Pearl arpa - foydasi va zarari, qanday don, xalq retseptlari

Arpa tarkibida juda ko'p foydali moddalar mavjud, ammo homiladorlik paytida ushbu mahsulotni bolalar, kasallar va ayollar ishlatishi mumkinmi? Marvarid arpa tanasi uchun zarari va foydasini anglab etish muhimdir.

Arpa idishlarini dietaga kiritish ovqat hazm qilish va yurak faoliyatini normallashtirish uchun zarurdir. Tananing holati etarli miqdordagi iz elementlari va vitaminlarni qabul qilish tufayli yaxshilanadi.

Marvarid arpasidan foydalanganda foydali xususiyatlar va mumkin bo'lgan kontrendikatsiyalarni ko'rib chiqing.

Donlarning foydali xususiyatlari

1. Tozalash... Ichakning harakatlanishini yaxshilaydigan tolalar miqdori tufayli tanadan to'plangan toksinlar va birikmalar chiqarib tashlanadi. Quviq yoki o't pufagi, buyrak bilan bog'liq muammolarga duch kelgan odamlar uchun marvarid arpa ishlatish tavsiya etiladi, chunki tarkibida toshlar, qum, toksinlarni olib tashlaydigan kremniy kislotasi mavjud.
2. Yallig'lanishga qarshi... Yorma yormasi oshqozon yallig'lanishini ketkazadi, ovqat hazm qilish traktida operatsiyalardan so'ng foydalidir. Pishirish paytida konvert xususiyatlariga ega bo'lgan kraxmal-oqsilli shilimshiq hosil bo'ladi. Vaziyatni yumshatish uchun oshqozon yarasi uchun, ayniqsa kasallikning kuchayishi bilan bo'tqadan foydalanish tavsiya etiladi.
3. Mustahkamlash... Inju arpa tarkibidagi A vitamini immunitetni oshiradi, ko'rish funktsiyasini, shilliq pardalar holatini yaxshilaydi. Bundan tashqari, u bakteriyalarning nafas olish yo'llari orqali kirib borishini oldini oladi, shamollash bilan kurashishda yordam beradi.
4. Qayta tiklovchi... Inju arpa tarkibida etarli miqdorda lizin mavjud bo'lib, u yurakning ishlashiga yordam beradi. Aminokislota to'qimalarni tiklaydi, ularning yangilanishi va o'sishi va kollagen ishlab chiqarish jarayonlarida ishtirok etadi.
5. Antibakterial... Uning tarkibida tabiiy antibiotik bo'lgan hordezin mavjud. Yormani muntazam ravishda iste'mol qilish bilan metabolizm yaxshilanadi, qon tozalanadi, miya faoliyati kuchayadi va qondagi xolesterin kamayadi. Balg'am chiqaruvchi fazilatlarni eslatib o'tish joiz. Marvarid arpa bo'tqasining tarkibiy qismlari tanada sodir bo'lgan jarayonlarni normallashtiradi.

Zarar va kontrendikatsiyalar

Noto'g'ri ishlatilsa, hatto sog'lom ovqatlar ham sog'liq uchun zararli. Arpadan maksimal darajada foydalanish uchun unga issiq kerak.

Zarar

Suiiste'mol qilish bilan gaz hosil bo'lishi kuchayadi, shuning uchun mahsulot oshqozonning yuqori kislotaliligi, tez-tez ich qotishi bilan dietadan chiqariladi. Ba'zi erkaklarda arpadan ortiqcha foydalanish tufayli kuch buziladi, libido pasayadi.

Xavfli xususiyatlar

Homilador ayollar marvarid arpa idishlaridan ehtiyot bo'lishlari kerak, chunki ular gazni qo'zg'atadi va tarkibida kleykovina mavjud.

Uni ishlatishdan oldin siz shifokor bilan maslahatlashingiz kerak, chunki kleykovina - bu oshqozon-ichak traktining buzilishiga va ich qotishiga olib keladigan murakkab oqsil.

Allergiyaga moyil bo'lgan odamlar, arpa boy bo'lgan aminokislotalarga organizmning normal reaktsiyasi ekanligiga ishonch hosil qilishlari kerak.

Sog'lom odamlar har hafta arpadan foydalanishlari mumkin, lekin uch martadan ko'p bo'lmagan. Aks holda, tanadan kaltsiyni yuvish bilan bog'liq muammolar bo'lishi mumkin - kattalardagi suyaklarning kırılganlığı, bolalarda raxit.

Marvarid arpa qanday yormadan tayyorlanadi?

Arpa arpadan tayyorlanadi. Arpa donalarini maydalash natijasida ma'lum bir ishlov berish darajasiga to'g'ri keladigan bir necha turdagi gritlar olinadi.

Arpa yormalarining turlari va turlari

Turlar

Xususiyatlariga qarab, arpa donalari uch turga bo'linadi:

1. inju arpabirlamchi ishlov berish natijasida olingan;
2. Golland - puxta ishlov berishdan so'ng olinadigan to'plar shaklidagi donalar;
3. arpa yormasi - maydalashga tobe bo'lgan donalar.

Inju arpa tuzilishi jihatidan qattiq. Gollandiyalik taomlar unchalik qiyin emas va pishirish uchun kam vaqt talab etiladi. Arpa yormasi juda tez pishiriladi, yopishqoq bo'ladi.

Turlar

Arpa yormasi navlarga bo'linmaydi, lekin 1, 2, 3 raqamlari ostida ishlab chiqariladi. Ko'pincha bitta paketda turli xil donli don mavjud. Ba'zida kichik va katta arpa yormalari sotuvga chiqadi.

Qayta ishlashdan oldin shikastlangan, mayda donalar olib tashlanadi. Xomashyo begona o't urug'lari va aralashmalaridan tozalanadi.

Marvarid arpa bilan xalq retseptlari

Kilo yo'qotish uchun arpa dietasi

O'z vaznini o'zgartirmoqchi bo'lgan ayollar ochlikdan qattiq mashg'ul bo'lishadi. Biroq, siz vazni asta-sekin va tanaga foyda keltiradigan tarzda yo'qotishingiz kerak. Marvarid arpasini muntazam ravishda iste'mol qilish vaznni normallashtirish, toksinlarni olib tashlash va ovqat hazm qilishni yaxshilashga imkon beradi.

Tana toksinlardan tezda tozalanadi, dastlabki natijalar arpa bo'tqasini ishlatishdan bir hafta o'tgach seziladi. Tozalash terlashning ko'payishi, tez-tez siyish bilan tasdiqlanadi. Keyingi qadam yog 'yoqishdir. Bu jarayon sezilmaydi, chunki marvarid arpa oziqlantiruvchi, ozuqaviy moddalarga boy.

Kilo yo'qotish uchun arpa qanday qabul qilish kerakligi haqida video

Og'irlikni yo'qotish qoidalari

• Arpa suvda qaynatiladi. Yog 'va ziravorlar qo'shish taqiqlanadi.
• Yorma kuniga bir necha marta kichik bo'laklarda iste'mol qilinadi.
• Ichimliklarga toza gazsiz suv (kuniga kamida 2 litr), yashil choyga ruxsat beriladi.
• Agar so'ralsa, parhez qaynatilgan baliq, sabzavot, o'tlar, mevalar va past kaloriyali ovqatlar bilan to'ldiriladi.
• Arpa ro'za kunlarida 5-6 dozada iste'mol qilish uchun juda yaxshi.
• Ratsionning minimal davomiyligi besh kun.

Go'zallik maskalari

Arpa niqoblari ko'z qovoqlarining elastikligini tiklaydi, ajinlarni ketkazadi, terini tortadi. Eng asosiysi - to'g'ri retseptni tanlash.

Oziqlantiruvchi niqob

Qalin gruel marvarid arpasidan tayyorlanadi, ilgari kofe tegirmonida maydalanadi va qaynoq suv bilan aralashtiriladi. Sovutilgan aralash yuzga surtiladi va ko'z qovoqlariga paxta chig'anoqlari bilan surtiladi. Niqob 30 daqiqa davomida ishlaydi.

Umumjahon niqob

Arpa sutda qaynatiladi. Yormani yupqaroq qilish uchun unga iliq suv soling. Massa yuzga va bo'yinga iliq holatda qo'llaniladi, yarim soatdan keyin yuviladi. Yoshartirish va qattiqlashgan terining ta'siri bir oy davomida qo'llangandan keyin sezilib turadigan natijadir. Haftada ikki marta yoki undan ko'proq terini parvarish qilish kerak.

Yog'li teri uchun niqob

Siz 50 g inju arpa olishingiz, maydalashingiz, tuxum oqi, yangi pomidor sharbati (1 osh qoshiq L.) qo'shishingiz kerak. Ingredientlarni blenderga yaxshilab aralashtiring, bir tomchi romashka yoki sandal yog'i qo'shing. Niqobni yuzga surting, 20 daqiqadan so'ng iliq o'simlik damlamasi bilan yuvib tashlang (yallig'lanishni engillashtiradigan har qanday o'tlar mos keladi), siz ham sug'orishingiz mumkin. Natijada silliq, mot teri bo'ladi.

Video retseptlari

Foydali ma'lumotlar

Bolalar uchun marvarid arpa

Arpa yormasi bolalarga ikki yoshdan boshlab beriladi. Pearl arpa - to'rt yoshdan boshlab, chunki uni hazm qilish qiyin, chunki kichkina bolaning tanasi bunday yuklarga tayyor emas. To'g'ri ishlatilganda yorma tanani vitaminlar bilan oziqlantiradi va ta'minlaydi.

Homilador ayollar uchun marvarid arpa

Arpa bo'tqasi tarkibida tola, ayol tanasi va tug'ilmagan bola uchun zarur bo'lgan moddalar mavjud. Bunday bo'tqa oshqovoq bo'tqasi kabi samimiy va to'yimli bo'ladi. Kruplar ovqat hazm qilish traktining faoliyatini yaxshilaydi, nega dietani diversifikatsiya qilmaysiz? Ammo ehtiyot bo'lishni unutmang.

Homiladorlik paytida foydalari

• Fosfor metabolizmni normallashtiradi, skelet hosil bo'lishida ishtirok etadi.
• Mikroelementlar va makroelementlar organizmning normal ishlashini qo'llab-quvvatlaydi.
• A vitamini immunitetni yaxshilaydi, terining ko'rinishini, tishlarning, sochlarning holatini yaxshilaydi.
• E vitamini qon aylanishini normallashtiradi.
• B guruhi vitaminlari energiya beradi, qondagi gemoglobin miqdorini oshiradi, oqsil almashinuvi, aminokislotalar almashinuvida ishtirok etadi.
• Vitamin PP xolesterin miqdorini tartibga soladi, asab tizimini tinchlantiradi.
• D vitamini kuchli suyaklar va tishlarni hosil qilish uchun etarli miqdorda kerak.
• Lizin ayol tanasida kollagen ishlab chiqarish uchun javobgardir, bu jozibali ko'rinishni saqlashga yordam beradi. Aminokislota yurak kasalliklari, SARS, gerpes rivojlanishidan himoya qiladi.
• Donni iste'mol qilish oziq-ovqat allergiyasining namoyon bo'lishini pasaytiradi.

Kaloriya tarkibi

100 g quruq inju arpa tarkibidagi kaloriya miqdori 324 kkal.

Mahsulot tayyor holda iste'mol qilinganligi sababli, sariyog 'bilan pishirilgan va turli xil suyuqliklardan foydalangan holda 100 g bo'tqa kaloriya miqdorini hisobga oling:

• suvda - 106 kkal;
• sutda - 156 kkal;
• go'shtli bulonda - 135 kkal;
• sariyog 'bilan - kamida 170 kkal.

Yormasi past kaloriya miqdori tufayli parhez ovqatlanish uchun juda yaxshi.

GOST marvarid arpa

Mahsulot Rossiyada GOST 5784-60 bo'yicha ishlab chiqariladi. Ishlab chiqaruvchilar xaridorlarga har xil o'lchamdagi don mahsulotlarini taklif qilishadi. 1, 2 raqamli marvarid arpa silliqlashdan o'tgan butun yoki qo'pol maydalangan donalardan iborat. Yadro oval, oq-yashil-sarg'ish rangga ega.

Ushbu raqamlar ostida ishlab chiqarilgan marvarid arpa uchun quyidagi o'lchamlar taqdim etiladi - 1 raqami uchun 3-3,5 mm va 2 raqami uchun 2,5-3 mm. 3, 4, 5 raqamlari uchun o'lchamlar 2,5-2 mm, Tegishli ravishda 2-1,5 mm, 1,5-0,56 mm. Ushbu raqamlar ostida ishlab chiqarilgan marvarid arpa qoraygan oluklar bilan yaxlitlanadi.

Kimyoviy tarkibi

Kompozitsiya taqdim etildi

• tola;
• temir, rux, magniy, kaliy;
• hordezin;
• kremniy kislotasi;
• selen;
• lizin;
• fosfor, xrom;
• vitaminlar A, B guruhi, PP, E, D, K guruhlari.

Marvarid arpa bilan qanday parranda boqiladi?

Pearl arpa tovuqlarni boqish uchun ishlatiladi, chunki u tarkibida tuklarning yo'qolishini nazorat qilish uchun zarur bo'lgan aminokislotalar, lizin va boshqa foydali moddalar mavjud. Asosiy narsa qushni ortiqcha ovqatlantirmaslik va to'g'ri mahsulotni tanlashdir.

Dietologlarning fikriga ko'ra, marvarid arpa bo'tqasi issiq holda foydali bo'ladi. Arpadan muntazam ravishda foydalanish bilan terini tarash, tanani tozalash va kerakli moddalar bilan ta'minlash mumkin. Yormasi o'rtacha miqdorda homilador ayollar uchun foydalidir, jozibali ko'rinishni saqlab turish, farovonlikni yaxshilash va bolaning rivojlanishiga yordam berish kerak. Marvarid arpa misolida tayyorlangan parhezlar yog 'birikmalarini tanaga zarar etkazmasdan asta-sekin yo'q qilishni ta'minlaydi.

Videoni tomosha qiling: Yaqqol ajralib turadigan uppakofkalarning foydasi va zarari haqida. (Iyul 2024).