zararli ta'sir ko'rsatadi. Agar siz tozalash dasturini boshlasangiz, siz uyda salbiy omillarning tanasiga ta'sirini kamaytirishingiz mumkin.
Usullari boshqacha - buvilarning retseptlaridan tortib, innovatsion usullardan foydalanishgacha. Ular nafaqat toksinlar va toksinlardan xalos bo'lishga, balki ozishga ham yordam beradi.
Chiqindilar va toksinlar hayot jarayonida tanada to'planib, sog'liq muammolariga olib keladigan zararli moddalardir. Bunga quyidagilar kiradi: suvsizlanish, ichak buzilishi, bosh og'rig'i, yomon kayfiyat, umuman himoyaning pasayishi. Oxirgi bosqich mastlikdir, bu halokatli natijalarga olib kelishi mumkin.
Tayyorgarlik va ehtiyot choralari
Ratsiondagi to'satdan o'zgarishlar sog'likka salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Toksinlar va toksinlarni tozalash asta-sekin sodir bo'lishi muhimdir, faqat shu tarzda ichki organlar yukni sezmaydilar. Tozalashni boshlash va o'zgarishlarga moslashish uchun sizga quyidagilar kerak:
- Shakar iste'molini kamaytiring (ham sof shaklda, ham tarkibida bo'lgan mahsulotlar - non va qandolat mahsulotlari, muzqaymoq).
- Ratsiondagi tuz va ziravorlarni kamaytiring (kamroq qovurilgan va achchiq ovqatlarni iste'mol qiling).
- Qattiq choy va kofe, alkogolli ichimliklar ichishdan bosh torting.
- Chekishni to'xtating, chunki nikotin ichakning ishlashiga zararli ta'sir ko'rsatadi.
Bundan tashqari, tayyorgarlik tananing barcha funktsiyalarini normallashtirishni talab qiladi. Ertalab mashq bajaradigan bo'lsangiz, tozalash minimal, salbiy oqibatlarga olib keladi. Haftada uch marta kardiojarrohlik mashqlarini bajaring va to'g'ri uyqu rejimini ishlab chiqing.
Eng muhimi, uy tartibini boshlashdan oldin, albatta shifokor bilan maslahatlashing!
Nima uchun va qachon tanani tozalash kerak
Ko'p toksinlar va toksinlar to'planganda, ichki organlarning ishi bizni bezovta qila boshlaydi. Og'ir holatlarda ularning disfunktsiyasi boshlanishi mumkin, bu esa o'limga olib keladi. Semptomlarni davolash minimal moliyaviy xarajatlar bilan amalga oshiriladigan darajada aniqlash muhimdir.
Dastlabki darajadagi cüruflanish belgilari
- Tuyadi kamayadi.
- Hech qanday sababsiz kayfiyatning yomonlashishi.
- Jismoniy faoliyat darajasining pasayishi.
- Uyqu buzilishi
- Hech qanday sababsiz surunkali charchoq.
Agar siz tanani dastlabki bosqichda tozalamasangiz, kelajakda ichki tizimlar ishlamay qolishi mumkin, bu umuman tananing intoksikatsiyasiga olib keladi.
O'rtacha va og'ir alomatlar
- Ichakning buzilishi (ovqatdan so'ng darhol diareya, ich qotishi).
- Tananing immunitet funktsiyalarining umumiy pasayishi - o'zini tez-tez uchraydigan sovuq, ARVI va gripp kasalliklarida namoyon qiladi.
- Teri muammolari (akne, husnbuzar, tirnash xususiyati).
- Jigar, buyraklar, ichaklarning samaradorligini pasayishi.
Agar alomatlarning yarmidan ko'pi topilsa, bu tananing shlakli ekanligini ko'rsatishi mumkin. Bunday holda, tozalash tavsiya etiladi.
Samarali xalq usullari
An'anaviy usullar toksinlar va toksinlardan minimal moliyaviy sarmoyalar bilan xalos bo'lishga yordam beradi. Biroq, chindan ham samarali retseptlarga rioya qilish har doim ham oson emas.
Tanani tozalash uchun detoks dasturi
Usul ichakni zararsizlantirishga asoslangan. Zararli ovqatlardan voz kechish, tolaga boy bo'lgan taomlarni (kepak, yong'oq, donli non, don) ratsionga kiritish kerak. Kuniga uch litr suv iching. Effekt bir oy foydalanishdan keyin paydo bo'ladi.
Suv va klizmalar
Klizma ertalab soat 5-7 da amalga oshiriladi. Buning uchun 2-3 litr suv oling va ozgina limon sharbati va sarimsoq suvi qo'shing. Kurs bir hafta davom etadi.
Dubaj va sorbitol
Bu usul buyraklar va ichaklarga foydali.
Ko'rsatmalar:
- 5 g sorbitolni 200 ml suvda eritib yuboring (sutkalik dozasi 50 g dan oshmasligi kerak).
- Aralashmani och qoringa iching.
Bo'shashgan axlatning ko'rinishi ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Kepak
Kepek kuniga ikki-uch marta iste'mol qilinadi. Ular ichak devorlarini tozalaydi va ich qotishidan xalos bo'lishga yordam beradi. Effekt 1 hafta ichida paydo bo'ladi.
Zig'ir urug'i
Zig'ir urug'ini ertalab och qoringa (har biri 30 g atrofida) eyish mumkin. Siz uni ovqatga qo'shishingiz mumkin. Urug 'ichak faoliyatini normallashtirishga, metabolizmni tezlashtirishga yordam beradi. Kurs ikki haftagacha davom etadi.
Don va o'tlar
Kompleks tarkibidagi don va o'tlar ajoyib natijalar beradi. Jigarrang guruch, inju arpa, grechka ovqat hazm qilish traktini muloyimlik bilan tozalaydi. Dorivor o'simliklar tarkibidagi moddalar shifobaxsh xususiyatlarga ega: xoleretik ta'sir, laksatif ta'sir, balg'amni eritadi.
Video tavsiyalar
Dorixona preparatlari va tabletkalari
Dorixonadagi preparatlar aniqroq ishlaydi, shuning uchun eritmalar yoki don, o'simlik preparatlari tayyorlash uchun vaqt sarflashingiz shart emas. Dori-darmonlarning kontrendikatsiyasi mavjud va buni qabul qilishda e'tiborga olish kerak.
Mikrokristalin tsellyuloza
MCC planshetlar yoki kukun shaklida mavjud. Bir necha choy qoshig'i olinadi va ko'p miqdorda suyuqlik bilan yuviladi. Tsellyuloza bilan engil laksatiflar olinadi. Ushbu vosita nafaqat tanani tozalaydi, balki vazn yo'qotishiga yordam beradi.
Faollashgan uglerod
Faollashgan uglerod toksik moddalarni tabiiy ravishda yo'q qiladi. Preparat bir hafta davomida, kuniga 2 marta 5-8 tabletkadan olinadi. Dozaj tana vazniga bog'liq - 10 kg vaznga 1 tabletka.
Magnezium sulfat
Magnezium sulfat toksinlar va toksinlarni olib tashlaydi, oshqozon-ichak traktini tozalaydi, ovqat hazm qilishni yaxshilaydi. Bu laksatif ta'sirga ega, shuning uchun tozalash eng yaxshi uyda amalga oshiriladi. Preparatning bir necha choy qoshig'i suv bilan aralashtiriladi va ertalab och qoringa ichiladi.
Polisorb
Zaharni yo'qotish uchun ikki hafta kerak bo'ladi. Aralash kuniga 1 osh qoshiqdan olinadi, sharbat yoki suv bilan aralashtiriladi. Qo'shimcha ta'sir - bu hayotiylikni faollashtirish.
Alloxol
Tabletkalar ovqatdan so'ng olinadi, kurs 3-4 xaftaga mo'ljallangan. Qabul qilishning chastota darajasi - kuniga 3 yoki 4 marta, bir martalik stavka - 1 - 2 tabletka. Jigarni tozalash uchun samarali.
Mineral suv
Mineral suvni bir nechta turlarga bo'lish mumkin, ularning har biri foydali bo'ladi. Detoksifikatsiya qilish uchun kislorod va iz elementlariga boy suv ishlatiladi. Siz uni dorixonadan sotib olishingiz mumkin. To'liq kurs 2 oydan ko'proq davom etadi va ular kuniga stakandan 2 litrgacha suv ichishadi.
Maxsus oziq-ovqat va parhez
Maxsus ovqatlanish va parhez natijalarga erishishda yordam beradi. Asosiy narsa yaxshilab yuvilgan va yangi ovqat iste'mol qilishdir.
Oziq-ovqat mutaxassislari nonushta paytida meva va rezavorlar iste'mol qilishni, ikkinchi nonushta paytida yong'oqlarda gazak yeyishni, tushlikda sabzavotli sho'rva, osh yoki salat iste'mol qilishni maslahat berishadi. Kechki ovqat uchun sabzavot, qaynatilgan go'sht yoki baliq mos keladi.
Ushbu parhezni bir oy davomida kuzatish kerak. Bir oylik parhezdan keyin tanani yaxshi holatda saqlash uchun haftada 3-4 marta bunday "sog'lom kunlar" ni tashkil qilish kifoya.
Video syujet
Foydali maslahatlar
Tananing zararsizlantirilishi, agar davolanishning asosiy kursidan tashqari, quyidagi tavsiyalarga amal qilinsa yanada muvaffaqiyatli bo'ladi.
- Terini damlamalar, mevali niqoblar bilan tozalash uchun bu uyali nafas olishga yordam beradi.
- Rossiya hammomiga tashrif buyurish - ichimlik suvidan keyin shishishni engillashtiradi, metabolizmni yaxshilaydi.
- Mashq qilish.
- To'g'ri uyqu va dam olish rejimiga rioya qiling.
- Kuchlanish darajasini pasaytiring.
Tanani toksinlar va toksinlardan tozalash va vazn yo'qotish muammosiga ehtiyot bo'lish kerak. Siz turmush tarzingizga, yaxshi uxlashingizga, xotirjamligingizga va eng muhimi, sog'lom ovqatlanishingizga e'tibor berishingiz kerak. Tanangizning xususiyatlariga mos keladigan texnikani tanlang. Keksa odamlar va surunkali kasalliklarga chalingan odamlar mumkin bo'lgan asoratlarni tozalashdan oldin shifokor bilan maslahatlashishlari kerak.